Iga edukas inimene, kui temalt küsitakse: "Mida on vaja, et saada edukaks ja õnnelikuks?"- ta vastab, et ennekõike tuleb seada Eesmärk, või veel parem, palju eesmärke, mis sind inspireerivad ja mille nimel tahaksid rõõmuga tööd teha, kui on vaja ületada takistused ja olla valmis isegi mägesid liigutama. . See on ideaalne!
Elueesmärkide seadmine on esimene ja kõige olulisem samm oma saatuse juhtimisel! "Kui soovite oma elu muuta, seadke uued eesmärgid!"
Kuid hoolimata asjaolust, et peaaegu igas edu raamatus räägitakse eesmärkide seadmisest, ei paku kõik neist tõhusat ja arusaadavat algoritmi eesmärkide saavutamiseks. Ja palju olulisi küsimusi, näiteks: “Millised eesmärgid on olemas?”, “Nõuded eesmärkidele?”, “Kuidas seada eesmärki, et seda saavutada?”, “Eesmärgi saavutamise algoritm” ja paljud teised. jne.– ei avane piisavalt sügavale.
Alustame prioriteetsete küsimustega - Mis on eesmärgid? Milliseid eesmärke peaksite seadma? Mida me ei tohiks unustada?
Mis on elu eesmärgid?
Kõik elueesmärgid võib jagada kolme kategooriasse: Kõrgemad eesmärgid(Isiklik areng ja ühiskonna teenimine) , Peamised eesmärgid(Eneseteostus ja suhted) ja Lubatud eesmärgid(, Elu, Puhka).
Kui välistada vähemalt üks asi, ei ole elu enam täielikult terviklik ning inimene ei saa olla tõeliselt õnnelik ja edukas.
Kui kõrgemaid eesmärke pole, isegi kui inimesel on pere ja töökoht, kaob ta varem või hiljem rahulolu oma südames, lakkab kasvamast ning lõpuks kaotab elu mõtte ja õnne.
Kui inimesel pole põhieesmärke, arvake, et tal pole midagi, ta on midagi kodutu moodi, ilma tööta - seega ilma rahata, ilma suheteta - vastavalt üksildane ja õnnetu (isegi kui inimene oma valusalt ei kannata üksindus, tema süda on endiselt ta ei laula õnnest, sest läheduses pole häid sõpru ja kallimat).
Kui inimesel ei ole eesmärke püstitada või ta on tõsiselt tähelepanuta jäetud, reeglina on probleeme palju: rahapuudus, raskused igapäevaste asjadega jne. Kui kvaliteetset puhkust pole, jätkab inimene reeglina pinges, ülekoormuses, ilma suurema rõõmuta südames.
Harmoonilise ja õnneliku elu jaoks peavad kõik eesmärgid korras olema!
Inimese kõrgeimad eesmärgid
Elu peamised eesmärgid
3. Töö – professionaalne Eneseteostus reeglina kulub 1/3 kuni 2/3 inimese kogu elust. Ideaalis peaks eneseteostus vastama inimesele ja tema Individuaalsusele, aga ka inimese arengutasemele, aga sellest täpsemalt eesmärkide nõuetes (vt allpool).
Õige eneseteostuse valik ühiskonnas (elukutse valik) määrab inimese kasulikkuse ühiskonnale ja inimestele, tema materiaalse heaolu ja sotsiaalse positsiooni (seosed ja võimalused ühiskonnas) ning loomulikult ka õnneseisundi, sest miks tee midagi, mis sind õnnelikuks ei tee.
Hea töö eeldab alati karjääri ja professionaalset kasvu, loovuse ja naudingu seisundit. Kõik see omakorda mõjutab inimese isiklikku kasvu.
4. Suhted– pere loomine (armastus), laste, sõprade ja inimese lähiümbruse kasvatamine. Suhted- suudab anda inimesele tiivad, lõputu õnneseisundi (kui inimene oskab neid ehitada, kohtleb inimesi õigesti) või teeb inimesest sügavalt õnnetu kannataja (kui ta ei oska neid ehitada, ei tea kuidas konflikte lahendada, suhtub inimestesse negatiivselt).
Suhte eesmärgid, ideaalis on see õnnelik ja tugev perekond(armastus, usaldus), tõeliselt usaldusväärne, korralik keskkond (inimesed, kes sind hindavad, armastavad ja on alati valmis aitama jne). Võite öelda - see pole tõsi! Ma ütlen teile – see on võimalik, kui seate eesmärgi ja töötate enda kallal! Iga eesmärk on saavutatav, kuid selle saavutamine eeldab alati teatud tingimuste täitmist.
Suhtestatistika on kohutav! SRÜ-s on lahutusi üle 50%, reetmisi on kokku rohkem! Enam kui 80% inimestest peab end üksikuks, kuigi elavad linnades, kus elab üle miljoni. See ütleb vaid üht: inimesed ei tea, kuidas suhelda, luua korralikke ja õnnelikke suhteid ning paljud neist isegi ei püüa seda teha, olles võitu saanud laiskusest, uskmatusest, uhkusest, oma isekusest ning muudest pahedest ja nõrkustest.
Alustage eesmärgi seadmisega, vastates küsimusele - Mida sa oma suhteelus soovid?
Eesmärkide tagamine
5. Raha– tuleks esile tõsta ka eraldi eesmärgina, mis nõuab mõistmist, kalkuleerimist ja pidevat arendamist. Raha ei määra kõike meie elus, sellega ei saa osta õnne (rikkaid ja õnnetuid on palju), sellega ei saa osta tõelist armastust, ei saa osta sõpru, ei saa osta tervist, ei saa osta õnnelikku suhet oma lastega jne. . Kuid raha eest saate osta palju, mis on teie õnnele, suhetele, igapäevaelule, puhkusele ja muudele elueesmärkidele oluliseks toeks.
Samuti tuleb õppida raha suurendamise ja haldamise kunsti ning sellele on palju pühendatud häid raamatuid, koolitused ja kursused.
