Asnjë artikull nuk është botuar për një kohë të gjatë dhe gjithçka sepse ditët ishin të mbushura me kuptim dhe punë të pafundme, brenda vetes dhe në bashkëkrijim me të tjerët.

Edhe një herë, duke marrë pjesë në një takim të njerëzve që përpiqeshin për vetë-zhvillim, dëgjova frazën "Unë po kërkoj rrugën time, drejtimin, kuptimin, punën..." dhe mendova ... Duket se një person jeton, ka gjithçka, shtëpi, punë, familje, para, por s'ka pikë. Dhe dyshimet ju gërmojnë se po punoni për gjërat e gabuara dhe me njerëzit e gabuar. Le të përpiqemi të kuptojmë këtë kuptim shumë famëkeq.

Nuk ka gjasa që dikush të jetë në gjendje të kontrollojë me saktësi se ku është qëllimi "i tij" dhe ku është zgjedhja e gabuar, mund të përqendrohet vetëm në gjendjen e gëzimit dhe kënaqësisë së brendshme nga momentet që jetojmë këtu dhe tani. Vëzhgimi i njerëzve të lumtur, sjellja e paqes dhe harmonisë kudo që ata shfaqeshin, e shtyu mendjen të mendojë për disa "rregulla" konvencionale që i lejojnë ata dhe mua të mbetemi të lumtur gjatë ditëve të zakonshme të jetës sonë. Le t'i quajmë rregullat e shtatë po. Kjo është njohuri e thjeshtë që, duke e zbatuar atë, ju mund të ndryshoni rrënjësisht jetën tuaj.

1. Gjëja më e rëndësishme në ditë janë takimet.

Çdo person që kalon rrugën tonë është mësues. Detyra e parë është të filloni dhe të përfundoni një takim me të me gëzim, vetëm atëherë është e mundur të kuptoni menjëherë ose më pas kuptimin e momenteve të kaluara së bashku dhe të fitoni përvojë të paçmuar dhe njohuri të reja për veten dhe botën.

2. Veprimi.

Mungesa e veprimit ngjall dyshime, frikë dhe degradim. Nëse duam të arrijmë diçka, duhet të punojmë shumë. Në çështjen e drejtimeve dhe kuptimit të jetës - nuk do të arrini asgjë ndërsa mendoni për qëllimin tuaj. Edhe duke punuar në një bankë, një person i talentuar artistikisht do të jetë në gjendje të mësojë këmbënguljen dhe të punojë me gjërat e vogla për një përpunim më të detajuar dhe cilësor të kryeveprave të ardhshme të pikturës.

3. Ne e përcaktojmë vetë fatin tonë.

Këto nuk janë fjalë abstrakte, kjo është një mënyrë jetese që duhet thënë “po” as nesër, por tani. Në çdo moment të jetës, një person i ndërgjegjshëm ndjek mendimet dhe qëndrimet e tij ndaj asaj që po ndodh. Nëse ajo që mendoni nuk ju çon ju dhe të tjerët drejt zhvillimit, nuk sjell gëzim, nuk kontribuon në krijimin ose përmirësimin e botës përreth jush, ose thjesht ju bën të trishtuar, hiqni dorë. Sigurisht, dikush do të thotë "Nuk mund të mos mendoj për ...", dhe do të ketë të drejtë. Pikërisht deri tani. Nëse monitoroni rregullisht emocionet dhe mendimet tuaja, ju siguroj, rezultati do të jetë mahnitës. Një pyetje e bërë rregullisht është “pse po e bëj këtë? Ku të çon?" jo vetëm që do të rrisë sasinë dhe cilësinë e fitoreve tuaja në jetë, por gjithashtu do të përshpejtojë ekzekutimin e çdo mendimi, sipas parimit "përgjegjësia jep forcë".

4. Çdo gjë që themi, bëjmë dhe mendojmë është një mesazh.

