Hädaabiteenistuse teatel erinevad riigid, umbes 80% inimestest langeb ohuhetkedel stuuporisse, 10% hakkab paanikasse sattuma ja ainult ülejäänud 10% võtavad end kiiresti kokku ja tegutsevad enda päästmiseks. Vaadake, kuidas olukorra selge mõistmine ja enesekontroll aitavad inimesel ellu jääda mis tahes, isegi kõige metsikumates tingimustes.
17-aastane tüdruk oli üks reisijatest lennukis, mis lendas 1971. aastal üle Peruu džungli. Lennukit tabas välk ja see kukkus õhus laiali. 92 reisijast vaid 15 suutis kukkumise ellu jääda, kuid kõik peale Juliani said tõsiselt vigastada ja surid enne abi saabumist. Ainsana vedas - puude võrad pehmendasid lööki ning vaatamata rangluumurrule ja põlve sidemete rebenemisele jäi istme külge kinnitatud ja temaga koos kukkunud neiu ellu. Juliane eksles läbi tihniku 9 päeva ja tal õnnestus jõuda jõeni, mida mööda purjetas rühm kohalikke jahimehi. Nad toitsid teda, andsid esmaabi ja viidi haiglasse. Kogu džunglis veedetud aja inspireeris tüdruk oma isa eeskuju, kes oli kogenud ekstreemsportlane ja kõndis Recifest (Brasiiliast) Peruu pealinna Limasse.
Briti paar veetis 1973. aastal avaookeanil 117 päeva. Paar läks oma jahiga reisile ja mitu kuud oli kõik korras, kuid Uus-Meremaa ranniku lähedal ründas laeva vaal. Jaht sai augu ja hakkas uppuma, kuid Maurice'il ja Marilynil õnnestus põgeneda täispuhutava parvel, võttes kaasa dokumendid, konservid, veenõu, noad ja mõned muud käepärast vajalikku asja. Toit sai väga kiiresti otsa ning paar sõi planktonit ja toorest kala – püüti seda isetehtud nõelakonksudega. Peaaegu neli kuud hiljem korjasid nad üles Põhja-Korea kalurid – selleks ajaks olid nii mees kui naine peaaegu täielikult kurnatud, nii et päästmine tuli viimasel minutil. Baileyd läbisid oma parvega üle 2000 km.
11-aastane poiss näitas ekstreemses olukorras hämmastavat näidet vastupidavusest ja enesekontrollist. Kergmootoriga lennuk, milles viibisid Normani isa ja tema tüdruksõber piloot ning Norman ise, kukkus 2,6 km kõrgusel vastu mäge ja kukkus alla. Isa ja lendur hukkusid kohapeal, tüdruk üritas liustikust alla laskuda ja kukkus alla. Õnneks oli Ollestad Sr kogenud ekstreemsportlane ja õpetas oma pojale ellujäämisoskusi. Norman ehitas mingisugused mägedest leitud suusad ja läks turvaliselt alla - aega kulus umbes 9 tundi. Täiskasvanu ja kirjanikuna rääkis Norman Ollestad juhtunust oma raamatus "Crazy for the Storm", millest sai bestseller.
Iisraelist pärit rändur ja tema sõber Kevin parvetasid Boliivias ja uhtusid kose juurde. Mõlemad elasid kukkumise üle, kuid Kevinil õnnestus peaaegu kohe kaldale pääseda ja Yossi kanti jõkke alla. Selle tulemusena sattus 21-aastane kutt üksi tsivilisatsioonist kaugel asuvasse metsikusse metsa. Ühel päeval ründas teda jaaguar, kuid tõrviku abil õnnestus noormehel metsaline minema ajada. Yossi sõi marju, linnumune ja tigusid. Sel ajal otsis teda päästerühm, mille Kevin kohe pärast juhtumit kokku pani - 19 päeva pärast kroonis otsinguid edu. Seda juhtumit käsitles üks populaarse Discovery Channeli saate "Ma ei oleks pidanud ellu jääma" lugudest.
1994. aastal otsustas Itaaliast pärit politseinik osaleda Sahara kõrbes kuuepäevasel 250-kilomeetrisel võistlusel Marathon des Sables. Tugeva liivatormi kätte sattudes kaotas ta suuna ja eksis. 39-aastane Mauro ei kaotanud südant, vaid jätkas liikumist – jõi oma uriini ning sõi madusid ja taimi, mis tal õnnestus leida kuivast jõesängist. Ühel päeval sattus Mauro mahajäetud moslemite pühamule, kus olid nahkhiired – ta hakkas neid püüdma ja nende verd jooma. 5 päeva pärast avastas ta nomaadide perekond. Selle tulemusena kõndis Mauro Prosperi 9 päevaga 300 km, kaotades teekonna jooksul 18 kg.
