Каждая современная женщина хочет выглядеть красиво и молодо, но возраст берет свое. Благодаря разнообразным уколам и операциям, решить эту проблему легко. Однако не каждая леди ляжет под нож. В этом случае, поможет медитация на оздоровление и омоложение женщины. Медитация для женщин имеет несколько распространенных техник, которые будут разобраны ниже. Чтобы добиться желаемого результата, к их изучению нужно подойти максимально ответственно.
Что такое тета-хилинг
Тета-хилинг - современная методика, помогающая избавиться от различных недугов с помощью резервов собственного организма. Техника разработана американкой Вианной Стайбл в 1995 г. Тета-хилинг активно практикует популярный трансформационный тренер - Ева Ефремова.
Как утверждают практики, данная методика оказывается влияние на энергетические уровни, ДНК. Основа техники заключается в соединении с источником энергии. Медитирующий избавляется от рамок и страхов, сдерживающих его. Большинство заболеваний, особенно кожных, возникают вследствие, нарушения обмена веществ, частых стрессов. Медитации позволяют нормализовать функциональность всех систем организма, включая нервную.
Когда медитирующий находится в трансе, в головном мозге возникают волны, называемые тета.
На основе тета-хилинга существует ряд медитаций, направленных на омоложение и исцеление женщин. Самые распространенными считаются:
- визуализация образов;
- «Очищение»;
- с часами;
- «внутренняя улыбка»;
- «энергия матки»;
- на клеточном уровне.
Медитация с визуализацией образов
Главное в процессе - расслабиться, быть в положительном расположении духа. Вероятно, данный способ работает как плацебо, однако, регулярное проведение техники сделает женщину эмоционально-устойчивой.
Процедура состоит из нескольких этапов:
- Примите комфортное сидячее положение. Спина прямая. Дышите ровно.
- Начинайте визуализировать. В голове должны всплывать приятные образы, события либо просто различные фигуры. Можно представить себя молодой, похорошевшей, здоровой.
- Продолжайте ровно дышать, глубже погружаясь в сознание. Не следует отвлекаться на внешние раздражители.
- Выход из медитации должен быть постепенным. Начинайте шевелить пальцами, затем прикоснитесь к коже.
- Закончить процедуру следует небольшой разминкой, чтобы сохранить тонус мышечных тканей.
Проводите медитацию ежедневно, чтобы оставаться спокойной и уверенной в себе.
Медитация на очищение с использованием воды
С помощью очищающей медитации, женщина сможет расслабиться, а регулярное выполнение требований поможет ей омолодиться, укрепить здоровье.
Процесс выглядит следующим образом:
- встаньте под струи душа;
- температура воды не должна отвлекать, поэтому сделайте ее комфортной;
- дышите ровно и размеренно, представляя, как с каплями воды, стекающими по телу, уходит накопленный негатив.
Медитация с часами
Это простая процедура, которую сможет выполнить каждая дама. Техника проведения:
- примите удобное положение, прилягте;
- настройтесь на процесс омоложения;
- представьте, что внутри организма установлены часы, на которых вместо привычного циферблата указаны жизненные годы;
- теперь представьте возраст, на который вы хотите выглядеть, при этом большая стрелка будет располагаться на отметке «0», а маленькая на требуемом числе;
- мысленно проговорите фразу - «тело легко и безопасно перестраивается на нужный возраст», проговаривать установку требуется четко, стараясь представлять сказанное;
- как закончите, полежите немного.
Справка! Согласно мнению известного практика медитаций Элена Гамаюн, устанавливаемые возрастные рамки не должны превышать 10 лет. Если женщине 42 года, представляемый возраст - 32 года.
Медитация «внутренняя улыбка»
Избавиться от стресса, зарядиться позитивом, стать моложе поможет данная техника:
- Сядьте на стул, крепко прижмитесь к спинке.
- Расслабьтесь. Представьте спокойное место - красивый загородный дом с удивительным садом.
- Представьте, что во лбу появляется светящийся шар, он словно улыбается. Улыбнитесь в ответ.
- Шар начинает проходить сквозь тело, продолжая ярко сиять.
- Каждый орган, затронутый шаром, превращается в прекрасный цветок. Организм стал большим, красивым букетом.
Детально визуализируйте букет. Порадуйтесь происходящему. Насладитесь ароматом букета.