Lisaks ütlen, et kuigi raha eest ei saa puhtal kujul õnne osta, siis tegelikult kukub see ilma selleta väga kiiresti kokku. On isegi selline väljend - "Armastuse paat kukkus edasivaesus jaigapäevaelu". Seetõttu sisse kaasaegne maailm Mingil juhul ei tohiks me ignoreerida seda, kuigi pakkuvat, kuid väga olulist eesmärki!
6. Elu– tuleks korraldada nii, et elu oleks lust ja see ei võtaks palju aega ja raha. Inimese ülesanne on korraldada elu nii, et elu oleks võimalikult mugav, tõhus, mugav ja rõõmus.
Lohakus ja vastutustundetus igapäevaelu küsimustes toovad kaasa alatu meele- ja kehaseisundi, elu ebaefektiivsuse ning rumala aja- ja raharaiskamise.
Elu– tuleb eraldi eesmärgina esile tõsta, see on teiste eesmärkide elluviimise tingimus. Näiteks, kui majas "sealait", pole kuhugi sõpru kutsuda ja vastik on sellises "tallis" olla, veel vähem seal elada.
7. Puhka! Paljud ei pea puhkust üldsegi omaette eesmärgiks ja suhtuvad sellesse äärmiselt kergemeelselt. Väga sageli elavad inimesed seetõttu igavat elu primitiivse mustri järgi. "töö-kodu-töö", ilma imeliste muljeteta, mida see nii nõuab.
Vaba aja veetmine võib hõlmata ka traditsioone, mis peaksid olema väärikad, inimest paljastavad ja tugevdavad, mitte sellised, mille järel tuleb taastuda. ja saada tervemaksmitu päeva. Väga parim variant– see on ballidel, temaatilistel ja loomingulistel salongidel ja õhtutel osalemine, teater jne.
Ilusat puhkust– unustamatu kogemus, energia saamine, hinge ja keha taastumine, uued tutvused ja suhtlus, reisimine ja teadmised parimad nurgad meie ilus planeet. Lisaks on see eneseaustus ja isiklik kasv.
Puhkust tuleks tunnistada omaette oluliseks eesmärgiks. On isegi ütlus "Kes hästi puhkab, see töötab hästi".
Vaatame üksikasjalikumalt, kuidas oma puhkust aastaringselt korraldada, eraldi artiklis, kuid reisima peate vähemalt 2 korda päevas. aastas, see on kindel!
Nõuded, millele inimese elueesmärgid peavad vastama – !
Kaasaegne inimene peab elama teatud eesmärkide, püüdluste ja plaanidega. Keegi ei taha tunnistada isegi ühtki mõtet, et veedab oma aega mõttetult, ning üritab välja mõelda, mis on see juhtnöör, millega kõiki oma tegusid ja tegusid võrrelda. 100 inimlikku eesmärki on üsna sisukas tegevusprogramm, mis võib teie elu oluliselt muuta.
On inimesi, kes elavad ilma eesmärgita, kes käivad maailmast läbi nagu rohulible jões: nad ei kõnni, neid kantakse kaasa.
Tähtis teada! Nägemise halvenemine viib pimeduseni!
Nägemise korrigeerimiseks ja taastamiseks ilma operatsioonita kasutavad meie lugejad üha populaarsemaks muutuvat IISRAELI OPTIVISION
- parim toode, nüüd saadaval vaid 99 rubla eest!
Olles selle hoolikalt üle vaadanud, otsustasime sellele teie tähelepanu pöörata...
Elu mõte on 100 isikliku eesmärgi järjepidev täitmine
Lugejale võib tunduda, et nii palju plaane on võimatu täita, mistõttu pole vaja mõelda sellisele lähenemisele. enda elu. Kuid proovime ette kujutada, kui realistlik on seada 100 eesmärki ja seejärel hakata neid järk-järgult saavutama.
Kui kujutada ette, et inimesel pole 100 isiklikku eesmärki, meenutab tema elu loid liikumist, mil kõik ümbritsev on nii tuttav ja tavaline, et muutub isegi igavaks ja ebahuvitavaks. Samas sobib talle kõik, ta ei püüdle millegi poole, ei tee enesetäiendamise katseid. Varem või hiljem satub ta iseendaga sügavasse konflikti ja mõtleb, mille nimel ma elan.
100 inimlikku eesmärki pole nii palju, kui esmapilgul võib tunduda. Haritud ja nõudlikul inimesel on palju rohkem püüdlusi ja soove, et tal lihtsalt pole aega ja vaimu koguda jõudu, kirjutada tühjale paberilehele 100 eesmärki ja mõelda, kuidas oma elu muuta ja seda sügava tähendusega täita; .
Kui teadlikul täiskasvanud ühiskonnaliikmel on soov anda oma olemasolule eriline tähendus. 100 eesmärki inimese elus on tee radikaalse muutuseni kogu uskumuste süsteemis. Suurim saavutus on muuta oma elutee sisukaks, täita see täide viidud plaanide rõõmudega. 100 inimlikku eesmärki on omamoodi reisijuht, teekaart. Terve mõistusega inimeste jaoks on elu täidetud sisemise tähendusega ning tema jaoks muutub iga oma korralikult kirjutatud ja hästi sõnastatud eesmärgi saavutamine huvitavaks ja põnevaks.
100 eesmärki elus on kõikehõlmav ja ulatuslik plaan ning paljud punktid selles sõltuvad otseselt sellest, mis varem saavutati. Siin saate anda ühe nõu, koostada loendi algoritmi vormingus. See võimaldab teil olla kriitiline, kui midagi ei saavutata, ja lisada soovitud kohandused inimese 100 eesmärgi loendisse.
Inimese 100 eesmärki võib võrrelda kooliesseega. Igaüks meist nägi nooruses tulevikule mõeldes oma unistustes ette midagi, mis isegi meie kujutluses pakkus rõõmu, rahulolu ja tõelist rõõmu. Loendi koostamise suhtes ei tasu liiga kriitiline olla, sest 100 eesmärgi kirja panemine on lihtne ega nõua palju mõtlemist. Need peegeldavad ju ikkagi unistust, mille elluviimisel näeb inimene oma saatust.
