Давно не выходило никаких статей, а все потому, что дни были наполнены смыслом и бесконечной работой, внутри себя и в сотворчестве с другими.

В очередной раз, присутствуя на встрече людей, стремящихся к саморазвитию, услышала фразу «ищу мой путь, направление, смысл, труд…» и задумалась… Казалось бы, живет человек, всё у него есть, дом, работа, семья, деньги, а смысла нет. И сомнения гложат, что трудишься не над тем, и не с теми. Попробуем разобраться в этом самом пресловутом смысле.

Вряд ли кто-то сможет точно проверить, где «его» предназначение, а где ошибочный выбор, можно ориентироваться только на состояние внутренней звенящей радости и удовлетворения от тех моментов, что мы проживаем здесь и сейчас. Наблюдения за людьми счастливыми, приносящими мир и гармонию всюду, где бы не появлялись, привели сознание к мыслям о нескольких условных «правилах», которые позволяют им и мне оставаться счастливыми в течение обычных дней нашей жизни. Назовем их правилами семи «да». Это те простые знания, внедрив которые, Вы сможете кардинально изменить жизнь.

1. Самое главное в дне – это встречи.

Любой человек, пересекающий наш путь, учитель. Первая задача – начать и закончить встречу с ним в радости, только тогда есть возможность сразу же или впоследствии понять смысл мгновений, проведенных вместе и получить бесценный опыт и новые знания о себе и мире.

2. Действие.

Отсутствие действия плодит сомнения, страхи, деградацию. Если мы хотим чего-то добиться, нужно хорошо потрудиться. К вопросу о направлениях и смысле жизни – вы не достигнете ничего, пока будете размышлять о своем предназначении. Даже работая в банке, внутренне художественно одаренный человек сможет научиться усидчивости и работе с мелочами для более детальной и качественной проработки будущих шедевров живописи.

3. Мы сами определяем свою судьбу.

Это не абстрактные слова, это образ жизни, которому нужно сказать «да» даже не завтра, а уже сейчас. Каждый момент жизни осознанный человек отслеживает свои мысли и отношения к происходящему. Если то, что вы думаете, не ведет Вас и других к развитию, не приносит радости, не способствует созданию или улучшению окружающего мира или просто вгоняет в тоску – откажитесь от этого. Конечно, кто-то скажет «не могу не думать об…», и будет прав. Пока что прав. Если регулярно следить за своими эмоциями и мыслями, уверяю, результат будет ошеломляющим. Регулярно задаваемый вопрос «а зачем я это делаю? К чему это приведет?» не только увеличит количество и качество Ваших жизненных побед в разы, но и ускорит исполнение любых мыслей, по принципу «ответственность даёт силу».

4. Все, что мы говорим, делаем и думаем – это сообщение.

Представьте, что каждая мысль – задание подчиненному на день, план работы. Если в голове роится целая куча малосвязных образов и идей, представьте, легко ли разобраться в этой каше и тем более, исполнить все так, как Вам оно нужно. Это попросту невозможно, потому что мы сами часто не знаем, чего хотим. В этом случае помогает целеполагание. Кому-то полезно писать себе записки и вешать их на лоб Другой вариант – маленькие поощрения за любые достижения или декларация своих намерений всем друзьям и знакомым. На самом деле не так важно, что и как происходит вокруг. Важно отношение. Заметьте, если четко формулировать свои задачи – они быстрее и точнее исполняются, делая нас счастливыми.

5. Занимайтесь тем, что нравится.

Скажите «да» тому, что любите. Вносите в работу элементы хобби, это всегда приносит успех. Деньги никогда не были достаточной мотивацией на долгое время. Даже если что-то сразу не получится, состояние счастья у Вас точно никто не отнимет

6. Неудачи – это опыт.

Забудьте слова «грех, неудача, разочарование, ошибка». Все – ОПЫТ. Положительный. Будьте открыты любым возможностям в любых ситуациях. Возможно именно на самом дне найдутся те, кто, увидев Ваше мужество и умение оставаться собой всегда, оценят это и пополнят ряды настоящих друзей.

7. Идите на разумный риск.

