Me pumpame oma huuled harjutustega. Lihtsad harjutused huulte suurendamiseks

Naisteklubi "Üle 30" räägib teile, millised harjutused huultele aitavad neid suurendada ja nurki tõsta.

Edu saavutamiseks kõigis mõeldavates eluvaldkondades peab kaasaegne naine alati ja kõikjal välja nägema 100%, mitte vähem! See puudutab riietumisstiili, toonuses figuuri, luksuslikke juukseid, küüneid, hoolitsetud nägu sensuaalsete huultega... Mis siis, kui sul on loomult õhukesed huuled või need on aja jooksul kaotanud oma endise ilmekuse ja lihavuse? Probleemile on lahendus ja seda üldse mitte kirurgiliselt, vaid spetsiaalsete harjutuste abil.

40 aasta pärast muutub õrn huulte nahk õhemaks, huuled kaotavad oma volüümi ja venivad järk-järgult jooneks. Need muutused on vältimatud ning osa naisi pöördub oma volüümi taastamiseks abi saamiseks kosmeetiku ja kirurgi poole.

Kuid saate hakkama ka kirurgi kabinetti külastamata. Peate varuma visadust ja kannatlikkust, et alustada ja lõpetada spetsiaalsete harjutuste kursus, mis aitab teie keha ümber kujundada. välimus: suurendage visuaalselt huulte mahtu, muutke nende kontuur selgemaks.

Kuidas siis harjutustega huuli suurendada? Treeningharjutusi on palju erinevaid, kuid need kõik taanduvad samale asjale: nasolabiaalse kolmnurga lihaste toonuse tõstmisele. Need tegevused aitavad hoida ülahuule rippumast ja siluda näokortse.

Siin on mõned lihtsad ja hõlpsasti teostatavad harjutused.

"Vile"

Tõmmake huuled välja, nagu tahaksite vilet puhuda. Samal ajal pinguta huulelihaseid nii palju kui võimalik ja puhu viis sekundit aeglaselt õhku välja. Korda harjutust 10 korda.

"Vokaalid"

Hingake sügavalt sisse ja hääldage selgelt kolm tähestiku vokaalitähte, hingates aeglaselt õhku kopsudest välja. Katkesta. Hingake uuesti ja öelge aeglaselt välja hingates uuesti mis tahes kolm vokaali. Korda harjutust - 5 korda.

"Lõpmatuse märk"

Selle huuleharjutuse sooritamiseks sirutage huuled välja ja tehke oma huultega kordamööda vasakule ja paremale lamav kaheksa või lõpmatuse märk. Püüdke hoida oma huuled pinges. Korrake iga kaheksa-20 korda.

"Loss"

Koguge huuled palliks ja suruge tugevalt vastu hambaid. Proovige naeratada ja pange huuled uuesti kokku. Korda - 20 korda.

Kõik need harjutused treenivad suuümbruse lihaseid ja suurendavad vereringet. Alustage treenimist iga harjutuse väikese arvu kordustega, suurendades iga päev treeninguaega. Aja jooksul märkate, et mõned harjutused, mida oli alguses raske teha, muutuvad lihaste tugevnedes lihtsamaks.

Harjutused huulenurkade tõstmiseks

Sünnist või vanuse tõttu on paljudel naistel huulenurgad rippuvad. See on tingitud lihaste nõrgenemisest. Korralikud ja regulaarsed huuleharjutused aitavad nurki tõsta. Pakume mitmeid harjutusi huulenurkadele.

"Pendel"

Suru kokku surutud huuled hammastele, suru nimetissõrmega suunurkadele ja liiguta neid esmalt üles, siis alla. Alusta sujuvalt ja seejärel kiirenda. Treeningu aeg - 40 sekundit. Korda 10 korda.

"Naerata"

Suletud huultega naeratame paremale, hoiame selles asendis ja loeme viieni. Seejärel liigutage "naeratust" vasakule ja lugege uuesti viieni. Korda - 20 korda igas suunas.

"toru"

Täidame oma kopsud õhuga, tihedalt kokkusurutud huultega hakkame välja puhuma häält "u", seejärel lülitume järsult helile "i" ja samal ajal tõmbame nimetissõrmedega huulte nurgad kergelt üles. külgedele ja üles. Harjutus peaks kestma umbes viis sekundit. Korda - 20 korda.