Enda jaoks moraalijuhiseid valides annab iga inimene kriitilise hinnangu oma sisemistele hoiakutele. Lõppude lõpuks ei saa inimese 100 eesmärki sisaldada väärituid või alatuid tegusid, vastasel juhul pole neil mõtet. Näiteks kui keegi seab nimekirja eesmärgi hõivata liidripositsioon ja selle saavutamiseks kirjutab denonsseerimise või teeb tahtliku provokatsiooni oma konkurendi vastu, ei ole see eluplaani edukas täitmine, vaid kõige olulisem. tavaline alatus.
Vääritute vahendite ja meetodite kasutamist eesmärkide saavutamiseks võib võrrelda mis tahes hüvede saamisega võltsitud dokumentide või valeraha kasutamisega. See on sama, mis varastamine, enda jaoks tugeva ja isemajana näimine, kaitsetute ja nõrkade solvamine, kaardimängus petmine.
Kohusetundlikule, intelligentsele inimesele ei paku sellised teed 100 inimliku eesmärgi saavutamiseks mingit rahuldust. Nad diskrediteerivad arengu ideed, vähendavad kõik kulutatud jõupingutused nullini ja rõhutavad lisaks oma abitust. Peate saavutama 100 elueesmärgi ausalt, lootes oma võimetele, mis on korrutatud raske tööga.
Eesmärk pole midagi muud kui ajaga piiratud unistus
Joe L. Griffith
100 inimliku eesmärgi klassifikatsioon
Kui otsustate koostada nimekirja 100 soovist ja eesmärgist ning kujutate ette, kuidas see toimib, peaksite kindlasti arvestama, et teatud kriteeriumid ei saa definitsiooni järgi olla. kvantitatiivsed hinnangud, ja peate toetuma oma intuitsioonile, kriitilisele lähenemisele ja teiste arvamustele.
Vaatamata paljudele nõuannetele 100 elueesmärki selgelt välja tuua, oleks sellise plaani koostamine ebapraktiline. Näiteks kui sul on eesmärk leida teistega teineteisemõistmist, muutuda vaoshoitumaks või lähedaste suhtes tähelepanelikumaks, ei saa sellist kriteeriumi mingis arvus väljendada. Siiski tuleks teatud kirjeldustega siiski märgata või anda ilmselgeid edusamme konkreetsed näited: "Kuulasin täna esimest korda oma sõbra arvamust ega vaidlustanud seda, nii et jõudsime ühise nimetajani."
Kui olete ettevõtte juht ja käitute oma alluvate suhtes ohjeldamatult, kuid otsustasite oma käitumise ümber mõelda ja astute konkreetseid samme, võite inimese 100 eesmärgi loendis märkida: "Esimest korda ma ei teinud seda. tõstsin häält, kuid tegin töötajatele konstruktiivseid märkusi ja nad olid meeldivalt üllatunud."
Saate jagada kõik 100 eesmärki rühmadesse, näiteks:
- töötada välimusega;
- loominguline tegevus või hobi;
- rahaline või professionaalne komponent;
- isikuomaduste parandamine.
100 eesmärki aastaks – selle saab koostada eluplaani lisadetailina. Kui teete matemaatika, on täiesti võimalik saavutada üks saavutus umbes kolme päevaga. Kuid eesmärk peab olema realistlik ja olema kalendris kavandatud märkme olemus. Näiteks: "Homme ma kindlasti vabandan oma naabri ees, olin tema vastu ebaviisakas ja mul on selle pärast häbi."
Aastaplaanid tuleb uuendada
Oma elu muutmiseks pole üldse vaja aastaplaani koostada, juhinduda võib järgmistest kaalutlustest: sel perioodil peaksite tegema 100 toimingut, mis tõstavad teie reitingut ja teie enesehinnangu taset; . Nimekirja saab teha täiendusi ja kohandusi, peaasi, et kalendriaasta positiivsete ja konstruktiivsete tegevuste koguarv oleks vastav arv - 100. Kahtlemata tuleb sellise programmi tulemused kokku võtta alles 365 päeva pärast.
Ei oleks mõistlik tuua selles artiklis näidet 100 inimliku eesmärgi loendist. Kaasaegsel lugejal on tõenäoliselt ettekujutus selle lähenemisviisi tähendusest ja ta võib tunda vajadust ainult üldiste nõuannete, mitte teiste inimeste plaanide üksikasjalike soovituste järele.
Arvatakse, et eesmärgid peaksid olema rangelt ajalised, vastama tegelikele vajadustele, olema saavutatavad ja konkreetsed. See pole päris tõsi, sest võõrkeele õppimist võib pidada tarbetuks tegevuseks, kui seda ei seostata erialase tegevusega. Sulgpallimängu parandamise plaanide üle saab naerda, eriti kui inimesel on sellised plaanid üsna küpses eas. Soov külastada kaugeid troopilisi saari võib seletada põhjendamatu raiskamisega.
Koostades nimekirja 100 inimlikust eesmärgist, peaksite tuginema ainult oma isiklikele eelistustele ja tõekspidamistele. Ainsaks vastunäidustuseks võib olla vastuolu seaduse ja üldtunnustatud normidega. Kõiges muus peaksite ennast kuulama. Pole raske ette kujutada, kui lisaksite oma vana unistuse 100 elueesmärgi loendisse - õppida hiina keel ja näidake seda oma sõpradele, kui palju kordi peate kuulama skeptilisi märkusi või nägema pilkavaid näoilmeid.
100 eesmärki kolmeks aastaks on umbes sama lähenemine kui nimekirja koostamine aastaks, kuid pikendatud “aruandlusperioodiga”. Siin peaksite juhinduma samadest kaalutlustest, koostama plaani eskiisi ja tegema selles oma muudatusi.