К вопросу о действии: не пытайтесь быть идеальным. Если есть сомнения, опасения, позвольте себе отпустить их и сделать шаг навстречу новым открытиям и людям. И обязательно слушайте «обратную связь». Риск оправдан, когда положительные последствия превышают затраты.

И еще в завершении: отойдите от компьютера и завершите хотя бы одно давно отложенное дело! Надеюсь, это тоже добавит чуточку смысла в Ваши дни

Если в чем-то есть смысл, это значит, что что-то имеет цель и значение. Жизнь, наполненная смыслом, ведет к определенной цели и представляет собой ценность. Если вам кажется, что ваша жизнь бессмысленна, у вас может развиться депрессия и появиться ощущение беспомощности. Наполнение жизни смыслом – это не точная наука, но если вы готовы потрудиться и потратить на это время, вы сможете сделать свою жизнь более полезной.

Шаги

Как изменить свой взгляд на мир

Поймите, в чем ваше предназначение. Если человек чувствует, что у него в жизни есть цель, что он влияет на что-то и использует свое время и возможности максимально эффективно, он понимает, что такая жизнь имеет смысл. Возможно, вам следует попробовать себя в разных вещах. Например, если вам нравится фотография, возьмите у кого-нибудь камеру или запишитесь на курсы, чтобы понять, подходит ли вам это занятие. Если вы любите помогать людям и общаться, попробуйте стать преподавателем – возможно, это именно то, что вам нужно. Есть и другие упражнения, которые помогут вам понять ваше предназначение:

• Представьте себя в старости. Вы размышляете о своей жизни. Какую жизнь вы хотели бы вспоминать? Были ли бы вы довольны, если бы объездили полмира, но не завели семью? Гордились ли бы вы собой, если бы у вас была большая и здоровая семья?
• Запишите свои навыки и сильные стороны. Как вы могли бы их использовать? Что бы вы могли сделать с ними на работе? А что с ними можно сделать как волонтеру или как другу?
• В течение недели каждый вечер записывайте все события и занятия, которые наполнили вас энергией и радостью и дали вам ощущение собственной полезности, а какие занятие не вызывали таких эмоций. В конце недели просмотрите весь список и подумайте, как можно делать больше приятных вещей.

1. Решите, что для вас важно. У всех разные приоритеты. Если вы поймете, что важно именно вам, вы сможете сделать жизнь более осмысленной. Составьте список из пяти важных вещей, а затем подумайте, присутствуют ли в вашей жизни эти вещи. Если нет, как вы могли бы изменить свою жизнь, чтобы в ней стало больше важного?

   • Возможно, вам важна семья или здоровье. Можно добавить в список креативность, рост, помощь другим, свободу, любопытство.
   • Если креативность возглавляет список, но вы работаете бухгалтером, подумайте о смене работы или найдите способ добавить творчества в свою жизнь (займитесь живописью, начните писать, играть в любительских постановках и так далее).

2. Перечислите причины, по которым вам стоит наполнить жизнь смыслом. Почему вы считаете, что вам это нужно? Произошло ли в вашей жизни важное событие? Может, вам кажется, что вы где-то застряли? Какими бы ни были причины, запишите их все. Можно сделать это на бумаге или на компьютере. Это позволит вам понять, почему это имеет для вас значение, и систематизировать свои мысли.

   Поставьте перед собой цель. Подумайте о том, что вы всегда хотели сделать. Возможно, вы хотите начать бегать по утрам или написать роман. Каким бы ни было ваше желание, поставьте перед собой цель. Стремление достичь этой цели наполнит вашу жизнь смыслом.

   Поменяйте свое отношение к работе. Мартину Лютеру Кингу младшему принадлежат следующие слова: "Чем бы ты ни занимался в жизни, делай это хорошо". Если вы не считаете свою работу полезной, постарайтесь просто делать ее хорошо. Уже одно это может сделать вашу жизнь более ценной, поскольку вы будете ходить каждый день на работу, имея перед собой определенную цель.

   • Попытайтесь рассмотреть в своей работе что-то, что позволяет вам помогать другим или себе. Например, если вы работаете воспитателем в детском саду, вы не просто ухаживаете за детьми, но и помогаете родителям этих детей ходить на работу и заниматься личными делами. Если вы учитель, вы не только даете людям знания, но и сами узнаете много нового.