Peate harjutusi tegema kõikehõlmavalt: see aitab taastada nõrgenenud põsesarnalihaste toonust, mis omakorda lahendab probleemi, "kuidas harjutustega huulte nurki tõsta".

• Huuled võivad treeningu ajal kuivada ja lõheneda, seega määri neid eelnevalt hügieenilise huulepulgaga ja pärast treeningut meega.
• Kandke oma lemmikkreemi või -õli (jojoba, oliiv, viinamarjaseemned) nasolaabiaalse kolmnurga lähedale.
• Tehke harjutusi peegli ees, võttes pingevaba asendi. Hoidke selg sirge.
• Võimlemist tuleks teha kaks korda päevas, mitte vähem. Vastasel juhul ei saa te märgatavaid tulemusi saavutada.
• Suurendage iga harjutuse aega järk-järgult, kui teie lihased tugevnevad.

Siin on mõned naiste ülevaated huuleharjutuste eeliste kohta:

• Ise proovisin paari harjutust - efekt on väike, aga tuntav. Löön peopesaga huultele hommikul ja õhtul, 100-120 korda. Ja ta täitis pudeli veega ja hoidis seda ainult huultega. Huuled ei ole muidugi kaar, kuid need on lisanud veidi lihavust! Olga, 32 aastat vana
• Olen huulte võimlemisega tegelenud juba pikka aega, täpsemalt umbes viis aastat. Harjusin sellega, et saan hakkama ka telefoniga rääkides: sirutan huuled torusse, naeratan laialt jne. Mind aitab, peaasi, et harjutustest ei loobutaks. Töö on vaevarikas, aga ära nüüd kirurgi juurde mine. Ja ma tahan omada huuli nagu noorena! Vera, 45 aastat vana.

Aga kuidas on lood nendega, kes on loomulikult andekad? Kas selliseid huuli on võimalik harjutustega suurendada? Luua täidlased huuled, kus ainult õhuke joon on vähetõenäoline, et kodus on võimalik ainult harjutuste abil. Kuid siiski on võimalik kontuuri simuleerida ja muuta need pika harjutamise jooksul veidi väljendusrikkamaks.

Kuid praegu nii populaarsete pipraga huulegeelide ja vaakumtreeningutega huulegeelide kasutamisest ei tasu loota pikaajalist efekti. Kasulikum ja tõhusam on pühendada iga päev viis kuni kümme minutit oma ajast harjutustele, et säilitada huulte elastsust ja noorust.

Kodused huulte suurendamise harjutused aitavad muuta huuled pisut täidlasemaks ja täidlasemaks ning saavutada sama "pumpava" efekti.

Kahjuks võib õhukeste huultega inimesi harva atraktiivseks nimetada. Ja tõepoolest, kui järele mõelda, muudab õhukese suujoone olemasolu kogu näo tervikuna vähem väljendusrikkaks ja meeldejäävaks. Ja vastupidi, mõõdukalt mahukas täidlased huuled tõmbavad alati tähelepanu, lisage seksuaalsust ja atraktiivsust.

Jutt ei ole muidugi pool nägu katvatest ebaloomulikest, liigselt geeliga pumbatud huultest, mis samuti kahtlemata tähelepanu tõmbavad, vaid hoopis teist laadi.

Juhtub nii, et loodus ei premeeri kõiki kauni suuga ning vanusega võivad ka kõige mahlasemad, ilmekamad ja täidlasemad huuled kaotada oma kuju, tugevuse ja elastsuse.
Noh, õhukesed huuled ilma täiendava hoolduseta muutuvad veelgi kuivemaks, õhemaks ja seega ka ebameeldivamaks.

Jällegi, vanusega muutub huulte nahk lõtvamaks, suunurgad vajuvad allapoole, andes seeläbi näoilmele omamoodi sünguse ja sünge süngeduse.

Kuid kõike seda saab vältida ilma plastilise kirurgia või muude kallite kosmeetiliste protseduurideta. JA Regulaarselt spetsiaalseid harjutusi tehes saab ka kõige õhemaid huuli suurendada.