Kuidas anda aru 100 inimliku eesmärgi täitmisest
Mis tahes ülesande täitmisel on kõige olulisem punkt kokkuvõtte tegemine. Mis puutub inimese kui indiviidi arengusse, siis selline määratlus pole täiesti kohane, sest eluplaan annab üldpõhimõtted ja püüdlusi ning kutsutakse üles selle koostajat pidevalt vastutustundes hoidma ennekõike iseendas.
Loetelu 100 eesmärgist inimese elus väljendab kõike, mis erutab või muret tekitab, sunnib kannatama ja tegema teatud otsuseid, kuidas seda olukorda muuta. Üldjoontes on soovide täitmise ja plaanide elluviimise plaani koostamise peamiseks motiveerivaks motiiviks rahuldamata vajaduste kogum ehk teisisõnu kannatus selle tõttu, mida inimesel parasjagu ei ole.
Kui soovite maja osta, siis kannatate selle puudumise all. Kui lisate oma nimekirja plaani külastada mõnda kauget riiki, piinab teid reisihimu. Kaalulangetamise klauslisse sisenedes valdas sind meeleheide, sest olid hiljuti kaalus juurde võtnud.
Teisisõnu, 100 inimliku eesmärgi nimekirja koostamist alustades on liikumapanevaks jõuks peamiselt negatiivsed emotsioonid ja kriitilised mõtted oma elu kohta. elutee. Reeglina elab inimene, kes hindab oma olemasolu positiivselt, päev korraga ja usub, et tal on kõik vajalik juba olemas ja praegu.
100 elueesmärgi püstitamine ei tee haiget isegi neile, kes on oma eluga täiesti rahul. Lõppude lõpuks on iseendaga harmoonias olles palju lihtsam seda ellu viima hakata ja olete igas punktis kindlam edasi liikudes.
Mis saab siis, kui osa 100 eesmärgist inimese elus ei kuulu vormistamisele, kuid aruannet tuleb siiski säilitada?
Siin saame soovitada lähenemist, mis koosneb eksperthinnangutest ja kommentaaridest. Näiteks kui soovite veenduda, kui palju olete teatud iseloomuomadusi parandanud, võite teistega avameelselt vestelda ja lisada nende arvamuse oma loendisse märgiks ühe punkti täitumisest, kasvõi osalisest. kava.
Kui arvate, et olete teatud eriala õppimisel edu saavutanud, võite proovida sooritada teste, mille tulemused kajastuvad inimese 100 eesmärgi loendis. Tunnustamine on oluline punkt ja kui teised ei hinda progressiivseid muutusi, võib tekkida pettumus, depressioon ja isegi meeleheide.
Tagantjärele mõeldes oskab iga inimene hinnata oma kordaminekuid, end vaimselt saavutatud kordaminekute eest kiita ja lubada endale, et liigub inimese 100 eesmärgi nimekirjas toodud ülesannete täitmisel kindlasti edasi. Samas ei tohiks kunagi olla liiga range, minna äärmustesse ja end täitmata plaanide pärast hukka mõista. Kui on saabunud kriis, sissetulekud on vähenenud ja uut autot ei olnud võimalik osta, ei ole üldse mõistlik end kaotajana määratleda. Negatiivne hinnang oma tegudele ja tegudele on liialdamata hävitav ja toob ainult kahju.
Artikli kokkuvõtteks võib väljendada iga inimese soovi olla optimistlik mõistlike ja konstruktiivsete 100 eesmärgi saavutamise suhtes. Vigade ja ebaõnnestumiste korral ärge heitke meelt ja jätkake visalt edasi. Siin pole ju peamine mitte niivõrd oma programmi täitmine, vaid elule mõtte ja positiivse suuna andmine.
Brian Tracy on kuulus tuuletasku ehk enesearengu treener.
Tema tüüpiline harjutus kõlab nii: pane eesmärk kirja, tee plaan, tegutse. Kellelegi ei tule pähegi seda teha :)
Tavaliselt on tema lood seotud mõne arusaamatu uurimusega Ameerika ülikooliga, siis avaldab ta oma “ekspertide” mõtteid ja annab primitiivseid soovitusi.
Lühike näide:
Brian Tracy 10 värava meetodi kohta:
Peate kirja panema 10 oma järgmise aasta eesmärki elus. Kui saaksid saavutada ainult ühe eesmärgi, mis see oleks?
Koostage plaan, tulevaste takistuste nimekirjad, vajalikud oskused ja teadmised. Nad ütlevad, et 10 värava tehnika on "lihtsalt hämmastav". Mõnikord saavutasid inimesed nädalaga 5 eesmärki. Banaaniga makaaki vaade vulkaani lähedal on lihtsalt hämmastav! Brian Tracy annab harjutusi primitiivsetele inimestele, kellel on primitiivsed eesmärgid.
Natuke
isiklik kogemus
eesmärkide seadmisel näitavad nad teile kogu oma "ekspertiisi".
See meetod sobib järgmistel eesmärkidel: "Pese sokid", "Helista emale", "Võtke lõpuks õllepudelid välja".
Seejärel ilmuvad isikliku kasvu “eksperdid” maagiliste võtetega, mis annavad hämmastavaid tulemusi arvuti juurest lahkumata.
Nad võivad öelda, mida tahavad, sest nende kuulajad ei kontrolli sõna ega täida harjutusi. Nad ei tee midagi. Ja "eksperdist" saab ekspert.
Isikliku kasvu nõid.
Usalduse puudumine oma tugevuste ja võimete vastu paneb inimesed ainult oma eesmärkidest rääkima ega neid kunagi kirja panema. Kindlam on unustada oma eesmärgid kui näha puutumata loendeid. Eesmärkidega elamine pole nõrga psüühika jaoks ohutu. Isikliku elu planeerimise kogemus aitab teil seda korraldada, annab tunde oma jõulisusest ja tugevdab enesekindlust. Isikliku elu planeerimine -
parim viis
enesekindluse ja enesehinnangu suurendamine.
Sinu eesmärgid järgmiseks aastaks
Kui see on teie esimene kogemus ja teil on raske oma tugevusi hinnata, soovitan valida lihtsamad eesmärgid.