Imagjinoni që çdo mendim është një detyrë për një vartës për ditën, një plan pune. Nëse një tufë e tërë imazhesh dhe idesh të palidhura po lulëzojnë në kokën tuaj, imagjinoni sa e lehtë është ta zgjidhni këtë rrëmujë dhe, për më tepër, të bëni gjithçka ashtu siç ju nevojitet. Kjo është thjesht e pamundur, sepse ne vetë shpesh nuk e dimë se çfarë duam. Në këtë rast, vendosja e qëllimeve ndihmon. Është e dobishme për disa që t'i shkruajnë shënime vetes dhe t'i varin ato në ballë. Në fakt, nuk është aq e rëndësishme se çfarë dhe si ndodh përreth. Qëndrimi është i rëndësishëm. Vini re se nëse i formuloni qartë detyrat tuaja, ato përfundojnë më shpejt dhe më saktë, duke na bërë të lumtur.

5. Bëni atë që ju pëlqen.

Thuaj po asaj që do. Sillni elementë të hobit tuaj në punën tuaj, ai gjithmonë sjell sukses. Paratë nuk kanë qenë kurrë një motiv i mjaftueshëm për një kohë të gjatë. Edhe nëse diçka nuk funksionon menjëherë, askush nuk do t'ju heqë patjetër gjendjen e lumturisë

6. Dështimet janë një përvojë.

Harrojini fjalët "mëkat, dështim, zhgënjim, gabim". Gjithçka është EKSPERIENCE. Pozitive. Jini të hapur për të gjitha mundësitë në të gjitha situatat. Ndoshta pikërisht në fund do të ketë nga ata që, duke parë guximin dhe aftësinë tuaj për të mbetur gjithmonë vetvetja, do ta vlerësojnë atë dhe do t'i bashkohen radhëve të miqve të vërtetë.

7. Merrni rreziqe të arsyeshme.

Në temën e veprimit: mos u përpiqni të jeni të përsosur. Nëse keni dyshime ose frikë, lejoni vetes t'i lini të shkojnë dhe të hidhni një hap drejt zbulimeve dhe njerëzve të rinj. Dhe sigurohuni që të dëgjoni" reagime" Një rrezik justifikohet kur pasojat pozitive tejkalojnë kostot.

Dhe së fundi: largohuni nga kompjuteri dhe përfundoni të paktën një detyrë të vonuar gjatë! Shpresoj që kjo t'i shtojë pak kuptim edhe ditëve tuaja.

Nëse diçka ka kuptim, do të thotë se diçka ka qëllim dhe kuptim. Një jetë kuptimplote të çon drejt një qëllimi dhe është e vlefshme. Nëse ndiheni sikur jeta juaj është e pakuptimtë, mund të bini në depresion dhe të ndiheni të pafuqishëm. Mbushja e jetës suaj me kuptim nuk është një shkencë ekzakte, por nëse jeni të gatshëm të shpenzoni punë dhe kohë, mund ta bëni jetën tuaj më të dobishme.

Hapat

Si të ndryshoni pikëpamjen tuaj për botën

Kuptoni se cili është qëllimi juaj. Nëse një person mendon se ka një qëllim në jetë, se ka ndikim në diçka dhe përdor kohën dhe mundësitë e tij në mënyrë sa më efikase, ai e kupton se një jetë e tillë ka kuptim. Ndoshta duhet të provoni dorën tuaj në gjëra të ndryshme. Për shembull, nëse ju pëlqen fotografia, huazoni kamerën e dikujt ose merrni një kurs për të parë nëse është për ju. Nëse ju pëlqen të ndihmoni njerëzit dhe të komunikoni, provoni të bëheni mësues - kjo mund të jetë pikërisht ajo që ju nevojitet. Ka ushtrime të tjera që do t'ju ndihmojnë të kuptoni qëllimin tuaj:

• Imagjinoni veten në pleqëri. Ju po reflektoni për jetën tuaj. Çfarë lloj jete do të dëshironit të mbani mend? A do të ishit të lumtur nëse do të udhëtonit në gjysmë të rrugës nëpër botë, por nuk do të krijonit një familje? A do të ishit krenarë për veten nëse do të kishit një familje të madhe dhe të shëndetshme?
• Shkruani aftësitë dhe pikat tuaja të forta. Si mund t'i përdorni ato? Çfarë mund të bëni me ta në punë? Çfarë mund të bëni me ta si vullnetar apo si mik?
• Çdo mbrëmje për një javë, shkruani të gjitha ngjarjet dhe aktivitetet që ju mbushën me energji dhe gëzim dhe ju bënë të ndiheni të dobishëm dhe cilat aktivitete nuk ngjallën emocione të tilla. Në fund të javës, shikoni të gjithë listën dhe mendoni se si mund të bëni gjëra më të këndshme.