Tundub lihtne, eks? Kuid tegelikult jahtuvad paljud ideest teha endale harjutuste abil kaunid täidlased huuled või taastada nende endine värskus ja elastsus väga kiiresti ja loobuvad sellest ideest.

Raske öelda, miks see nii juhtub, võib-olla on see lihtsalt laiskus või tulemus ei ilmu kohe, sest põhimõtteliselt tahavad kõik efekti kohe ja kohe.

Aga igal juhul, olgu kuidas on, kui iga päev natuke aega huuleharjutusi teha, siis tulemus kindlasti ilmneb.

Võimlemine huulte tooni ja volüümi saavutamiseks

Kõik allpool loetletud harjutused aitavad hoida huulte nahka toonuses, vältida lõtvumist, huulte kuju ja elastsuse kaotust, samuti aitavad neid veidi suurendada ja volüümi lisada.

1. – Kujutage ette, et teie ees on sünnipäevatort, kus on palju süüdatud küünlaid. Võtke suhu rohkem õhku ja puhuge välja maksimaalse jõuga. Tehke seda huuleharjutust vähemalt 10 korda, tehes enne iga korda paar sekundit pausi.

2. – Sirutage piibuga oma veidi laiali lükatud huuled ettepoole ja hakake neid nii palju kui võimalik avama, hääldades tähte “O”. See tähendab, et nad avasid, pigistasid, avasid, pigistasid (suu on endiselt välja sirutatud asendis). Ja nii umbes 15 korda. Seejärel lõdvestage suu, puhake mõni sekund ja korrake seda harjutust veel 1-2 korda.

3. – Hingake väga sügavalt sisse ja pahvige põsed välja. Nüüd hakake õhku välja laskma, justkui "P" tähte hääldades, ainult mitte venitatud heliga, vaid tõmblustega - p...p...p...Ja nii 5-7 korda.

4. – Sulgege need ja sirutage neid avamata naeratades laiaks. Hoidke neid selles olekus mõni sekund, seejärel tõmmake neid toruga ettepoole.
Antud harjutus huulenurkadele tuleb teha 15-20 korda.

5. – Järgmine tegevus on selliste täishäälikute nagu a, o, u, i, s laiendatud hääldus. Öelge iga täht 10-15 korda.

6. – Sirutage kinnised ettepoole ja proovige siis jõuda ninaotsani. Venita-lõdvestu, venita-lõdvestu, vähemalt 20 korda.

7. – Sulgege huuled, tõmmake neid kergelt suudluse kujul ette ja hakake neid ringjate liigutustega küljelt küljele liigutama, justkui joonistades kaheksat.
Tehke seda kaheksat umbes 20 korda, seejärel puhake veidi, lõdvestage suu, seejärel sulgege huuled uuesti, sirutage neid veidi ette ja liigutage neid 30 sekundit vasakule ja paremale.

8. – Kujutage ette, et olete kandnud huulepulka, hakake seda huultega määrima umbes 30 sekundit, seejärel lõdvestuma mõneks sekundiks ja seejärel keerake huuled suus nii, et need oleksid praktiliselt nähtamatud, ja hoidke selles asendis 20. sekundit.
Puhka umbes minut, seejärel tehke teine ​​komplekt mõlemat toimingut.

9. – Tee suuga kergeid patsutusliigutusi mitu minutit (1-3, nii kaua kui suudad).

Selleks, et huulte nahk näeks alati niisutatud ja vältida kuivust, on soovitatav perioodiliselt kasutada kodujuustu, puuvilju, mett, hapukoort ja muid looduslikke tooteid.

Harjutused huulte suurendamiseks kodus

Järgmine huulte võimlemise kompleks aitab muuta õhukese suu võimalikult lühikese ajaga pringimaks ja volüümikamaks.

- Vajalik tõmmake oma huuled suudluse kujul ettepoole ja samal ajal vajutage neile nimetissõrmega. Ülesanne on pakkuda huultega sõrmele maksimaalset vastupanu. Tõmba-lõdvestu, tõmba-lõdvestu ja seda tuleb teha 200 korda.
Võite alustada 30-50 korda, suurendades järk-järgult arvu.
Kui teete ülalkirjeldatud harjutust oma huulte suurendamiseks iga päev või veelgi parem hommikul ja õhtul, siis on teil paari päevaga täidlane ja ilus suu.