Parem on need ühe kuu jooksul valmis teha, seejärel koostada ülejäänud aasta jaoks uus nimekiri.
Iga uus plaan on läbimõeldum ja hästi valitud eesmärkidega.
Eesmärkide nimekirja koostamiseks soovitan teha harjutust 100 soovi, valides nende hulgast 5-10 soovi. Parem on seada mitte lõplikud eesmärgid, vaid rida vahepealseid, lihtsaid ja saavutatavaid eesmärke.
- „Looge oma ettevõte” asemel seadke eesmärgid: „Valige ettevõtte jaoks nišš”, „Looge veebisait”, „Kirjutage 10 artiklit”, „Õppige SEO-d”.
- On väga oluline, et esimesed katsed ettenähtud eesmärkidele kaasa elada õnnestuksid.
- Taaskord soovitan soojalt koostada alustuseks lihtne plaan, kasvõi ülesannete loetelu.
- Esiteks lihtne plaan.
- Oma kujutlusvõime ja mälu soojendamiseks uurige allolevaid näiteid - aasta eesmärkide loendeid eluvaldkondade kaupa.
- Lisaks uurige loendeid: 20 väravat, 25 väravat, 50 väravat ja 100 väravat.
- Tee endale nimekiri eesmärkidest, mis sind aasta jooksul muudavad.
- 10 eesmärki tööle ja karjäärile
- Võtke kursus seotud erialal.
- Uurige karjäärivõimalusi.
Lugege 12 tööteemalist raamatut.
- Minge juhtkonnale coachingu abil.
- Hankige ametikõrgendus. Leppige juhtkonnaga kokku täiendava vastutusvaldkonna osas. Täitke keerukamaid tööülesandeid.
- Vaheta töökohta.
- Määrake uue karjääri jaoks kutsealade valik.
- Korraldage oma ettevõte või valige vabade niššide otsimiseks suund.
- 10 elueesmärki tervise nimel
- Tehke kindlaks oma praegune tervislik seisund.
- Eemalda 10
- Läbige ebatavaline tervisepraktika.
- Osalege meditatsiooni- ja lõõgastuskursustel.
10 ostueesmärki
- Konsulteerige stilistiga ja tehke temaga oste.
- Hinnake oma linnas kinnisvara ostmise tasuvust.
- Ära tee emotsionaalseid oste kuu aega, ostke 3-10 päeva pärast.
- Ostke MacBook ja/või iPhone.
- Ostke lapsepõlvemälestuste põhjal mänguasi.
- Tehke sõbrale "hingeline" kingitus.
- Ostke oma täiskasvanud mänguasi.
- Osta tass, joonista sellele naerunägu ja kingi see kolleegile.
- Tehke nädalavahetuse ringkäik.
- Pärast ostmist kandke poes uusi asju.
10 eesmärki aastaks isiklikuks kasvuks
- Lugege "Mõtlemine, kiire ja aeglane".
- Õpimaterjal sellisest vaatenurgast, mida sa ei aktsepteeri.
- Õppige aruannet esitama.
- Püstitage loetud raamatute osas isiklik rekord.
- Parandada kirjutamisoskust: kirjutada 5 artiklit.
- Parandage oma arusaamist statistikast: lugege musta luike.
- Õppige käsitsi emotikone joonistama.
- Tõstke oma võõrkeeleoskuse taset.
- Õppige tõukerattaga sõitma.
- Muutke isiklik ajaplaneerimine harjumuseks.
10 väravat naistele, meestele, peredele
- Vähendage vajadust kõike kontrollida.
- Lugege raamatut Mehed on Marsilt, naised Veenuselt.
- Austa oma partnerit rohkem.
- Pea lõbus ja romantiline piknik.
- Läbige kursus "Loomulik sünnitus".
- Kingi oma kaaslasele käsitsi valmistatud ehe.
- Valmistage armastajatele hommikusöök.
- Olge teadlik, kui te ei kuula tähelepanelikult.
- Korraldada perekondlik õhtusöök küünlavalgel.
- Rääkige sagedamini toetavaid ja hoolivaid sõnu.
Aasta eesmärkide nimekirja koostamine on võib-olla paljude inimeste jaoks pikaajaline traditsioon, mida nad riigi suurima püha eelõhtul järgivad. Nad ehivad kuuse, ostavad mandariine ja šampanjat ning planeerivad elumuutusi. See on põnev ja pole üldse kasutu.
Loendi tähendus
Esiteks ei räägi me ainult mingist tuleva aasta ülesannete nimekirjast, vaid isikliku aastaplaani koostamisest. Sellise loendi koostamine on esimene samm sellele üleminekul uus tase eneseareng. Ja siin on põhjus:
- Mees võtab asju tõsiselt. Ta esitab endale küsimusi – mida tal on tuleval aastal vaja? Mille poole ta tahaks püüelda? Mida sa tahaksid saada? Kus olla ja mida saavutada? Seejärel annab ta endale vastused, lastes küsimused läbi isiklike väärtuste prisma, ja kujundab eesmärgi.
- Seda paberile kirjutades saab ta taas oma ülesandest aru ja visualiseerib seda. Ta paneb selle kirja, võib öelda, teeb endale meeldetuletuse, mis on edaspidiseks lisastiimuliks.
- Inimene mõtleb, kuidas paremaks saada. Lõppude lõpuks on eesmärk püüdluse lõpptulemus. Ja see on võimatu ilma soovita ennast või oma elu parandada. Terve aasta eesmärkide nimekirja koostades hindab inimene veel kord oma võimeid, ressursse, võimeid ning mõtleb, kuidas ja mille kallal ta tulemuse nimel edasi töötama peab.
Selline plaan on vahend, mis viib selle koostaja selleni, mida ta soovib, mis võimaldab tal ka kasvada ja reaalsuse piire avardada. Minimaalselt "tõukab" selline silme ees olev eesmärkide nimekiri teid tagant ja tuletab meelde soovi millegi poole püüelda, kui seda valdab iha venitamise ja laiskuse järele.