1. Vendosni se çfarë është e rëndësishme për ju. Të gjithë kanë prioritete të ndryshme. Nëse e kuptoni se çfarë është e rëndësishme për ju, mund ta bëni jetën më kuptimplote. Bëni një listë me pesë gjëra të rëndësishme dhe më pas mendoni nëse këto gjëra janë të pranishme në jetën tuaj. Nëse jo, si mund ta ndryshoni jetën tuaj për t'u bërë më kuptimplote?

   • Ndoshta familja ose shëndeti është i rëndësishëm për ju. Ju mund të shtoni kreativitetin, rritjen, ndihmën e të tjerëve, lirinë, kuriozitetin në listë.
   • Nëse kreativiteti kryeson listën, por ju punoni si kontabilist, merrni parasysh ndryshimin e vendeve të punës ose gjetjen e një mënyre për të shtuar kreativitetin në jetën tuaj (merrni përsipër pikturën, shkrimin, aktrimin, etj.).

2. Rendisni arsyet pse duhet ta mbushni jetën tuaj me kuptim. Pse mendoni se ju nevojitet kjo? Ka ndodhur një ngjarje e rëndësishme në jetën tuaj? Ndoshta ndiheni sikur keni ngecur diku? Cilado qoftë arsyeja, shkruani të gjitha. Ju mund ta bëni këtë në letër ose në një kompjuter. Kjo do t'ju lejojë të kuptoni pse ka rëndësi për ju dhe të organizoni mendimet tuaja.

   Vendosni një qëllim për veten tuaj. Mendoni për diçka që gjithmonë keni dashur të bëni. Ndoshta doni të filloni të vraponi në mëngjes ose të shkruani një roman. Cilado qoftë dëshira juaj, vendosni një qëllim për veten tuaj. Përpjekja për të arritur këtë qëllim do ta mbushë jetën tuaj me kuptim.

   Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj punës. Martin Luther King Jr tha si vijon: "Çfarëdo që të bëni në jetë, bëjeni mirë." Nëse puna juaj nuk ju duket e dobishme, përpiquni ta bëni atë mirë. Vetëm kjo mund t'i shtojë vlerë jetës suaj, sepse ju do të shkoni në punë çdo ditë me një qëllim në mendje.

   • Mundohuni të merrni parasysh diçka në punën tuaj që ju lejon të ndihmoni të tjerët ose veten tuaj. Për shembull, nëse punoni si mësues në kopshti i fëmijëve, ju nuk po kujdeseni vetëm për fëmijët, por po ndihmoni edhe prindërit e këtyre fëmijëve të shkojnë në punë dhe të kujdesen për punët personale. Nëse je mësues, jo vetëm që u jep njerëzve njohuri, por edhe vetë mëson shumë gjëra të reja.

3. Mendoni se për çfarë jeni mirënjohës. Mund t'ju duket budallallëk, por nëse filloni të shkruani ose të paktën të vini re gjërat e vogla për të cilat duhet të jeni mirënjohës, do ta keni më të lehtë të gjeni kuptimin e jetës. Shprehni mirënjohje për atë që keni në vend që të shqetësoheni për atë që nuk keni, dhe ju mund të ndryshoni mënyrën se si e shihni botën dhe të afroheni më shumë me njerëzit. Lidhja me natyrën, njerëzit e tjerë ose një fuqi më të lartë do ta bëjë jetën tuaj më kuptimplote.

   Kërkoni ndihmë. Ndonjëherë një person ngatërrohet në mendimet e tij dhe i bëhet e vështirë të gjejë një zgjidhje. Nëse po kaloni një kohë të vështirë, bisedoni me një terapist i cili mund t'i vendosë gjërat në perspektivë. Ju gjithashtu mund të flisni me një mik ose të afërm të ngushtë - ndoshta ky person ka përjetuar diçka të ngjashme në jetën e tij dhe ai do të jetë në gjendje t'ju këshillojë për diçka.