Медитация «энергия матки»
Этот способ заряжает позитивом, улучшает гормональный фон женщины. Методика состоит из нескольких шагов:
- Примите комфортное положение, сосредоточьтесь на нижней части тела. Дыхание должно быть глубоким и размеренным. Когда делаете вдох, напрягайте матку. При выдохе представьте, как положительная энергетика заполняет ее, а гормоны начинают выполнять работу в полную силу.
- Проводить манипуляцию нужно до появления пульсации в органе. Как только вы почувствовали данное ощущение, вообразите, что энергия сначала заполняет ваше тело, а потом и комнату.
Медитация на клеточном уровне
Чтобы омолодиться, необходимо привести в порядок внутренний стержень. Медитация проводится следующим образом:
- лягте на спину, колени согните, руки положите на живот, ладонями вниз, закройте глаза и расслабьтесь, пусть посторонние факторы вас не отвлекают;
- представьте, как организм и комната наполняются светом;
- когда вдыхаете, визуализируйте, что свет наполняет ваше тело, а с каждым выдохом негативная энергия покидает его;
- отправляйтесь в красивый сад с цветами;
- теперь медленно и спокойно открывайте глаза, перевернитесь на живот и встаньте.
Польза практик
Многим клиентам подобные методы позволяют легче переносить предменструальный период. Если выполнять техники с утра, это поможет правильно настроиться на день. Медитирование в душе, на кровати позволит снять напряжение, накопленное за тяжелый день.
При любом методе можно использовать различные ароматические масла, спокойную музыку без слов. Вечером после медитирования, можно сделать маску для лица или нанести ночной крем.
Стресс подстерегает женщин на каждом шагу – шумный город просто кишит раздражающими и вредными для здоровья факторами. Работа, общественный транспорт, хамоватые продавцы, неудачи в отношениях, ссоры с родителями, даже ерундовые, казалось бы, неприятности вроде сломанного каблука или порванных колготок откладываются в нашем организме, накапливая негатив. Все это копится годами, оказывая негативное влияние на здоровье, самочувствие и внешний вид.
Чтобы сохранить молодость, вернуть свежесть и оздоровить организм, нужно регулярно практиковать медитации. Существуют специальные медитации для женщин, направленные именно на это. Они обладают следующим воздействием:
Избавляют от стресса, от дурных мыслей и обид;
- Помогают оздоровить организм на клеточном уровне;
- Омолаживают и позволяют хорошо выглядеть;
- Дарят привлекательность, позволяют притягивать мужчин;
- Наполняют энергией;
- Дают радость и позитивный настрой, улучшают настроение.
На оздоровление
Эта практика способна избавить от депрессий и расстройств, успокоить мысли и чувства, дать организму силы для исцеления и оздоровления. Она называется «Внутренняя улыбка», и помогает полюбить себя и весь окружающий мир, что положительно сказывается не только на умонастроении, но и на состоянии организма в целом.
Благодаря ей вы сможете расслабиться, достичь гармонии и равновесия. Напряжение покинет вас, уступив место радости и покою.
Сядьте как можно удобнее на стул с прямой спинкой, прижмитесь к ней, выпрямите спину. Расслабьтесь, вообразите, что вы находитесь далеко отсюда, там, где вам хорошо и спокойно – на природе или в любимом доме. Представьте, что посреди вашего лба появляется сияющий маленький шар. Он излучает теплый свет, он будто улыбается вам.
Постарайтесь визуализировать это, увидьте как можно четче и подарите шарику ответную улыбку. Представьте, что он спускается все ниже, проходит через все органы – через шею, плечи, грудь, заходит в каждую руку, ногу. Он согревает все вокруг себя, а органы в ответ и в благодарность за это тепло улыбаются ему и оборачиваются цветами. Например, сердце становится розой, печень – гладиолусом, а желудок – пионом.
Когда весь ваш организм станет цветущим букетом, вслушайтесь в аромат, насладитесь им. Ощутите любовь к каждой клетке своего тела, к каждому органу и сосуду. Пусть они наполнятся энергией вашей любви, потоком счастья. Ощутите, как тело благодарит вас, любит вас в ответ. Теперь медленно откройте глаза и улыбнитесь. Постарайтесь сохранить ощущение радости как можно дольше.