Koostamise reeglid
Esimene asi, mida peate õppima, on see, et kogu aasta eesmärkide nimekiri peaks olema struktureeritud, puhas, selge ja korrapärane. Ja parem on ülesanded välja kirjutada mitte ühe "lõuendina", mis on eraldatud ainult täppidega, vaid jagada need plokkideks. Soovitav on, et igaühel neist oleks ka ülesannete jaotus kuude kaupa. Näiteks nimetatakse ploki nimeks "Finants". Ja sees: “Jaanuar - avage pangas kogumishoius intressidega. Alustage kulude ja tulude arvestust. veebruar – uuri kõike kaasaegsed meetodid sissetulekud ja ärivõimalused. Ja nii edasi.
Ja loomulikult peate juhinduma SMART eesmärkide seadmise süsteemist. Selle kohaselt peaks mis tahes ülesanne olema:
- Konkreetne - spetsiifiline.
- Mõõdetav – mõõdetav.
- Saavutatav – saavutatav.
- Asjakohane – asjakohane.
- Ajaliselt piiratud – ajaliselt piiratud.
Nende põhimõtete järgimine võimaldab seada võimalikult selge eesmärgi ning sunnib ka oma võimete üle sügavalt järele mõtlema. NUTIKAS on omaette teema ja sellest võib pikalt rääkida. Kuid tõsiasi on see: tehes sellesse nimekirja, küsib inimene endalt tohutult palju küsimusi ja kujutab selgemalt ette, mida ta tahab. Ta ei lisa nimekirja lihtsalt “Osta auto”, vaid teab, milline, millal, kui palju ja kuidas ta selle eest raha teenib.
Isiklikud eesmärgid
Eespool öeldi, et parem on nimekiri plokkideks jagada. See on mugav. Üks peamisi peaks olema plokk "Isiklikud eesmärgid". Igaüks paneb sinna midagi oma. Kuid siin on need, mida enamik inimesi maailmas endalt kõige sagedamini küsivad:
- Kaalust alla võtta.
- Alusta raamatu kirjutamist.
- Lõpetage venitamine – lükake asju ja unistusi hilisemaks.
- Armuda.
- Leia tõeline õnn.
- Tee endale tätoveering.
- Spontaanselt startige reisile, otsustades selle sõna otseses mõttes ühe sekundiga.
- Alustage ajaveebi või päeviku kirjutamist.
- Õppige säästma.
- Loe palju raamatuid.
- Elada huvitavat ja aktiivset elu.
Üldjuhul on aasta isiklike eesmärkide nimekirjas ülesanded, millel pole mitte ainult inimese jaoks eriline väärtus, vaid mis nõuavad enamasti ka pingutust ja enda kallal tööd. See hõlmab ka unistusi ja lootusi.
Vaimsus
Nagu paljud teavad, viitab see termin sellele kõrgeim tase küpse, tervikliku isiksuse eneseregulatsioon ja areng. Paljud inimesed tahavad saada kõrgemalt vaimseks, kuid see nõuab suurt tööd enda, oma iseloomu ja vaadetega, et sellest saaks aasta eesmärkide nimekirja. Siin on näited.
- Õppige olema rahulik ja rahulik igas olukorras.
- Proovige mediteerida.
- Õppige eriti pingelistes ja emotsionaalsetes olukordades mõtlema külmalt, kiiresti ja kainelt.
- Harjutage tänulikkust.
- Aidake kedagi tasuta.
- Loobuge stereotüüpidest ja klišeedest, õppige mõistma ja aktsepteerima teisi väärtusi, neid austama.
- Ületage kolm oma hirmu.
- Leia vastused olulistele küsimustele: „Kes ma olen siin maailmas? Mis on minu roll? Mis on minu elu mõte?
Ka sellesse terve aasta eesmärkide nimekirja plokki saad lisada temaatiliste raamatute lugemise, erinevate meditatsioonide ja seisundite harjutamise, harivate loengute ja programmide vaatamise.
Raha ja töö
Ka see blokk tuleks järgmise aasta eesmärkide nimekirja kanda. Siin, muide, on spetsiifilisus eriti oluline. Õnneks saab seda arvudes väljendada ja edaspidi saame nende poole püüelda. See võib välja näha järgmiselt.
- Pane iga kuu oma palgast puhkuseks kõrvale 15 000 rubla.
- Osta uus võimas sülearvuti ~70 000 rubla eest.
- Käi suvel 10 päevaks Kreekas, reisi hind ja kulude arvestus ~70 000 rubla.
- Suurendage oma sissetulekut vähemalt 20%.
- Leidke uus paljulubava tegevuse valdkond ja proovige end selles.
- Alustage edukate inimeste blogide vaatamist, lugege nende kohta raamatuid.
- Harjutage ajajuhtimist.
- Parandage tootlikkust.
Aasta finantseesmärkide nimekirja koostades ei tohiks unustada numbreid. Samas plokis saate esile tõsta mitu täiendavat "akent", et nendes visuaalselt arvutada teenimiseks ja säästmiseks vajalikud summad, mis seejärel kulutatakse ostudele.
Isiklik kasv
Iga päevaga pead sa paremaks minema. See on üks õigemaid. Olles täitnud ploki “Isiklik kasv” punktid, peaks inimene tuleva aasta lõpus rahulolevalt tõdema, et on teinud kõik, mida tahtis. Tal läks paremaks. Siin on nimekirjas olevad eesmärgid Uus aasta saate lubada:
- Alusta õppimist võõrkeel, järgmise detsembri lõpuks omandage see igapäevasel vestlustasandil.
- Lugege 12 teaduslikku raamatut.
- Leidke huvitav, kuid mitte meelelahutuslik hobi. Näiteks asuge õppima keemiat.
- Registreeru mõnele kursusele.
- Õppige tegema "emotsionaalseid" oste. Me räägime nende asjade soetamisest, mida hetkel tahad, aga kaks nädalat hiljem tekib inimesel küsimus, miks ta need võttis?