3. Подумайте, за что вы благодарны. Это может показаться вам глупым, но если вы начнете записывать или по крайней мере замечать мелочи, за которые вам следовало быть благодарным, вам будет проще найти смысл в жизни. Выражайте благодарность за то, что у вас есть, а не переживайте из-за того, чего у вас нет, и вы сможете изменить свой взгляд на мир и сблизиться с людьми. Общение с природой, другими людьми или высшими силами сделает вашу жизнь более осмысленной.

   Обратитесь за помощью. Иногда человек запутывается в своих мыслях, и ему становится трудно найти решение. Если у вас тяжелые времена, поговорите с психотерапевтом, который сможет посмотреть на ситуацию со стороны. Можно также поговорить с близким другом или родственником – возможно, у этого человека случалось в жизни что-то похожее, и он сможет посоветовать вам что-нибудь.

   Как внести перемены в жизнь

   1. Стройте близкие отношения. Можно углублять отношения с друзьями или семьей, но можно и создавать новые. Старайтесь уделять время развитию отношений с другими. Это позволит наполнить жизнь смыслом, поскольку близкие отношения дают вам поддержку и любовь. Вот несколько способов укрепления отношений:

      Поработайте над проблемами в отношениях. Близкие отношения нередко вызывают проблемы. Отношения могут быть сложными по ряду причин, и одна из причин заключается в том, что близкий человек заставляет вас раскрываться или переосмысливать свои убеждения.

      Сопереживайте людям. Далай Ламе принадлежит следующее высказывание: "Сопереживание наполняет наши жизни смыслом". Иногда это просто, иногда – трудно. Если кто-то страдает или делает что-то, что раздражает вас, попробуйте поставить себя на место этого человека. Подумайте, как бы вы себя чувствовали или что бы вы сделали в такой ситуации. Это должно помочь вам правильно отреагировать: или предложить свою помощь, или проявить понимание.

      Делайте пожертвования. Связь между пожертвованием и благодарностью может показаться неочевидной, однако когда вы отдаете свое время или деньги, чтобы поддержать какую-либо организацию, или предлагаете вещи (например, еду для кошек приюту для бездомных животных), вы выражаете благодарность за то, что у вас есть. Есть много способов участия в благотворительности. Можно отдавать свое время, деньги, свои навыки или просто уделить пару минут другу, которому нужна помощь. Но помните, что часа в год мало. В результате исследований ученые пришли к выводу, что для того чтобы прочувствовать эффект от благотворительности, ей нужно заниматься регулярно.

   2. Поищите новую работу. Возможно, вы уже пытались поменять свое отношение к работе, но это не помогло. В таком случае пришло время поменять работу.

      • Чтобы не оказаться на новой работе, которая также будет казаться вам бессмысленной, запишите все то, что имеет для вас значение в жизни. Например, вы, возможно, цените доброту или щедрость. Возможно, вам важно помогать людям или веселить их. Запишите все, что вспомните. Это позволит вам понять, какие занятия вам подойдут.
      • Подумайте, чем вам нравится заниматься бесплатно. Например, если вам нравится работать волонтером, задумайтесь о работе в сфере помощи бездомным. Есть множество некоммерческих организаций, которым постоянно нужны люди для координации работы.
      • Попробуйте стать стажером в должности, которая вас интересует. Это поможет вам понять, подходит ли вам эта работа, не меняя свою жизнь коренным образом.

Задумывался ли ты когда-нибудь о том, что ты оставишь после себя в этом мире? Каждый человек пытается найти какой-то смысл в своем существовании, сделать что-то значимое, чтобы его помнили и после смерти. Одни пишут книги, другие музыку, но в большинстве своем мы останавливаемся на этапе желания, но не предпринимаем каких-либо действий. По сути, лишь единицам из всех живущих людей удалось сделать так, что и через тысячи лет мы будем помнить об их деяниях и подвигах. Но подумай о том, хочешь ли ты жить так, чтобы потом о тебе говорили предки, или же твое истинное желание - наполнить свою жизнь смыслом сегодня и сделать ее более значимой? Выбор остается за тобой. Наша же задача рассказать о том, как наполнить жизнь смыслом и получать удовольствие от каждого прожитого дня.