   Si të bëni ndryshime në jetën tuaj

   1. Ndërtoni marrëdhënie të ngushta. Mund të thelloni marrëdhëniet me miqtë ose familjen, por mund të krijoni edhe të reja. Mundohuni të kaloni kohë duke zhvilluar marrëdhënie me të tjerët. Kjo do ta bëjë jetën tuaj më kuptimplote sepse marrëdhëniet e ngushta ju japin mbështetje dhe dashuri. Këtu janë disa mënyra për të forcuar marrëdhënien tuaj:

      Punoni për problemet e marrëdhënieve. Marrëdhëniet e ngushta shpesh shkaktojnë probleme. Marrëdhëniet mund të jenë të vështira për një sërë arsyesh, dhe një nga arsyet është kjo person i afërt ju detyron të hapni ose rimendoni bindjet tuaja.

      Empati me njerëzit. Dalai Lama tha: "Empatia i jep kuptim jetës sonë". Ndonjëherë është e lehtë, ndonjëherë është e vështirë. Nëse dikush po vuan ose po bën diçka që ju shqetëson, përpiquni ta vendosni veten në vendin e atij personi. Mendoni se si do të ndiheni apo çfarë do të bënit në një situatë të tillë. Kjo duhet t'ju ndihmojë të përgjigjeni saktë: ose ofroni ndihmën tuaj, ose tregoni mirëkuptim.

      Dhuroni. Lidhja midis dhënies dhe mirënjohjes mund të mos jetë e qartë, por kur jepni kohën ose paratë tuaja për të mbështetur një organizatë ose për të dhuruar sende (të tilla si ushqimi i maceve në një strehë për kafshët), ju jeni duke shprehur mirënjohje për atë që keni. Ka shumë mënyra për t'u përfshirë në bamirësi. Mund t'i jepni kohën, paratë, aftësitë tuaja ose thjesht t'i jepni disa minuta një shoku që ka nevojë për ndihmë. Por mos harroni se një orë në vit nuk mjafton. Si rezultat i hulumtimit, shkencëtarët arritën në përfundimin se për të ndjerë efektin e bamirësisë, ajo duhet të bëhet rregullisht.

   2. Kërkoni një punë të re. Mund të keni provuar tashmë të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj punës, por nuk ju ka ndihmuar. Në këtë rast, është koha për të ndryshuar punë.

      • Për të mos përfunduar në Punë e re, e cila gjithashtu do t'ju duket e pakuptimtë, shkruani gjithçka që ka rëndësi në jetë. Për shembull, mund të vlerësoni mirësinë ose bujarinë. Ndoshta është e rëndësishme për ju të ndihmoni njerëzit ose t'i bëni ata të qeshin. Shkruani gjithçka që mbani mend. Kjo do t'ju lejojë të kuptoni se cilat aktivitete janë të përshtatshme për ju.
      • Mendoni për atë që ju pëlqen të bëni falas. Për shembull, nëse ju pëlqen vullnetarizmi, mendoni të punoni në shërbimet e të pastrehëve. Ka shumë organizata jofitimprurëse që vazhdimisht kanë nevojë për njerëz për të koordinuar punën e tyre.
      • Konsideroni të bëheni praktikant në një pozicion që ju intereson. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse puna është e duhura për ju pa ndryshuar rrënjësisht jetën tuaj.

A keni menduar ndonjëherë se çfarë do të lini pas në këtë botë? Çdo person përpiqet të gjejë ndonjë kuptim në ekzistencën e tij, të bëjë diçka domethënëse që të mbahet mend edhe pas vdekjes. Disa shkruajnë libra, të tjerë muzikë, por në pjesën më të madhe ne ndalemi në fazën e dëshirës, ​​por nuk bëjmë asnjë veprim. Në fakt, vetëm disa nga të gjithë njerëzit e gjallë arritën të sigurohen që edhe pas mijëra vjetësh ne do të kujtojmë veprat dhe bëmat e tyre. Por mendoni nëse doni të jetoni në atë mënyrë që paraardhësit tuaj të flasin për ju më vonë, apo është dëshira juaj e vërtetë për ta mbushur jetën tuaj me kuptim sot dhe për ta bërë atë më kuptimplotë? Zgjedhja është e juaja. Detyra jonë është të flasim se si ta mbushim jetën me kuptim dhe të shijojmë çdo ditë që jetoni.