- Arendage oma sõnavara. Õppige üks uus termin päevas ja pidage meeles selle tähendust.
- Meister mnemoonika.
See plokk võib sisaldada nii hariduslikke kui ka puhtalt isikliku enesetäiendamisega seotud eesmärke.
Tervis
See on ka väga oluline blokk. Siin on näide selle aasta tervisega seotud eesmärkidest:
- Vältige täielikult valget suhkrut.
- Alustage õiget toitumist, tasakaalustage oma dieeti.
- Keelduge ilma põhjuseta alkoholi joomisest, a la "Jah, ma joon õhtul pudeli õlut."
- Liituge spordiklubiga ja palkage personaaltreener.
- Mine basseini.
- Sisestage endale harjumus juua iga päev 1,5-2,5 liitrit puhast vett.
- Alusta jooksmist rajal. Aasta jooksul suurendage kiirust miinimumilt maksimumini.
Siin võivad mängu tulla ka numbrid. See kehtib eriti tüdrukute kohta – paljud neist lisavad oma aasta eesmärkide nimekirja kaalukaotuse ja kirjeldavad hoolikalt, mitmest kilogrammist nad soovivad kuu jooksul lahti saada.
Suhe
Kõik teavad, et nende kallal tuleb tööd teha. Ja kui tekib küsimus, kuidas koostada aasta eesmärkide loend ja mida sellesse lisada, siis ärge unustage suhete teemat. Siin võiks nimekiri olla selline:
- Õppige oma partnerit kuulama ja kuulma.
- Aktsepteerige inimesi sellisena, nagu nad on. Saage aru, et katsed neid "ümber kujundada" on lugupidamatu, sest inimene justkui ütleks, et ta ei hooli nende tõelisest, siirast olemusest.
- Õppige leidma õigeid toetussõnu, mida teie vestluskaaslane konkreetsel hetkel vajab ja mis võiks teda tõeliselt lohutada.
- Tee sõpradele ja perele niisama toredaid kingitusi.
- Leia oma kallimaga uus ühine hobi. Tehke midagi ebatavalist, tooge suhtesse uudsust.
- Katsetage rohkem intiimsuses.
- Õppige andma konstruktiivset nõu.
- Sisestage harjumus asetada end teiste inimeste olukorda, et neid paremini mõista.
Noh, on palju rohkem eesmärke, mida saab püstitada. Aga sisse antud juhul Tähtis pole mitte ainult kvantiteet, vaid ka kvaliteet. Loendisse tuleks lisada ainult see, mis on tõeliselt oluline ja väärtuslik. Ja siis, olles selle koostanud ja kaunilt kujundanud, saab selle nähtavale kohale kinnitada. Või pange see isegi raami sisse – see näeb parem välja ja annab täiendavat inspiratsiooni.
Selle idee olemus on lihtne – koosta nimekiri eesmärkidest, soovidest, ideedest ja hullumeelsematest unistustest, mida tahaksid täita ning kogemustest, mida oleksid huvitatud kogemisest Maale määratud aja jooksul.
Miks sa nimekirja vajad
Mõelge oma elu viimastele aastatele. Üks mu hea sõber märkis seda kunagi õigesti samastame end oma töökohaga ja ütleme üha enam MEIE- "Ostsime sisse karjääri Lõuna-Ameerika“,” “ostsime 5 helikopterit ja 10 Mercedest”, “suurendasime tulusid 100 miljoni dollari võrra” ja nii edasi. Kui aga süveneda, siis mõistad, et Ukrainast kaugemale ei sõitnud keegi, nägin õhus ainult helikopterit ja maksimaalne rahasumma, mida käes hoidsin, oli 1000 palgadollarit.
On aeg mõista, mis on "mina". kes tahab hüpata langevarjuga, reisida ümber maakera ja teha kümmekond erinevat rumalust, millest on piinlik lastele rääkida. Pidage meeles, et olete väsinud, kuid õnnelik, kui olete saavutanud midagi olulist. Elate oma elu tipphetki peas sadu sadu kordi uuesti läbi. Kujutage nüüd ette, et teil on 100 elemendist koosnev LOETELU ja olete lubanud endale igal aastal rakendada umbes 3-5 eset sellest loendist. Mõelge vaid, kui palju õnnelikumaks saate, kui palju uut saate teada, kuidas muutub psühholoogiline olukord perekonnas. See saab olema lihtsalt lahe!
Mida elus teha
Kõik on äärmiselt lihtne ja ühe ajurünnaku jaoks ei kulu rohkem kui 10-15 minutit. Isiklikult tegin oma arvuti töölauale dokumendi, kuhu panen teatud ajavahemike järel kirja oma unistused ja soovid. Püüan aru saada, mida ma tahan ja kui palju see või teine tegevus mind õnnelikumaks teeb.
Nimekirja loomise hõlbustamiseks soovitan vastata järgmistele küsimustele:
- Mis juhtuks, kui sa homme lahkuksid? Mis on kõige tähtsam asi, mida tahaksid täna teha?
- Mida teeksite, kui teil oleks piiramatult aega, raha ja ressursse?
- Milliseid riike ja kohti tahaksite külastada?
- Milliseid tundeid tahaksid kogeda?
- Milliste hetkede tunnistajaks tahaksid olla?
- Mis on teie isiklikul väärtusskaalal kõige olulisem, mida soovite saavutada?
- Millist käsitööd tahaksid õppida?
- Kellega tahaksid isiklikult kohtuda?
- Mida tahaksid saavutada oma elu erinevates valdkondades (sotsiaalne, perekondlik, füüsiline, vaimne)?
Küsige neid küsimusi nii sageli kui vaja, et koostada oma isiklik soovide nimekiri. Võtke nii palju aega, kui kulub. Täiendava inspiratsiooni saamiseks lugege allolevat loendit.