1. Развивай масштабы своей цели

Есть один фактор, который помогает нам вставать по утрам и жить полноценной жизнью - это наличие цели. Наличие цели придает нашей жизни смысл, позволяет наслаждаться каждым днем, ведь человеку необходимо знать, для чего он существует на этой планете. Исследования, проведенные в Рочестерском университете, показали, что наличие цели не только повышает качество нашей жизни, но также помогает нам жить дольше, независимо от возраста. Наличие цели позволяет прожить более долгую и насыщенную жизнь, ведь ты будешь знать, ради чего трудишься изо дня в день.

2. Налаживай связи с другими людьми

Совместные исследования, проведенные психологами из Стэнфордского университета, Университета штата Флорида и Университета Миннесоты, показывают, что нам необходимо устанавливать прочные связи с другими людьми, для того чтобы придать смысл нашему существованию. Это не значит, что ты не должен вступать в конфликты и всегда идти на поводу у чужого мнения, лишь бы не портить отношения с окружающими - такое поведение психологи называют «ошибочно совершенным». Процесс конфликта, решение совместных проблем, разногласий могут способствовать укреплению связей и взаимоотношений. Дружба, любовь… Мы нуждаемся в подобных чувствах и отношениях, но они не могут существовать без «полезного» конфликта, где ты определяешь себя как личность, как мужчину.

3. Приноси пользу окружающим

4. Не бойся самовыражаться

Ты сможешь прожить настоящую, насыщенную жизнь, только если будешь самим собой. Когда ты подстраиваешься под других, живешь не своими убеждениями, боишься признаться в своих увлечениях, то вряд ли сможешь самореализоваться как личность и прожить полноценную жизнь. Угождая чужим желаниям, ты забываешь о том, что в определенный момент жизни эти люди могут тебя покинуть, оставив с разбитыми мечтами и в полном одиночестве. Позволь себе выражать подлинные чувства, убеждения, жить своими увлечениями и идеалами, чтобы следовать за истинной мечтой, а не за ложными убеждениями, которые будут удовлетворять окружающих, но не тебя.

5. Мужество - ключ к полноценной жизни

Порой нам требуется мужество, чтобы жить, отстаивая свои идеалы и взгляды. Очень легко попасть под влияние чужого мнения, один раз побояться отстоять свою позицию перед более авторитетным человеком и в этот момент распрощаться с частичкой своей индивидуальности. Люди, которые не желают существовать, а хотят жить полной жизнью, ежедневно бросают вызов обществу и всем тем, кто посягает на уклад их жизни, их убеждения и взгляды. В тот же момент ты должен оставаться благоразумным человеком, уметь учиться на своих ошибках, соглашаться с ними и перенимать чужой опыт. Мужество также подразумевает заботу о других, даже о тех, кто оступился. Лишь сильный человек найдет в себе силы и поможет снова подняться на ноги тому, кто совершил ошибку.

«От заботы приходит мужество».
Лао-Цзы

6. Смысл жизни и счастье не всегда взаимосвязаны

Хотя для многих смысл жизни заключается в том, чтобы быть счастливым, счастье и великая цель не всегда идут рука об руку. Ты должен принять тот факт, что тебе придется столкнуться с грустью, печалью, разочарованием, набить много шишек на нелегком жизненном пути. Прожить стоящую жизнь означает не только испытать вселенскую радость, но и преодолеть множество испытаний. По сути, именно человек, который прошел через многое, может считать свою жизнь насыщенной и полноценной. Виктор Франкль - психиатр, выживший в Освенциме - тонко подметил: «Если в жизни есть смысл, то в страданиях и определяется ее значимость».

В итоге можно сказать, что ты должен находиться в нескончаемом путешествии, для того чтобы найти смысл своей жизни. Достижение цели потребует от тебя характера, способности помогать и сочувствовать ближнему, находить мужество быть самим собой. Со временем сам «смысл жизни» будет меняться, и это нормально. Ведь ты развиваешься, учишься, общаешься с другими людьми и перенимаешь их опыт, порой взгляды, а мнение в течение жизни не меняет только дурак. Пусть до сих пор всем ученым и философам не удалось найти формулу «смысла жизни», но эти советы помогут тебе найти его самостоятельно.