1. Zhvilloni qëllimin tuaj

Ekziston një faktor që na ndihmon të ngrihemi në mëngjes dhe të jetojmë një jetë të plotë - të kesh një qëllim. Të kesh një qëllim i jep kuptim jetës sonë dhe na lejon të shijojmë çdo ditë, sepse një person duhet të dijë pse ekziston në këtë planet. Hulumtimet e kryera në Universitetin e Rochester zbuluan se të kesh një qëllim jo vetëm që përmirëson cilësinë e jetës sonë, por gjithashtu na ndihmon të jetojmë më gjatë, pavarësisht nga mosha. Të kesh një qëllim të lejon të jetosh më gjatë dhe jetë e pasur, sepse do të dini se për çfarë punoni çdo ditë.

2. Krijoni lidhje me njerëz të tjerë

Hulumtimi bashkëpunues i kryer nga psikologë nga Universiteti Stanford, Universiteti Shtetëror i Floridës dhe Universiteti i Minesotës tregon se ne duhet të krijojmë lidhje të forta me njerëzit e tjerë në mënyrë që t'i japim kuptim ekzistencës sonë. Kjo nuk do të thotë që nuk duhet të hyni në konflikte dhe të ndiqni gjithmonë mendimet e të tjerëve, në mënyrë që të mos prishni marrëdhëniet me të tjerët - psikologët e quajnë këtë sjellje "të kryer gabimisht". Procesi i konfliktit, zgjidhja e problemeve dhe mosmarrëveshjeve të përbashkëta mund të ndihmojë në forcimin e lidhjeve dhe marrëdhënieve. Miqësia, dashuria... Ndjenja dhe marrëdhënie të tilla na duhen, por ato nuk mund të ekzistojnë pa një konflikt “të dobishëm”, ku të përkufizosh veten si individ, si burrë.

3. Përfitoni të tjerët

4. Mos kini frikë të shpreheni

Ju mund të jetoni një jetë të vërtetë, të pasur vetëm nëse jeni vetvetja. Kur përshtateni me të tjerët, nuk jetoni sipas bindjeve tuaja, keni frikë të pranoni hobi, atëherë nuk ka gjasa të jeni në gjendje të vetëaktualizoheni si individ dhe të jetoni një jetë të plotë. Duke u kujdesur për dëshirat e njerëzve të tjerë, ju harroni se në një moment të caktuar në jetën tuaj këta njerëz mund t'ju lënë, duke ju lënë me ëndrra të thyera dhe plotësisht vetëm. Lejoni vetes të shprehni ndjenjat, besimet e vërteta, të jetoni pasionet dhe idealet tuaja në mënyrë që të ndiqni ëndrrën tuaj të vërtetë, dhe jo besime të rreme që do të kënaqin të tjerët, por jo ju.

5. Guximi është çelësi i një jete të plotë

Ndonjëherë ne kemi nevojë për guxim për të jetuar duke u mbështetur për idealet dhe pikëpamjet tona. Është shumë e lehtë të biesh nën ndikimin e mendimit të dikujt tjetër, të kesh frikë të mbrosh pozicionin tënd përballë një personi më autoritar dhe në atë moment t'i thuash lamtumirë një pjese të individualitetit tënd. Njerëzit që nuk duan të ekzistojnë, por duan ta jetojnë jetën në maksimum, sfidojnë çdo ditë shoqërinë dhe të gjithë ata që cenojnë mënyrën e tyre të jetesës, bindjet dhe pikëpamjet e tyre. Në të njëjtën kohë, ju duhet të mbeteni një person i matur, të jeni në gjendje të mësoni nga gabimet tuaja, të pajtoheni me to dhe të adoptoni përvojën e të tjerëve. Guximi përfshin gjithashtu kujdesin për të tjerët, madje edhe ata që kanë dështuar. Vetëm njeri i fortë do të gjejë forcë tek vetja dhe do të ndihmojë ata që kanë bërë një gabim të ngrihen përsëri në këmbë.

"Nga kujdesi vjen guximi."
Lao Ce

6. Kuptimi i jetës dhe lumturia nuk janë gjithmonë të ndërlidhura.

Edhe pse për shumë njerëz kuptimi i jetës është të jesh i lumtur, lumturia dhe qëllimi i madh nuk shkojnë gjithmonë krah për krah. Duhet të pranoni faktin se do t'ju duhet të përballeni me trishtimin, trishtimin, zhgënjimin dhe të bëni shumë gabime në kohë të vështira. rrugën e jetës. Të jetosh një jetë të vlefshme do të thotë jo vetëm të përjetosh gëzim universal, por edhe të kapërcesh shumë sprova. Në fakt, është një person që ka kaluar shumë që mund ta konsiderojë jetën e tij të pasur dhe të përmbushur. Viktor Frankl, një psikiatër që i mbijetoi Aushvicit, vuri në dukje me delikatesë: "Nëse jeta ka kuptim, atëherë rëndësia e saj përcaktohet nga vuajtja".