– Veel üks harjutus, mis aitab lihaseid "pumbata".- see on venitada neid toruga veidi ettepoole ja hakata nendega justkui ringe joonistama. Kõigepealt tehke ringid parem pool(vähemalt 50 ringi), seejärel tehke sama palju ringe vasakule.
Iga järgneva korraga suurendage ringide arvu igas suunas, kuni jõuate 100 korda.
Seda harjutust soovitatakse teha ka iga päev, hommikuti ja õhtuti ning mõju lihavad huuled ei lase sul kaua oodata.

JA viimane harjutus huulte mahu suurendamiseks:

– Asetage mõlema käe nimetissõrmed otse ülahuule kohale ja kaks pöialt alahuule alla (hoides suu kinni ja lõdvestunult). Nüüd hakake oma huuli kergete ja kergelt vajutavate liigutustega ettepoole tõmbama, eraldades need hammastest.
Ei ole vaja jõuga vajutada ega tõmmata, seda protseduuri tuleb teha lihtsalt ja õrnalt. Nad tõmbasid ja vabastasid, tõmbasid ja vabastasid ja nii umbes 30-50 korda, suurendades järk-järgult arvu kuni 100 korda.

Kui veedate regulaarselt ja iga päev vähemalt 15-20 minutit kirjeldatud huulte võimlemisele, rõõmustavad need teid peagi oma ilu, volüümi ja elastsusega, andes teie välimusele selle väga võluva naiseliku sensuaalsuse ja seksuaalsuse.

Huulte kuju määrab suuresti nii näoilme kui ka esimese mulje, mille inimene teistele jätab. Meile kõigile meeldivad väljendusrikkad, volüümikad huuled. ilus kuju, mis on proportsionaalne ülejäänud näojoontega ja näeb loomulik välja. Need, kellel on loomulikult väga kitsad “lamedad” või asümmeetrilised huuled, teavad hästi, et need lisavad vanust ja annavad näole kapriisse, rahulolematu või kurva ilme.

Kõik teavad, et nüüd võimaldab kosmetoloogia iga sellise defekti kiiresti kõrvaldada, kuid mitte kõik ei tea, et suu täidlasemaks ja ilusamaks muutmiseks saate kodus näokujundust teha. Mis see protseduur on ja kuidas seda teha?

Huulte kuju muutmine erinevate meetodite abil

Kosmeetikud ja plastikakirurgid on pikka aega kasutanud moodi suure ja ilmeka suu nimel. Alguses täideti need silikooniga, patsiendi enda rasvaga, nüüd on populaarsed hüaluroonhappe ja kollageeni süstid. Huuli saab korrigeerida operatsiooni abil, kuid neile, kes ei soovi oma nägu “ümber vormida”, aitab näoharjutuste süsteem – näoehitus.

Selle laia mõiste alla on peidetud terve kompleks efekte näole, kasutades spetsiaalset võimlemist ja mitmeid spetsiaalseid massaaže – plastiline, näokuju parandav ja lümfidrenaaž, mis eemaldab liigset vedelikku ning stimuleerib vere- ja lümfiringet. Facebuilding sisaldab spetsiaalseid harjutusi huulte suurendamiseks. Need on väga lihtsad, aitavad loomulikult ilma süstide sekkumiseta muutke suu mahukamaks, säravamaks ja ilusamaks, korrigeerige veidi selle piirjooni ja eemaldage peente kortsude võrgustik, kui neid on.

Näokujundus on viis näojoonte tugevdamiseks ja muutmiseks, mida saab teha kodus. Erinevalt teistest protseduuridest, mis nõuavad kosmeetiku või kliiniku külastamist, saab näovõimlemist teha igal sobival ajal, erineva intensiivsusega ning rahulikult ja mugavalt kodus. Lisaks võite pärast näoharjutuste kuuri läbimist veenduda, et see meetod tõesti aitab, eemaldab tursed ja tursed, silub kortse ja parandab nahatooni.

Vaatamata harjutuste lihtsusele ja nende täielikule vabakusele on pärast selliseid harjutusi huulte kuju ja mahu muutused selgelt märgatavad. Kuid peate meeles pidama, et nende abiga väljendunud korrektsiooni tegemiseks on täidlaste ja kaunite huulte saamiseks vaja regulaarselt teostada ja rohkem pingutada.