Проводить такую медитацию нужно регулярно, лучше каждый день. Тратя на нее всего 5-7 минут, вы достигните невероятных результатов, будете чувствовать себя лучше, моложе выглядеть. Болезни отступят, появится радость жизни и принятие себя.
На омоложение
Эта медитация помогает сохранить и вернуть молодость, наполниться женской энергией и даже увеличить количество женских гормонов в организме. Благодаря ей начинают вырабатываться феромоны, что привлекает и притягивает мужчин. Весь организм омолаживается, глаза начинают сиять, внутреннее состояние гармонизируется. Для достижения этого используется энергия матки.
Закройте глаза, настройтесь на нужный лад, глубоко дышите. Сконцентрируйтесь на нижней части тела, напрягайте матку при вдохе. Выдыхая, визуализируйте, как энергия наполняет область матки, заполняет все собой. Повторите это упражнение пятнадцать раз, в результате у вас должно появиться чувство, что нижняя часть тела пульсирует.
Теперь начинайте вместе с выдохом представлять, как из Земли к вам поступает энергия, она проходит через ноги и наполняет собой все тело. Воображайте, что энергия все возрастает, и постепенно ее становится так много, что она окутывает вас снаружи, заполняет собой всю комнату.
Вы начинаете парить в ней, сливаете воедино с окружающим пространством, теперь вы неразделимы. Побудьте в этом состоянии некоторое время, а потом возвращайтесь на свое место, сжимая пространство до объема своего тела. Теперь можно глубоко вздохнуть и открыть глаза.
Десерт
В современном мире совсем не трудно выглядеть молодо и красиво. Уколы, инъекции и операции давно пользуются спросом. Но что делать, если не хочется ложиться под нож? Вы можете оставаться одновременно здоровой, красивой и молодой и без дорогостоящих процедур. В чем же секрет? В восточной практике медитации. Ученые уже доказали ее пользу. Сотни тысяч людей в мире приходят к медитации с разными целями. Кому-то важно сохранять уравновешенное состояние, другие хотят стать счастливее и изменить сознание, третьи укрепить здоровье. Всем и каждому одинаково помогают восточные практики.
В чем заключается польза медитации
Внутреннее и внешнее спокойствие. Медитация благоприятно действует на нервную систему и психическое здоровье. Практика устраняет последствия, вызванные эмоциональным стрессом. Вам больше не придется тратить деньги на успокоительные или средства от бессонницы.
Постепенно нормализуются работа дыхательной и сердечно - сосудистой систем. Тех, кто постоянно практикует медитацию гораздо реже беспокоят проблемы с давлением, а также аритмия.
Облегчение хронических заболеваний. Если Вас долго беспокоили определённые проблемы со здоровьем, то медитация - прекрасный шанс поправить самочувствие. После нескольких практик Вы почувствуйте, что болезни уходят.
Повысятся концентрация и внимание. Во время медитативной практики Вы учитесь полностью погружаться в определенные образы и свой внутренний мир. Этот навык незаменим для работы и других дел, которые требуют значительных времени и сил.
Достижение полной гармонии. Уравновешенный человек легко находит взаимопонимание с собой и окружающими. У практикующего меняется сознание, он начинает понимать, чего действительно хочет.
Уйдут тревожные состояния и депрессия. Вы больше не будете вздрагивать от каждого шороха или долго грустить. Все дело в том, что медитация способствует выработке гормонов радости. Они одновременно борются с плохим настроением и стабилизируют эмоциональное состояние.
Повысятся концентрация и внимание. Во время медитативной практики Вы учитесь полностью погружаться в определенные образы. Этот навык незаменим для работы и других дел, которые требуют значительных времени и сил.
Прилив сил. Еще один полезный "бонус". 15-20 минут отдыха наполнят Вас новой энергией. Некоторые практики утверждают, что это время заменяет несколько часов сна.
Достижение полной гармонии. Уравновешенный человек легко находит взаимопонимание с собой и окружающими
Уходит гнев и негативные эмоции. Вы погружайтесь в собственный мир, который приносит спокойствие и радость. Вместе с этим высвобождается отрицательная энергия.
Медитация - настоящий отдых для тела и души. Большинство наших болезней идет от стрессов и переживаний, а восточная практика помогает с ними справиться с минимальными потерями. Не случайно медитацию практикуют в учебных заведениях, крупных фирмах, а также для подготовки военных. Практика помогает заглянуть внутрь себя, обрести душевное спокойствие и гармонию. Происходит внутреннее преображение. После нескольких занятий Вы увидите результат, а позднее его заметят и окружающие.