Si përmbledhje, mund të themi se duhet të jeni në një udhëtim të pafund për të gjetur kuptimin e jetës suaj. Arritja e qëllimit tuaj do t'ju kërkojë të keni karakter, aftësi për të ndihmuar dhe simpatizuar me të tjerët dhe për të gjetur guximin për të qenë vetvetja. Me kalimin e kohës, vetë "kuptimi i jetës" do të ndryshojë, dhe kjo është normale. Në fund të fundit, ju zhvilloni, mësoni, komunikoni me njerëzit e tjerë dhe adoptoni përvojat e tyre, ndonjëherë pikëpamjet, dhe vetëm një budalla nuk e ndryshon mendimin e tij gjatë gjithë jetës. Edhe pse të gjithë shkencëtarët dhe filozofët nuk kanë arritur ende të gjejnë formulën për "kuptimin e jetës", këto këshilla do t'ju ndihmojnë ta gjeni vetë.

“Jeta nuk ka kuptim. Ju vetë i jepni kuptim.”
Joseph Campbell

Sa shpesh mendoni për kuptimin e jetës? A e pyet veten se ku i përket? Cila është thirrja juaj? Këto pyetje i kanë shqetësuar njerëzit që në momentin kur filluan të quheshin "të arsyeshëm". Përgjigjet e tyre janë aq sa ka njerëz, por e zakonshme është dëshira për të jetuar me kuptim dhe për të gjetur vendin tuaj në këtë botë. Në vend që të kërkoni përgjigje në teori, merrni ato në praktikë. Veproni dhe mbushni në mënyrë të pavarur jetën tuaj me kuptim, atë që ju kthen jo vetëm në një person të suksesshëm, por edhe në një person të lumtur.

Disa fjalë për lumturinë

Mund ta keni dëgjuar më shumë se një herë, por ia vlen të përsëritet: lumturia është zgjedhja juaj. Të gjithë mund të jenë të lumtur nëse nuk udhëhiqen nga paragjykimet dhe normat shoqërore. Lumturia nuk është ajo që pret shoqëria nga ju, nuk është ajo që ju detyroheni të dashurve tuaj dhe jo ajo që do t'ju sjellë para dhe famë. Lumturia juaj personale është ajo që i detyroheni vetes, domethënë gëzimi dhe vetëdija për rëndësinë e çdo dite që jetoni. Kjo është ajo që duhet të udhëheqë zgjedhjet tuaja dhe çdo vendim që merrni.

Ju mund dhe ndonjëherë duhet të shkoni kundër gjithçkaje që ju kanë mësuar, sepse shumica e njerëzve nuk e gjejnë forcën të shkojnë kundër sistemit dhe zhyten në detyrime, të mbushura me hidhërim dhe dëshpërim. Ju mund ta shmangni këtë fat duke njohur atë që bëni dhe nuk keni nevojë të jeni të lumtur. Nuk dëshironi të "vendosni" në një shtëpi komode me disa fëmijë të lezetshëm, por ëndërroni të pushtoni majat e maleve? Përpara në Everest! Edhe nëse e gjithë bota përpiqet t'ju bindë se ju "i detyroheni" diçka tjetër. Mos u rehat, ji i lumtur - është më e vështirë, por të gjitha përpjekjet shpërblehen në fund!

Kushtojini vëmendje talenteve dhe aftësive tuaja

Gjeni diçka që bëni lehtë dhe kënaquni. Kjo mund të jetë diçka e njohur, si p.sh. të gatuash ose të bësh riparime kozmetike. Nëse jeni të shkëlqyeshëm në këtë dhe ju sjell gëzim, atëherë ndoshta duhet ta bëni më shpesh, ta ktheni në një profesion ose, për fillim, në një burim të ardhurash shtesë. Kushtojini vëmendje pyetjeve të mëposhtme, ato do t'ju ndihmojnë të identifikoni talentet dhe dhuntitë tuaja:

• Çfarë ju vjen natyrshëm dhe pa mundim?
• Kur ndiheni më mirë? Çfarë jeni duke bërë në këtë moment? Çfarë jeni duke menduar për?
• Nëse mund t'i mësoni dikujt tjetër diçka, cila do të ishte ajo?