Selleks, et huulte näoehitusel oleks kauakestev tulemus, on parem kombineerida “kehalist kasvatust” spetsiaalsete kreemide, maskide ja seerumite kasutamisega, mis parandavad huulte verevarustust ja muudavad need mitte ainult volüümikamaks ja mahukamaks. erksavärvilised, kuid eemaldage ka väikesed kortsud ümber perimeetri, mis muudavad need väga vanaks ja segavad kosmeetika korralikku pealekandmist.

Kuidas suurendada huuli kodus

Mõeldud suusuuruse isesuurendamiseks spetsiaalsed seadmed, kuid Facebooki ehitamine võimaldab täiesti ilma atribuutideta hakkama saada. Näoharjutusi saab teha peaaegu kõikjal, peaasi, et keegi sind ei näeks – väljast näevad nad välja nagu kummaline grimass. Kui teil on vaba aega, parandage oma näo seisukorda kodus ja muutke oma huuled mitte halvemaks kui luksusliku Angelina Jolie omad.

Suu peamine lihas on rõngakujuline lihas, mis määrab selle suuruse ja kuju.

Kuna kõiki lihaseid saab ühel või teisel määral treenida, saate kodus spetsiaalsete võimlemisharjutuste seeria abil tugevdada ja arendada rõngakujulist lihast, misjärel muutub suu mahukamaks ja huuled täiendavalt rikkamaks. värvi.

Kuid see lihas ei eksisteeri iseseisvalt, see on tihedalt seotud terve hulga teiste näolihastega.

Püsiva esteetilise tulemuse saamiseks pärast koduse harjutuste läbimist ning nende abil huulte suuremaks ja efektsemaks muutmiseks peate arvestama kahe teguriga:

• Tulemus rõõmustab teid alles pärast püsivat ja üsna pikka võimlemiskursust.
• Facebooki hoonet tuleb kasutada igakülgselt, siis on efekt nähtav ja püsiv.

Eelkõige kogu näo ja huulte lihaste treenimine suurendab verevarustust ja suures koguses toitainete voolu kudedesse. Tänu sellele lihased ja neid kattev nahk tugevnevad, muutuvad tihedamaks ja elastsemaks. Siluvad ülahuule ümber olevad inetud kortsud, mis mitte ainult ei lisa mitu aastat vanust, vaid ei võimalda kasutada ka erksaid huulepulki, kuna need voolavad voltidesse ja meik näeb väga lohakas välja.

Kaaluda võib Facebooki kodus ehitamist hea täiendus võitlus vananemise vastu, kuna pärast seda ei suurene huuled mitte ainult, vaid omandavad ka heledama loomuliku varjundi, mida seostatakse alati noorusega. Nii saate lihtsate manipulatsioonide abil mitte ainult luua kauneid, sensuaalseid huuli, vaid ka vabaneda vääramatu aja jälgedest.

Loe ka: Mittekirurgiline näo tõstmine Margarita Levchenkoga

Internetis on palju häid saite, kus näo- ja huulelihastega töötamise põhimõtted on selgelt ja selgelt lahti seletatud. Juhiseid järgides saate ilma operatsioonide ja süstideta särava noorusliku välimuse ja seksika karmiinpunase suu.

Praktiseeriv kosmeetik. Kõrgem meditsiiniline haridus. Selle saidi autor. Naha ilu erutab mind nii spetsialisti kui naisena.

Kommentaarid 0

Paljud inimesed mõtlevad, kuidas oma huuli harjutustega suurendada ja kui tõhus see on. Kodus saate käsnade mahtu suurendada ilma süstide, süstide ja operatsioonideta, kui teete nende suurendamiseks iga päev võimlemist. Regulaarsel harjutamisel ilmnevad tulemused 3-4 nädala pärast.

Võimlemine kaunite ja volüümikate huulte jaoks

Kui soovite, et huuled oleksid kindlad ja täidlased, on oluline teha iga päev teatud tehnikaid. See võtab väga vähe aega ja tulemus rõõmustab teid.