Медитативные техники
Существует множество техник медитации, направленных на оздоровление и омоложение. Рассмотрим некоторые из них.
Практика целебный источник.
Техника работает с визуальными образами и помогает не только привести самочувствие в норму, но и принять и полюбить себя.
Примите положение, в котором Вам комфортно и полностью расслабьтесь. Сконцентрируйтесь на каком-либо предмете или явлении (дождь, пламя костра). Сейчас Вы должны полностью уйти от дневных тревог и проблем, они не должны Вас беспокоить.
После этого нужно представить идеальное «я». Здесь важно концентрироваться не только на внешности, но и на энергии, которая от Вас исходит. Наделите будущий образ огромным запасом сил.
Затем можно прилечь и представить себя на красивом тропическом острове. Вы находитесь в окружении джунглей и высоких зеленых деревьев. Рядом с Вами шумит водопад. Подойдите к озеру, которое он образует и умойтесь чистой водой. После этого Вы омывайте все тело водами из источника.
Вместе с водой от Вас уходят комплексы, проблемы и весь негатив. Почувствуйте полную гармонию и единение с природой. Представьте, как уходят Ваши недостатки. Морщин больше нет, лишние килограммы тают на глазах. Ощутите любовь к себе и своему телу, мысленно скажите слова благодарности. Постепенно выходите из медитации.
Оздоровление на уровне клеток.
Врачи и практики медитации уверены, что изменений не достичь, если человек не находится в гармонии с собой. Точно также нельзя излечить больного, который отказывается от лекарств. Именно поэтому для начала следует привести в тонус сознание. Техника позволяет восстановить здоровье всего тела и придать Вам жизненную энергию.
Лягте на пол и согните ноги в голенях. Положите руки на живот (ладони смотрят вниз). После этого нужно закрыть глаза и очистить сознание от посторонних мыслей. Почувствуйте прилив тепла к каждой части своего тела. Оно постепенно трансформируется и превращается в свет. Лучи падают на стены комнаты.
Представьте, как с каждым выдохом от Вас уходит весь негатив. С каждым вдохом тело наполняется светом. После этого представьте, что лежите в цветущем зеленом саду. Вдыхайте запахи цветов и фруктов. Постепенно наполните ароматом свое тело. Глубоко вдохните и заканчивайте технику.
Как правильно медитировать для здоровья и омоложения?
В занятиях нет ничего не сложного. На самом деле медитацией могут заниматься абсолютно все. Достаточно принять удобную для Вас позу и расслабиться. Включить музыку, закрыть глаза и следить за своим дыханием (при этом не отвлекаясь на посторонние мысли). Это самый простой вариант.
Также можно представлять место, в котором Вы бы хотели оказаться. Возможно, это берег горного озера или тропический лес. Здесь все зависит только от Вашего желания и фантазии.
Медитативные упражнения могут быть как статическими, так и динамическими. Для женской энергии наиболее предпочтителен второй вариант. Обычно это практика в танце. Энергию позволяет гармонизировать как, танец живота, так и мандала. И в том, и в другом случае движение оказывает профилактическое действие на организм. Вместе с полезной физической нагрузкой приходит в норму и женская энергия. Таким образом, подобные техники направлены на оздоровление (как физическое, так и психическое) практикующих.
Советы по медитации для начинающих.
Примите удобное положение. При этом очень важно, чтобы ваш позвоночный столб оставался прямым.
Используйте вспомогательные средства, если Вам с ними удобнее. Для медитации отлично подойдут благовония и ароматические масла. Они позволят не только расслабиться, но и поднимут настроение. Успокаивающая музыка тоже будет как нельзя кстати (на просторах Интернета можно найти ту, что подойдет именно Вам).
Дышите ровно и глубоко. В теле не должно быть никаких "зажимов".
Подготовьте помещение. Особенно тщательно следите за этим первое время). Вам должно быть комфортно (не должно дуть от окна или из под двери). Проверьте гаджеты, чтобы в ближайшие 15-20 минут они не отвлекали. В дальнейшем Вы сможете медитировать когда и где угодно.