Forconi lidhjet tuaja

Kaloni sa më shumë kohë me njerëz që ju bëjnë më të mirë dhe më të lumtur, që ju mbështesin dhe janë të interesuar për përparimin tuaj. Ju nuk mund t'i lini njerëz të tillë nga jeta juaj. Përveç kësaj, krijoni njohje të reja, ndani interesat dhe përvojën tuaj. Sipas Jim Rohn, ju jeni një kryqëzim midis pesë njerëzve me të cilët kaloni kohën tuaj. Sa më të mirë të jenë njerëzit përreth jush, aq më mirë jeni.

Vendosni synime për veten tuaj

Nëse keni nevojë për kuptim në jetë, zgjidhni atë vetë, vendoseni për veten tuaj dhe përpiquni përpara. Vendosja e qëllimeve nuk është shumë e vështirë, arritja e tyre është shumë më e vështirë. Nëse ju pëlqen të planifikoni, bëni një plan të qartë, të detajuar, përgatituni për vështirësitë dhe pengesat e mundshme, por gjithmonë mbani fokusin tek arritjet. Nëse planifikimi nuk ju jep ndonjë kënaqësi, atëherë thjesht shkruani se cilat arritje ju nevojiten në rrugën drejt qëllimit tuaj përfundimtar. Përdorini ato si një listë detyrash për ditën, javën ose muajin.

Ndihmo te tjeret

Ndihma e ndërsjellë do t'ju lejojë të ndani njohuritë, përvojën dhe arritjet tuaja me botën e jashtme. Ndihma e të tjerëve ju bën të ndiheni më mirë dhe më të denjë. Ju fitoni justifikim edhe më të madh për përpjekjet e shpenzuara dhe, më e rëndësishmja, u jepni kuptim aktiviteteve tuaja. Ndoshta është në ndihmën dhe udhëzimin e njerëzve të tjerë që ju do të gjeni thirrjen tuaj të vërtetë. Në çdo rast, mos e refuzoni ndihmën nëse jeni në gjendje ta ofroni atë.

Diversifikoni aktivitetet tuaja

Po për një udhëtim në një muze, një udhëtim jashtë qytetit ose një fundjavë me familjen? Ndoshta duhet ta trajtoni veten me një udhëtim për blerje, një vakt në një restorant ose një biletë për koncertin e artistit tuaj të preferuar. Ose, për një ndryshim, mund ta kaloni ditën në shtëpi duke parë filmat tuaj të preferuar. Keni nevojë për një ndryshim herë pas here. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni të mbërthyer në një rrëmujë dhe keni harruar herën e fundit që nuk keni bërë asgjë. Lodhja nga bërja e asaj që ju pëlqen nuk është shumë e ndryshme nga çdo lodhje tjetër dhe duhet mbajtur gjithmonë në gjatësinë e krahut. Mos ia mohoni vetes gëzimet e vogla, sepse lumturia e madhe ndërtohet prej tyre.

Ndaloni së shikuari TV

Sidomos nëse nuk mund ta imagjinoni një ditë pa njoftime për lajme. Sfidoni veten të kaloni një javë me televizorin e fikur. Do të ndjeni menjëherë ndryshimin dhe do të kuptoni se sa të varur jeni nga rrjedha e vazhdueshme e informacionit "të gatshëm". Ana negative jeta dhe historia botërore çojnë në dëshpërim dhe mungesë vullneti për ta bërë botën një vend më të mirë. Nëse jeni duke kërkuar për kuptimin, atëherë "kutia" është vendi i gabuar. Është më mirë të përjetosh botën pa ndërmjetës.