101 asja, mida võiksite oma eluülesannete nimekirja koostamisel arvestada
1. Reisige ümber maakera
- Külastage kõiki maailma riike
- Külastage kõiki maailma imesid
- 1001 kohta, mida peaksid enne surma nägema
2. Õppige uus keel
3. Proovi uut ametit täiesti võõras valdkonnas.
4. Saavutage oma ideaalkaal
5. Jookse maraton
6. Osale triatlonil
7. Hakka mõne uue spordialaga tegelema. Siin on mõned näited.
- Tehnikaspordialad: vibulaskmine, golf, bowling, uisutamine, iluuisutamine
- Veespordialad: süsta, rafting, veelauasõit, sukeldumine, purjetamine, ujumine
8. Mine mägedesse ja suusata
9. Õpi ratsutama
10. Lõpetage lõpuks töö, mida vihkate.
11. Järgi oma unistusi
12. Juhtige oma äri tehes seda, mida armastate
13. Saavutage oma kire kaudu rahaline iseseisvus.
14. Võtke ühendust oma eelmise elu õpetajatega (kool, kolledž) ja tänage neid selle eest, et nad teie elu oluliselt mõjutasid
15. Uuri välja, kes sind kõige rohkem inspireeris ja täna teda selle eest
16. Hakka mentoriks kellelegi, kes seda vajab
17. Õppige arvutis strateegiamängu mängima
18. Proovige end sisse äärmuslik vorm sport - sillalt hüppamine, langevarjuhüpped, langevarjuhüpped jne.
19. Roni mäele
20. Kingi kellelegi suur üllatus
21. Tee kellegi elus midagi tähenduslikku ja olulist.
22. Tehke midagi toredat 5 võõrale inimesele ilma midagi vastu ootamata või saamata.
23. Kirjuta raamat millestki sinu jaoks olulisest.
24. Reisimine kuumaõhupalliga
25. Laulge oma lemmiklaulu suurele publikule.
26. Proovige end vabatahtlike programmis
27. Sõbrake tänaval vähemalt 5 võõra inimesega
28. Vaata päikesetõusu
29. Vaata päikeseloojangut
30. Vaata virmalisi
31. Tunnistage päikesevarjutust
32. Jääb tähelangemise ajal murule magama
33. Istuta oma puu ja vaata, kuidas see kasvab
34. Hangi endale lemmikloom
35. Pidage kõne suurele kuulajaskonnale
36. Kirjuta oma lähimatele sõpradele kiri ja tunnista, kui olulised nad sulle on.
37. Korralda megapidu
38. Muutke täielikult oma stiili (soengud, riided, meik)
39. Õppige hindama veini maitset
40. Käige etiketitunnis
41. Hakka kosjasobitajaks – tutvustage sõpru ja tuttavaid üksteisele
42. Mine pimekohtingule
43. Astu ülikooli ja muuda põhjalikult oma eriala.
44. Õppige mängima mõnda muusikainstrumenti (klaver, viiul, kitarr)
45. Võida rahaline panus
46. Osalege tantsutundides (tango, ballisaal, salsa)
47. Tee kunsti
48. Autostop
49. Reisi seljakotiga mitu nädalat tundmatutes kohtades ja linnades
50. Paki asjad ja mine paariks päevaks tundmatusse sihtkohta
51. Ujuge delfiinidega
52. Ela mõne kuu teises riigis.
53. Tee filmi
54. Osale mõnes teleprojektis
55. Koo sall
56. Loo oma unistuste kodu
57. Valmista oma lähedastele oma elu maitsvaim söök
58. Küpseta kooki kellelegi erilisele.
59. Ela paar päeva metsas
60. Külastage kõrbe
61. Ela 4 hooaega 4 erinevas riigis
62. Loe raamatut teemal, mis pole sind kunagi huvitanud.
63. Haiglas või hooldekodus vabatahtlikuna
64. Lennata tuulelohe
65. Veeda öö heinakuhjas
66. Helista tugiteenusele (Internet, veevarustus, takso) ja tänage neid tehtud töö eest
67. Proovige olla kuu aega taimetoitlane.
68. Proovi olla vegan
69. Proovige toortoidu dieeti
70. Tee mõned origami kujundid ja kingi need võõrastele
71. Võitke oma suurim hirm
72. Reisimine meritsi
73. Rääkige oma 10 sõbrale ja tuttavale oma nimekirjast ja julgustage neid samasugust looma
75. Kogege meditatsiooni jõudu
76. Osalege mõnes ühiskondlikult olulises liikumises
77. Külastage Jaapanit kirsiõite hooajal
78. Mata kirves kõigi nendega, kellega minevikus tülitsesid.
79. Korralda piknik
80. Tee midagi täiesti pöörast ja teist teist kui sina.
81. Reisige esimeses klassis
82. Löö noolemängus noolemänguga kümmet
83. Külasta vulkaani
84. Lennata helikopteriga
85. Söö õhtust kellegagi, kellega koosolemisest oled vaid unistanud.
86. Ütle oma vanematele, et armastad neid
87. Mine kruiisile
88. Proovige olla kuu aega kelner
89. Armuge (parem rohkem kui üks kord)
90. Ole pikka aega armunud
91. Korraldage oma unistuste kõige romantilisem kohting
92. Külasta lossi Šotimaal
93. Muuda maailma
94. Aidake abivajajat
95. Õppige viipekeelt
96. Vaadake Mona Lisat Louvre'is
97. Osale kostüümipeol
98. Võida mõni võistlus
99. Õppige ärkama kell 5 hommikul
100. Kas teil on vähemalt kolm last.
Hetkedel, mil sul on igav ja rutiini haaranud – tee midagi oma nimekirjast ja täidad oma elu eredate muljetega ning tuletad endale meelde, et “mina” on palju olulisem kui “MEIE”.
Autori kohta:
Töötanud mitu aastat lääne suurkorporatsioonides (KPMG, ADIDAS, WEATHERFORD). Hetkel tegelen mitmete veebiprojektidega (peamine suund on loomine ja reklaamimine võrgumängud). Oma näitega püüan näidata, et kasumlikuks ettevõtjaks võib saada igaüks.
Blogi:
Laadimine...