Полностью сосредоточьтесь. Забудьте хотя бы на время обо всех проблемах и дневных неприятностях. Первое время это довольно сложно сделать. Мысли постоянно лезут в голову и не прекращают вновь появляться. Не боритесь с ними, позвольте им как бы «плыть по течению». Не заостряйте на них свое внимание, лучше сосредоточьтесь на дыхании или на тех образах, что Вы представляйте. Ничего страшного, если сразу медитация не получится. Практикуйтесь и в конце концов Вас ждет успех.
Выберете время. Обычно медитация продолжается от 15 до 30 минут. Первое время отдавайте предпочтение утренним или вечерним часам. Делайте все так, как подсказывает интуиция.
Не спешите приступить к другим делам после окончания медитации. Дайте себе немного времени для отдыха.
Молодость и здоровье идут рука об руку. Главный их враг – стресс. Под влиянием эмоций мы можем сильно подорвать свое здоровье, а проблемы в свою очередь негативно скажутся на внешнем облике. Медитация помогает справляться с проблемами и быстро приходить в себя после жизненных неурядиц. Ежедневно инвестируйте 15 минут в день в себя и они обязательно окупятся.
Мантры - молитвы в восточных религиях - буддизме и индуизме. Они могут читаться в храмах или использоваться для медитации и уединения. Правильная техника чтения мантр вводит человека в транс и способствует очищению кармы.
Существуют мантры, которые помогут поддержать крастоу
Мантры омоложения и красоты нужны для приумножения жизненной энергии, поиска истинного пути и предназначения.
Тибетские мантры омоложения
В восточной философии мантры занимают особое место. Это средство успокоения, поиска своего предназначения, духовного обогащения.
В мантрах содержится прямое обращение к различным Богам. Озвучиваются просьбы, пожелания, благодарности, рассказы о самом сокровенном. Мантры омоложения основаны на аффирмациях, необходимы для преодоления неуверенности в себе, принятия тела в его актуальном состоянии.
Обычно тибетские мантры читаются в храмах в виде песнопения. Постепенно все поющие входят в транс и медитируют. Но те молитвы, что читаются в домашних условиях, входа в трансовое состояние не подразумевают.
Главный секрет действия тибетских мантр омоложения в том, что в процессе их прочтения активизируются энергетические потоки, которые способствуют запуску резервных сил организма. Благодаря вибрациям, которые вырабатываются во время пения, разум очищается от суетных мыслей, а организм начинает сопротивляться процессу старения.
Омоложение не всегда выражается внешне. Главное - человек чувствует прилив бодрости, наполнение организма энергией. Внутреннее сияние наполнит красотой все тело. Придет чувство облегчения и ощущение легкости, человек вновь почувствует себя молодым, здоровым и активным.
Махамритьюнджая мантра красоты и молодости необходима для преодоления смерти, защиты от нее, продления жизни. Является очень мощной и действенной. Ее следует читать не только людям преклонного возраста, но и девушкам.
Эта мантра очарования, красоты и молодости имеет такие свойства:
- замедляет процесс старения организма, в особенности женского;
- способствует улучшению кожи лица;
- предотвращает образование морщин;
- придает медитирующему очарование и обаяние;
- дает отличное самочувствие и ощущение полного удовлетворения от жизни.
Читается Махамритьюнджая мантра омоложения рано утром. Человек должен стоять в восточном направлении. Важно, чтобы во время медитации вокруг никого не было. Это позволит читающему молитву полностью расслабиться и ни на что не отвлекаться.
Мантру желательно выучить наизусть, т. к. сбиваться при прочтении нельзя. Воспроизводить ее следует непрерывно около 15 мин. Количество повторов мантры Махамритьюнджой - 108.
Оригинальный текст Махамритьюнджой мантры на санскритском языке:
ОМ ТРАЙАМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТЬОР МУКШИЙА МАМРИТАТ
Ом! Поклонение Трехокому Господу Шиве, Благоуханному, Несущему Благо! Разрушающему узы рождений и смертей. Да освободит Он нас от смерти ради Бессмертия!
Махамритьюнджая мантра на санскрите и транскрипция
Омоложение с помощью мантр и воды
Данную мантру, основанную на тибетских молитвах, разработала и написала Марта Николаева. Ее название на оригинальном языке - «АУМ РАМ ШРИМ АИМ САРВАДЙАЙИ СВААХА».