Siin on huulte harjutus, mis aitab teil kodus nende mahtu suurendada:

1. Alustuseks peate neid kergelt masseerima, et veri hajutaks ja soojendaks.
2. Järgmisena teostame lihtsa, kuid samal ajal väga hea treening helitugevuse suurendamiseks. Võtame õhku suhu ja “rullime” seda ühelt põsele teisele. Esineme 2-3 minutit.
3. Järgmine tehnika on tõhus suu ümbritsevate lihaste jaoks. Esialgu peate suu avama ja suruma huuled hammastele. Säilitame selles asendis 20-30 sekundit.
4. Hea harjutus täidlastele huultele: aseta nimetissõrm ülahuule lohku. Hingame välja, suu tõmbub pingesse. Hingame välja pingutusega. Jätkame sõrmega ülalt vajutamist.
5. Järgmine on ülahuule tõmbamise ja venitamise tehnika: sõrmega tõmbame ülahuule üles. Me kasutame seda allapoole liikumise vastu.

Käsnade vereringe suurendamiseks saate masseerida ja massaaži liigutusi.

Video võimlemisega huulte suurendamiseks

Kuidas muuta huuled vaakumpurgi abil täidlasemaks

Viimasel ajal on populaarseks muutunud huulte mahu suurendamine vaakumpurgiga. Seda seadet saate osta kosmeetikapoodidest või tellida veebist. Kasutamine on äärmiselt lihtne: purk asetatakse vastu suud ja tõmmatakse sisse. Rõhu muutumise tõttu muutub vereringe ja huuled paisuvad kergelt. Hoidke purki selles asendis mitte rohkem kui 15 sekundit. Protseduuri mõju on ajutine.

Purgiga töötades peaksite olema ettevaatlik, kui huultel veresooned lõhkevad, tekib hematoom või tavakeeles - verevalumid, mis on väga ebaatraktiivne.

Samuti ei saa te kasutada improviseeritud korke, pudeleid ega klaase. Võite kahjustada oma tervist.

Huulte suurendamise viisid harjutustega. Arvesse võetakse liigendvõimlemist huulte suurendamiseks.

Kõik on Hollywoodi näitlejannade ja staaride pardisuuga juba harjunud. Staarid on selleks, et muuta oma huuled täidlasemaks, valmis keerulisteks iluoperatsioonideks silikoonimplantaatide implanteerimiseks. Aga need käsnad näevad täiesti ebaloomulikud välja.

Kas harjutustega on võimalik huuli suurendada?

Kosmeetikutel on selles küsimuses erinevad arvamused. Mõned usuvad, et see on kasutu praktika. Kuid teised nõuavad sarnaseid harjutusi, et muuta oma huuled täidlasemaks ja täidlasemaks.

Igal juhul, isegi kui te ei saa oodatud tulemust, ei tee te kindlasti midagi halba. Sarnaste harjutustega tugevdate oma näo lihaseid, parandades seeläbi selle kontuure. Lisaks saate harjutuste abil vähendada kortse ja veidi tõsta suunurki.

Pange tähele, et tulemuste saavutamiseks peate harjutusi süstemaatiliselt sooritama. Alguses on soovitatav teha iga tehnikat 10 kordust ja seejärel suurendada 20-ni.

Alguses võite tunda kerget valu või tõmbamist suu ümber. See on täiesti normaalne, seda nimetatakse lihasvaludeks. Tulemusi on näha pärast kuuajalist regulaarset treeningut. Pärast seda saate kompleksi läbi viia ülepäeviti või kaks korda nädalas.

Harjutused huulte täitumiseks. Fotod enne ja pärast

Harjutused põhinevad huulte ümbritsevate lihaste vereringe parandamisel. Põhiharjutused mahu suurendamiseks:

• Kala. Sulgege huuled ja tõmmake need õlgedega välja. Proovige nüüd nende torukujuliste huultega oma suu avada ja sulgeda. Saate midagi sarnast kala liigutustega
• Õhusuudlus. Laiendage oma huuled ja sulgege need. Nüüd aseta peopesa suule ja puhu sellele suletud huultega. Selgub, et sellisest hingetõmbest tuleb käsi vedru
• Me naeratame. Lõdvestage oma huuled ja sulgege need, nüüd naeratage. Kasutage huulte sirutamiseks mõlema käe nimetissõrme otsi ja suruge huuled hammastele. Sa saad naeratuse ilma huulteta, nad peidavad suu sisse. Nüüd liigutage suud küljelt küljele ilma huuli avamata
• Värvime oma huuled. Peate jäljendama liigutusi sõrmega, justkui määrides huulepulka. See on omamoodi massaaž, mis parandab vereringet.
• Lõpmatus. Sulgege huuled ja sirutage need ette. Joonistage käsnadega lõpmatuse märk