«Жизнь не имеет смысла. Вы сами придаете ей смысл».
Джозеф Кэмпбелл

Как часто вы задумываетесь над смыслом жизни? Спрашиваете ли вы себя о том, где ваше место? В чем ваше призвание? Эти вопросы волновали людей с того самого момента, как они стали называться «разумными». Ответов на них так же много, как и людей, но общим является желание жить со смыслом и найти свое место в этом мире. Вместо поиска ответов в теории, получайте их на практике. Действуйте и самостоятельно наполняйте свою жизнь смыслом, таким, который превращает вас не только в успешного, но и в счастливого человека.

Немного слов о счастье

Возможно, вы слышали это не раз, но стоит повторить: счастье - это ваш выбор. Каждый может быть счастливым, если прекратит руководствоваться предрассудками и социальными нормами. Счастье - это не то, что от вас ждет общество, не то, чем вы обязаны своим близким, и не то, что принесет вам деньги и славу. Ваше собственное, личное счастье - это то, что вы должны сами себе, то есть радость и осознание значимости каждого прожитого дня. Именно этим должен руководствоваться ваш выбор и каждое ваше решение.

Вы можете и порой должны идти наперекор всему, чему вас учили, потому что большая часть людей не находит в себе силы идти против системы и погрязает в обязательствах, наполняясь горечью и отчаяньем. Вы можете избежать этой судьбы, если осознаете, что вам нужно или не нужно для счастья. Вы не хотите «оседать» в уютном домике с парочкой милых детишек, а мечтаете покорять горные вершины? Вперед к Эвересту! Даже если весь мир будет пытаться вас убедить, что вы «должны» ему что-то другое. Не будьте удобными, будьте счастливыми - это сложнее, но в конечном итоге все усилия окупаются!

Обратите внимание на свои таланты и умения

Найдите то, что вы делаете легко и с удовольствием. Это может быть что-то привычное, например приготовление еды или косметический ремонт. Если это у вас отлично получается и приносит радость, то, возможно, стоит заниматься этим чаще, превратить в профессию или для начала в источник дополнительного дохода. Обратите внимание на следующие вопросы, они помогут вам определить свои таланты и дарования:

• Что дается вам естественно и без усилий?
• Когда вы чувствуете себя лучше всего? Чем вы в этот момент заняты? О чем думаете?
• Если бы могли научить чему-то другого человека, что бы это было?

Укрепляйте связи

Проводите как можно больше времени с людьми, которые делают вас лучше и счастливее, поддерживают и интересуются вашим прогрессом. Таких людей нельзя отпускать из своей жизни. Кроме этого, создавайте новые знакомства, делитесь своими интересами и опытом. По словам Джима Рона, вы представляете собой нечто среднее между пятью людьми, с которыми проводите свое время. Чем лучше люди вокруг вас, тем лучше вы сами.

Ставьте перед собой цели

Если вам нужен смысл жизни, выберите его сами, поставьте перед собой и стремитесь вперед. Поставить цель не слишком сложно, гораздо сложнее их достичь. Если вы любите планировать, составьте четкий, подробный план, подготовьте себя к возможным трудностям и препятствиям, но всегда сохраняйте фокус на достижениях. Если же планирование не доставляет вам никакого удовольствия, то просто запишите, какие достижения вам нужны на пути к конечной цели. Используйте их как список дел на день, неделю или месяц.

Помогайте другим

Взаимопомощь позволит вам разделить свои знания и опыт, и достижения с окружающим миром. Помогая другим вы чувствуете себя лучше, достойнее. Вы обретаете еще большее оправдание потраченным усилиям и, главное, добавляете смысла вашей деятельности. Возможно, именно в помощи и наставлении других людей вы обретете свое истинное призвание. В любом случае не отказывайте в помощи, если вы в состоянии ее предоставить.