Мантра омоложения и красоты очень мощная и отлично воздействует на женский организм:
- активизируется процесс омоложения;
- ускоряется механизм обновления всех систем организма;
- способствует выработке эндорфина - гормона счастья;
- улучшается общее самочувствие.
Чтобы эта мантра вечной молодости дала свой положительный эффект, ее необходимо петь минимум неделю каждый день. Оптимальное количество повторов - 108. Молитва короткая, и это займет не более 15-20 мин.
Но для проведения 1 сеанса помимо текста мантры понадобится 2 стакана чистой воды. Процедура происходит в несколько этапов.
- Необходимо налить воду в 2 стакана и включить мантру в музыкальном сопровождении. На протяжении 2-3 мин. нужно наслаждаться ее звучанием, детально представлять процесс омоложения организма. После этого один стакан воды выпивают. В процессе нужно представить, как тело наполняется жизненной энергией, а душа - Божественным светом.
- Воду во втором стакане следует постепенно, не резко, заморозить. Предварительно делать этого нельзя, т. к. она не даст желаемого эффекта. Она должна быть заговорена мантрой. Для заморозки лучше выбрать небольшие квадратные формочки. Они лучше всего сохраняют нашептанную информацию.
- Кубики со льдом необходимо достать из морозилки во второй половине дня. Нужно подождать, чтобы вода подтаяла. Обычно это происходит через 15-20 мин. Затем этими кубиками протирают зону декольте, лицо, шею, руки, плечи, ноги. Делайте легкие массажные движения. Помните, процедуру прерывать запрещено, даже если в процессе испытываете неприятные ощущения.
- Уже смоченные участки тела промачивают мягким полотенцем или салфеткой. После чего берут ватный диск, смачивают его талой водой и быстрыми массажными движениями проводят по лицу и всему телу.
- Затем ложитесь в кровать. Обязательно займите удобную позу. Расслабьтесь и забудьте обо всех проблемах хотя бы на 6-7 минут.
Первые пару дней могут возникать неприятные ощущения - покалывания, зуд. Появятся покраснения. Волноваться не стоит, т. к. это нормальное явление, которое через 2-3 дня пройдет. Позже кожа будет нежной, гладкой и бархатистой. На лице исчезнет сыпь (если она была раньше), пропадут покраснения и слегка разгладятся морщины.
После каждой процедуры принимается легкий теплый душ. Во время этого человек должен проговаривать мантру, в конце - озвучить слова благодарности. Важно представлять, что капли воды благоприятно влияют на омоложение кожи. Марта Николаева также советует избавиться от чувств, которые негативно сказываются на карме и энергетике человека. Среди них такие:
- злость;
- ненависть;
- гордость;
- зависть;
- лицемерие.
Нужно избавиться от злоупотребления спиртным и перестать курить. Необходимо найти любимое занятие и регулярно им заниматься. Важно поработать над мышлением и сменить негативные мысли на позитивные. Только тогда мантра приумножит здоровье и подарит долголетие.
Мантра очарования и красоты
Мантра омоложения и красоты посвящена Рукмини. Это жена Кришны, которая помогает девушкам и взрослым женщинам раскрыть свою женственность. Она одаривает внутренним очарованием. Способствует выработке приятных ощущений, очистке организма от негатива, дарит привлекательность, преображение и обаяние.
Мантра особенно важна для взрослых женщин. Помимо улучшения состояния женского здоровья, дарит долголетие, помогает решить семейные проблемы. Тем, у кого не получается зачать ребенка, помогает быстро забеременеть.
Ее нужно произносить рано утром. Нужно встать, повернувшись лицом к восходящему солнцу. Во время читки нужно сконцентрироваться на внутреннем состоянии, чтобы усилить процесс улучшения здоровья и эмоционального состояния.
Оригинальный текст молитвы преображения и очарования:
ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙЯ СВААХА.