Harjutused huulelihaste jaoks

Nende lihtsate harjutustega tugevdate oma huulelihaseid ja hoiate ära nende vananemise. Tunnid on soovitatavad suitsetavatele naistele, kuna suitsetamise käigus tekivad suu ümber vertikaalsed kortsud.

Lihaste tugevdamine:

• Tähestik. Peate hääldama täishäälikuid. Selleks istuge peegli ette ja jälgige oma suud. Hääldage helisid ja proovige oma huultelt selgeks teha, millist tähte te ütlete. See tähendab, et "u" hääldamisel peate oma huuli nii palju kui võimalik sirutama ja "a" hääldades suu laiendama.
• Pliiats. See on suurepärane teema, mida suuga harjutada. Selleks sulge huuled ja pane nende vahele pliiats. Nüüd proovige kirjatarbeid käsi kasutamata edasi-tagasi ja paremalt vasakule liigutada.
• Vibratsioon. Suurepärane tegevus lihaste tugevdamiseks. Sule huuled toruga ja tõmba tugevalt ette. Peaksite pinget tundma. Liigutage nimetissõrme ülalt alla, tehes täishääliku. Lõpuks peaksite kuulma vibreerivat heli

Harjutused huultele ja põskedele

Need harjutused muudavad näo kontuuri selgemaks ja kõrvaldavad vananemise märgid, kui ovaal "häguneb". Selleks on olemas spetsiaalsed klassid, mis aitavad tugevdada põskede lihaseid ja muudavad põsesarnad selgemaks.

Märge! Näol on rasvkoe sisaldus väiksem kui tuharatel ja reitel, seega tulemuste saamiseks piisab harjutuste regulaarsest kordamisest 1-2 kuu jooksul.

Juhised põskede harjutuste tegemiseks:

• Samovar. Puhutage mõlemad põsed välja ja proovige neid rohkem täita. Peate pinget tundma. Pärast seda vabastage õhk, surudes suud kinni
• Dudka. Tegevus meenutab trompeti või pillimängu. Selleks tehke oma huuled toruks ja tõmmake need ette. Puhuge õhku põski täitmata. Nüüd laiendage "toru", kuid huuled peaksid siiski olema toru ja augu läbimõõt peaks olema suurem. Palja hambad ja puhu uuesti õhku
• Naerata. Avage suu laialt, hääldades tähte "o". On vaja, et ülemised ja alumised huuled oleksid tihedalt hammaste vastu surutud. Nüüd proovige naeratada ilma huuli hammastelt eemale võtmata. Asetage nimetissõrmed alumistele silmalaugudele ja proovige tunda, kuidas teie põsed tõusevad, kui proovite naeratada

Harjutused rippuvate huulenurkade jaoks

Langenud nurgad võivad olla geneetilised või gravitatsiooni tagajärjed. Võib-olla on inimene sageli vihane ja kurb. Tavaliselt hõivavad lihased hiljem asendi, mida sageli korratakse. Loomulikult saab seda kosmeetilist defekti meigiga kõrvaldada, kuid harjutuste ja liigendvõimlemise abil saate nurki tõsta.

Harjutused:

• Tee rahulolematu grimass ja suru huuled tugevasti kokku. Need peaksid olema nagu sirgjoon. Nüüd tõmmake huuled sisse ja pingutage suulihaseid nii palju kui võimalik. Lükake oma huuled ette
• Avage suu ja öelge täht "e". Hääldamisel proovige nurki tõmmata põsesarnade poole. See on nagu naeratus oma sõrmedega.
• Hääldage täht "o", sirutades huuli. Püüdke pingutada suulihaseid nii palju kui võimalik. Lõdvestage oma lihaseid uuesti. Tehke 15 kordust
• Hingake sisse ja välja vaheldumisi läbi huule parema ja vasaku nurga. Tõstke nurki nii palju kui võimalik
• Hingake nina kaudu sisse ja kiiresti välja, surudes huuled kokku. Korrake mitu korda

Harjutused ülahuule kohal olevate kortsude jaoks

Tavaliselt tekivad sellised kortsud varem suitsetavatel naistel ja neil, kellele meeldib kõrre kaudu kokteile juua. Kuiva nahaga naised on selle probleemi suhtes altid.