Bëni atë që keni ëndërruar gjithmonë

Vazhdoni mendimin: “një ditë unë patjetër do…”, dhe tani vlerëso nëse mund ta bësh tani. Nëse po, atëherë vazhdo! Bëhuni gati dhe nxitoni për të fituar përvojë të re. Nëse jo, atëherë vazhdoni të njëjtin mendim përsëri, duke zgjedhur diçka të realizueshme pikërisht sot - provoni një pjatë të re, gjeni dhe falenderoni mësuesin tuaj të parë, rrëfeni dashurinë tuaj. Sido që të jetë, nuk ka dhe nuk do të ketë një kohë më të mirë se tani.

Gjeni thirrjen tuaj

Pasi ta keni gjetur, do të gjeni kuptimin e jetës. Ndërgjegjësimi për qëllimin dhe vendin tuaj në botë është ndjenja më frymëzuese. Jeta është e mbushur me kuptim kur jetohet në mënyrë të dobishme. Edhe nëse talentet dhe aftësitë tuaja nuk ju sjellin dobi vetë, ato mund të jenë të dobishme për të ndihmuar të tjerët të kapërcejnë pengesat. Ndoshta thirrja juaj është të mbështesni dhe udhëzoni të tjerët me ndihmën tuaj.

Konfliktet mund të lindin kudo, pavarësisht nga njerëzit rreth jush dhe rrethanat. Një shef i zemëruar ose vartës të paskrupullt, prindër kërkues ose mësues të pandershëm, gjyshe në stacione autobusi ose njerëz të zemëruar në vende publike. Edhe një fqinj i ndërgjegjshëm dhe një gjyshe luleradhiqe mund të shkaktojnë një konflikt të madh. Si të dilni saktë nga një konflikt pa pësuar dëme - morale dhe fizike - do të diskutohet në këtë artikull.

Nuk mund të imagjinohet njeriu modern që nuk i nënshtrohet stresit. Në përputhje me rrethanat, secili prej nesh përjeton situata të tilla çdo ditë në punë, në shtëpi, në rrugë, madje disa të sëmurë përjetojnë stres disa herë në ditë. Dhe ka njerëz që vazhdimisht jetojnë në një gjendje stresuese dhe as që e dinë këtë.

Jeta është një gjë e çuditshme dhe komplekse që mund të sjellë disa dhjetëra telashe në një ditë. Sidoqoftë, ia vlen të kujtohet: çdo telash është një mësim që patjetër do të jetë i dobishëm diku në të ardhmen. Nëse një person është një student i ndershëm, atëherë ai do ta kujtojë leksionin herën e parë. Nëse mësimi ishte i paqartë, jeta do t'ju përballet me të përsëri dhe përsëri. Dhe shumë njerëz e kuptojnë këtë fjalë për fjalë, duke e bërë jetën e tyre më të vështirë! Por ndonjëherë nuk duhet të toleroni disa gjëra, duke kërkuar mësime jete në to! Cilat situata specifike duhet të ndalohen?

Gjithçka duket e shurdhër dhe gri, të dashurit janë të bezdisshëm, puna është tërbuar dhe lindin mendime se e gjithë jeta juaj po shkon diku drejt greminës. Për të ndryshuar jetën e vet, nuk është e nevojshme të bësh diçka të mbinatyrshme dhe komplekse. Ndonjëherë veprimet më të thjeshta dhe më të arritshme për çdo person mund të rrisin ndjeshëm nivelet e energjisë dhe t'ju bëjnë të ndiheni shumë më mirë. Mundohuni të zbatoni 7 praktika efektive në jetën tuaj që do të ndryshojnë në mënyrë dramatike jetën tuaj për mirë.

Kushdo që është i angazhuar në vetë-zhvillim e di se nuk mund të bëjë pa një ndjenjë shqetësimi. Shumë shpesh, njerëzit ngatërrojnë shqetësimin me një brez të keq në jetë dhe fillojnë të ankohen, ose edhe më keq, përpiqen të shmangin ndryshimin. Por siç tregon përvoja, vetëm duke shkuar përtej rehatisë mund të gjejmë dhe të përfitojmë të gjitha përfitimet që na nevojiten.

Shumë njerëz nuk mund ta imagjinojnë ditën e tyre pa një ose më shumë gota. Dhe rezulton se pirja e kafesë nuk është vetëm e shijshme, por edhe e shëndetshme! Nëse nuk ankoheni për probleme serioze shëndetësore, mund të pini disa filxhanë të tillë pa pendim. pije e shijshme dhe shijoni përfitimet e tij.