Рукмини — жена Кришны
Во время озвучивания мантры важно выполнения асан – принятие удобных положений тела. Человек должен быть расслаблен и сконцентрирован только на молитве и внутреннем обогащении. Асаны усиливают приток крови, из-за чего происходит естественный процесс омоложения и приумножения молодости. Виды асан представлены ниже.
| Вид асаны | Описание |
| Випарита-караи или перевёрнутое действие | Положение лежачее. Руки находятся возле туловища. Ноги согнуты и медленно поднимаются. Нужно подтягивать колени к животу. Таз поддерживается ладонями. Локти в стороны не расставляются. Спину от пола отрывать нельзя. |
| Сарвангасана или «берёзка» | Спину отрывать нужно до шейного отдела позвоночника. Туловище и таз должны быть на одном уровне и создавать прямую линию. Руки лежат на полу вдоль туловища. |
| Халасана или «плуг» | Нужно лечь прямо на полу. Руки расположить параллельно туловищу. После чего медленно поднимать ноги. В конце пальцы ног должны коснуться пола за головой. |
| Карна Пидасана или «зажатые уши» | Эта асана не для новичков. Похожа на сарвангасану, но колени должны быть согнуты и прижаты к животу. |
| Гривасана | Типичная стойка на голове. Можно использовать подушку или становиться прямо на пол. Длительность нахождения в этой позе не должна превышать 10 мин. |
В процессе медитации дыхание должно быть ровным и спокойным. Придерживайтесь правила: глубокий вдох (3-4 сек.), медленный выдох (2-3 сек.). Интервал между дыханиями - 2 сек. Оптимальное количество повторов - 5-7 раз.
Карна Пидасана — довольно сложное упражнение
Заключение
Мантра омоложения - прекрасное средство обретения долголетия и вечной красоты. Необходимо лишь выбрать наиболее подходящую асану, настроить дыхание и выучить текст молитвы наизусть. Визуализация процесса омоложения и приумножения женского здоровья также играет важную роль.
Медитации не только положительно влияют на организм, но и повышают уверенность в себе. Чтобы всегда быть на высоте, воспользуйтесь эффективной медитацией на молодость и красоту.
Медитации придуманы несколько веков назад. Они помогают избавиться от негативных мыслей , отказаться от вредных привычек, привлечь благополучие, найти свое предназначение. Работа с энергетическим полем дает возможность создать вокруг себя защиту от любого зла, поверить в себя и начать новую жизнь, полную прекрасных моментов.
Как медитировать на молодость и привлекательность
Чтобы уверенность вас не покидала, воспользуйтесь медитацией, которая омолодит организм и притянет в жизнь . Выполнению медитации нужно посвятить несколько дней, чтобы закрепить эффект.
Во время медитации важно находиться в состоянии внутреннего равновесия . Останьтесь в одиночестве, займите удобную позицию и прогоните все посторонние мысли. Чтобы быстрее расслабиться, можно включить умиротворяющую музыку и зажечь благовония. Как только вы почувствуете, что страхи уходят, а в душе наступает сладкое чувство уединения и комфорта, лягте на спину.
Дышите размеренно и представляйте себе, насколько вы красивы и молоды. Подумайте о том, что время летит с огромной скоростью, но вас оно не касается. Вы по-прежнему красивы и привлекательны. Вас не беспокоят чужие мысли и разговоры, вы уверены в себе и поэтому чувствуете себя прекрасно.
Пробудите внутреннее время. Оно живет в каждом из нас, но подчиняется только сильным духом людям. Учитесь им управлять, чтобы замедлять процессы старения. Представьте, что внутри вас находятся большие часы. Стрелки на них указывают не время, а годы, прожитые вами. Найдите ту цифру, к которой вы бы хотели вернуться. Расцвет сил и вашей красоты в этот год будет отправной точкой для омоложения.
Как только вы установите правильное время, в котором чувствуете себя прекрасно, начинайте мысленно произносить:
«Мне легко и комфортно, я чувствую себя в безопасности. Мое тело наливается силой, красотой и молодостью».
Повторяйте этот текст столько раз, сколько потребуется. Вам нужно быть уверенными, почувствовать себя так, как говорите. Через несколько минут произнесите:
«Мое намерение заставляет время повернуться вспять. Для меня нет ничего невозможного, мои слова — это действительность, в которой я хочу оказаться».
Медитацию выполняйте один раз в день столько времени, сколько потребуется. Через несколько дней вы сможете с удивлением отметить, что процесс омоложения и привлекательности начался.
Не допускайте мыслей о том, что у вас ничего не получится. Будьте уверены в себе, и тогда вы сможете привлечь в свою жизнь все , что вам захочется. Помните о том, что позитивное мышление и отказ от вредных привычек дадут вам стимул развиваться, пробудят внутренние резервы, с помощью которых вы сможете получить желаемое. Счастья вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
Загрузка...