Harjutused ülahuule kohal olevate kortsude silumiseks:

• Suru hambad tugevasti kokku ja proovi oma alahuult lihastega nii palju kui võimalik painutada. Veenduge, et nurgad ei oleks suunatud alla. Peaksite oma igemed paljastama. Pärast seda laiendage suud nii palju kui võimalik. See peaks välja nägema ristküliku moodi
• Tõmmake kõrrega suu välja. Nüüd omakorda tõmba alumine sisse, siis ülahuul. Katke üks huul vaheldumisi teisega
• Tehke huultega toru ja puhuge õhk välja. Asetage sõrmed huultele ja liigutage huuli küljelt küljele, püüdes liigutada oma peopesa

Harjutused huulte mahu suurendamiseks

Need harjutused muudavad teie huuled täidlaseks ja atraktiivseks. Kõik harjutused põhinevad suu- ja huulte lihaste treenimisel. Lisaks parandavad need näokuju ja takistavad topeltlõua teket.

Harjutused:

• Istu peegli ette ja sulge huuled, nagu suudleksid kedagi. Pöörake neid huuli päripäeva ja vastupäeva 10-20 korda. Peaksite huultel tundma kerget põletustunnet
• Nüüd vaadake ennast peeglist ja proovige hääldada täishäälikuid torusse rullitud käsnadega. Pärast kõigi tähtede kordamist lõdvestage suu ja korrake õppetundi uuesti
• Istuge peegli ette ja puhuge sellele, justkui üritaksite küünalt kustutada. Proovige oma suud pingutada nii palju kui võimalik

Jaapani huuleharjutused

Jaapani suu suurendamiseks on mitu tehnikat. Silikoonist trenažöör “Japanese Lips” on nüüd müügil. See sisestatakse suhu ja on vaja hääldada kõiki tähestiku helisid, püüdes rääkimisel huuli tavapäraselt moodustada. Silikoon tekitab vastupanu ja harjutuste sooritamine pole sugugi lihtne.

Jaapani harjutused, juhised:

• Vilistades oma lemmiklaulu üles keerdunud huultega
• Tehke huultest toru ja proovige puudutada neid oma lõua või ninaga
• Avage veidi oma suu ja sirutage keel välja. Proovige jõuda nendeni nii kaugele kui võimalik
• Sulgege hambad ja liigutage neid vaheldumisi küljelt küljele

Harjutused huulte lähedal asuvate kortsude jaoks, video

Kosmeetiku abiga saate eemaldada huulte lähedal olevad kortsud, kuid kõige odavam on seda ise teha. Selleks tehke lihtsaid harjutusi. Kortsudest saate vabaneda spetsiaalsete maskide abil. Nad siluvad ja toidavad nahka.

Video: kortsude eemaldamine harjutustega

Kõige tähtsam on regulaarne treenimine. Püüdke mitte ühtegi päeva vahele jätta. Need on lihtsad harjutused, mida saab teha kodus või kontoris.

• Ühendage harjutused mõne aktiivse tegevusega. Oskab valmistada toitu ja hääldada täishäälikuid
• Esialgu kasutage peeglit, et näha, kuidas teie suu liigub
• Püüdke pingutada oma näo ja huulte lihaseid nii palju kui võimalik.
• Kombineerige harjutusi näo erinevatele osadele. Ärge keskenduge huultele
• Enne treeningut võid oma käsnadele teha toitva meemaski. Seega muutuvad nad elastseks
• Kui teil on vaja kiiresti oma huuli suurendada, kasutage ploomi. See on omamoodi iminapp, mis sirutab huuli

Naise suu atraktiivseks muutmiseks on palju meetodeid. Kasutage kõige ohutumaid.

Video: huulte harjutused