Разнообразьте свою деятельность

Как насчет похода в музей, поездки за город или выходных с семьей? Может, вам стоит побаловать себя походом по магазинам, ужином в ресторане или билетом на концерт любимого исполнителя. Или для разнообразия можете провести день дома, пересматривая любимые фильмы. Время от времени вам нужны перемены. Особенно это важно, если вы застряли в рутине и забыли, когда в последний раз «ничего не делали». Усталость от любимого дела мало чем отличается от любой другой усталости, и ее надо всегда держать на расстоянии вытянутой руки. Не отказывайте себе в маленьких радостях, ведь из них строится большое счастье.

Прекратите смотреть телевизор

Особенно если вы не представляете себе ни дня без выпуска новостей. Бросьте себе вызов и проведите неделю с выключенным телевизором. Вы сразу ощутите разницу и поймете, насколько зависимы от постоянного потока «готовой» информации. Негативная сторона жизни и мировой истории ведет к отчаянию и нежеланию делать мир лучше. Если вы ищете смысл, то «ящик» неправильное место. Мир лучше всего познавать без посредников.

Сделайте то, о чем давно мечтали

Продолжите мысль: «кода-нибудь я обязательно…», а теперь оцените, можете ли вы сделать это прямо сейчас. Если да, то вперед! Соберитесь и спешите получить новый опыт. Если нет, то продолжите ту же самую мысль еще раз, выбрав что-то осуществимое прямо сегодня - попробовать новое блюдо, найти и поблагодарить первую учительницу, признаться в любви. Что бы это ни было, лучшего времени, чем сейчас, нет и не будет.

Найдите свое призвание

Отыскав его, вы найдете и смысл жизни. Осознание своей цели и места в мире - это самое окрыляющее чувство. Жизнь наполняется смыслом тогда, когда она проживается полезно. Даже если ваши таланты и навыки не приносят пользы вам самим, возможно, они нужны для того, чтобы помогать другим преодолевать препятствия. Возможно, ваше призвание в том, чтобы своей помощью поддерживать и наставлять других.

Конфликты могут возникнуть везде, вне зависимости от людей, которые окружают и обстоятельств. Злой начальник или недобросовестные подчинённые, требовательные родители или нечестные преподаватели, бабушки на остановках или озлобленные люди в общественных местах. Даже добросовестный сосед и бабушка-одуванчик могут стать причиной большого конфликта. О том, как правильно выходить из конфликта, не понеся урона - морального и физического - и пойдет речь в этой статье.

Невозможно представить современного человека, который не подвержен стрессам. Соответственно каждый из нас бывает в таких ситуациях ежедневно на работе, дома, в дороге, некоторые страдальцы и вовсе испытывают стресс по несколько раз на день. А есть люди, которые постоянно живут в стрессовом состоянии и даже не подозревают об этом.

Жизнь – странная и сложная штука, которая может подкидывать по несколько десятков неприятностей в один день. Однако стоит запомнить: любая неприятность – это урок, который обязательно пригодиться когда-то в будущем. Если человек – честный ученик, то он запомнит лекцию с первого раза. В том случае, если урок был непонятным, жизнь будет сталкивать с ним снова и снова. И многие люди воспринимают подобное буквально, усложняя себе жизнь! Но иногда не стоит терпеть некоторых вещей, ища в тех жизненные уроки! Какие же конкретные ситуации стоит пресекать?

Все кажется унылым и серым, близкие люди раздражают, работа бесит и возникают мыли, что вся жизнь катится куда-то под откос. Для того, чтобы изменить собственную жизнь, не обязательно делать что-то сверхъестественное и сложное. Порой самые простые и доступные каждому человеку действия могут значительно повысить уровень энергии и заставить почувствовать себя значительно лучше. Попробуйте внедрить в свою жизнь 7 действенных практик, которые круто изменят вашу жизнь в лучшую сторону.

Каждый, кто занимается саморазвитием, знает, что без чувства дискомфорта ему не обойтись. Довольно часто люди путают дискомфорт с черной полосой в жизни и начинают жаловаться, или еще хуже - стараться избегать перемен. Но как показывает опыт, только выйдя за пределы комфорта, можно найти и обрести все блага, которые нам нужны.

Многие не представляют свой день без одной или нескольких чашек. И получается, что пить кофе не только вкусно, но и полезно! Если вы не жалуетесь на серьезные проблемы со здоровьем, то можете без угрызений совести выпить несколько чашечек этого вкусного напитка и наслаждаться его пользой.