Austraallane kaotas sunniviisilistel eksirännakutel läbi mandri põhjaosa kõrbete kaalust ligi poole. Tema auto läks katki ja ta asus jalgsi lähimasse linna, kuid ei teadnud, kui kaugel või mis suunas see on. Ta kõndis päevast päeva, toitudes rohutirtsudest, konnadest ja kaanidest. Seejärel ehitas Ricky endale okstest varjualuse ja hakkas abi ootama. Ricky õnneks oli vihmaperiood, nii et tal polnud palju probleeme joogivesi. Selle tulemusena avastasid inimesed ühest selles piirkonnas asuvast veisefarmist. Nad kirjeldasid teda kui "kõndivat skeletti" - enne seiklust kaalus Ricky veidi üle 100 kg ja kui ta haiglasse saadeti, kus ta veetis kuus päeva, oli tema kehakaal 48 kg.
Kaks 34-aastast prantslast elasid 2007. aastal Guajaana sügavaimas osas seitse nädalat, süües konni, sajajalgseid, kilpkonni ja tarantli ämblikke. Metsa eksinud sõbrad veetsid esimesed kolm nädalat paigal, ehitasid varjualust – nad lootsid, et leitakse üles, kuid siis taipasid, et tihedad puuvõrad ei lase neid õhust näha. Siis läksid poisid lähimat eluaset otsima teele. Reisi lõpus, kui nende arvutuste kohaselt polnud enam kui kaks päeva jäänud, jäi Gilem väga haigeks ja Luke läks üksi võimalikult kiiresti abi tooma. Tõepoolest, peagi jõudis ta tsivilisatsiooni ja koos päästjatega naasis elukaaslase juurde – seiklus lõppes mõlema jaoks õnnelikult.
Prantsusmaalt pärit turist elas üle umbes 20 meetri kõrguselt kukkumise ja veetis seejärel 11 päeva Kirde-Hispaania mägedes. 62-aastane naine jäi grupist maha ja eksis. Ta üritas alla laskuda, kuid kukkus kuristikku. Ta ei saanud sealt välja, mistõttu pidi ta ligi kaks nädalat abi oodates viibima looduses – sõi lehti ja jõi vihmavett. 11. päeval märkasid päästjad helikopterilt punast T-särki, mille Teresa oli maapinnale laotanud, ja päästsid ta.
29-aastane Nigeeriast pärit laevakokk veetis ligi kolm päeva vee all uppunud laeval. Puksiir jäi 30 kilomeetri kaugusel rannikust tormi kätte, sai tugevaid vigastusi ja uppus kiiresti - Okene oli sel ajal trümmis. Ta käperdas end läbi sektsioonide ja avastas nn turvapadja – “tasku”, mis polnud veega täidetud. Harrison kandis ainult lühikesi pükse ja oli rinnani vees – tal oli külm, kuid ta sai hingata ja see oli peamine. Harrison Okene palvetas iga sekund – päev varem saatis tema naine talle SMS-iga ühe psalmi teksti, mida ta endale kordas. Turvapadjas ei olnud palju hapnikku, kuid sellest piisas päästjate saabumiseni, kes tormi tõttu kohe laevale ei pääsenud. Ülejäänud 11 meeskonnaliiget hukkusid – ainsana pääses ellu Harrison Okene.
72-aastane Arizona naine elas looduses 9 päeva. 31. märtsil 2016 sõitis eakas naine hübriidautoga lapselastele külla, kuid see sai täiesti inimtühjadest piirkondadest läbi sõites tühjaks. Tema telefonil polnud võrgulevi, nii et ta otsustas hädaabiteenistusse helistamiseks kõrgemale ronida, kuid eksis. Anniga reisisid koer ja kass - 3. aprillil leidis juba läbiotsimisel käinud politsei auto ja selles istunud kassi. 9. aprillil leiti koer koos kividega ääristatud kirjaga “Help”. Ühe all oli Anne märkus 3. aprillist. Samal päeval leidsid päästjad esmalt ajutise varjupaiga ning veidi hiljem ka Anni enda.
Õppetund 1. Ekstreemsituatsioonid looduses ja nende põhjused.
Õppeküsimused.
1. Ekstreemsituatsioonide peamised liigid looduses ja nende põhjused.
2. Isiku autonoomne olemasolu looduses ja põhjused, miks inimene sellisesse olukorda sattus.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaks õpilastel olema arusaam looduses esinevate ekstreemolukordade peamistest tüüpidest ja nende põhjustest.
Tunni põhisisu.
Loodusjõudude toimel tekkivad looduslikud protsessid, nende mõju inimesele. Mõisted: looduskatastroof ja loodushädaolukord.
Olukorrad, mida iseloomustavad äkilisus või ootamatus, võimalikud negatiivsed tagajärjed inimeste elule ja looduskeskkonnale. Äärmusliku olukorra mõiste.
Äärmusliku olukorra kontseptsiooni tugevdamiseks pakkuge õpilastele situatsiooniülesanne.
Harjutus. Valige ja määrake kindlaks, kus on äärmuslik olukord ja kus on lihtsalt keerulised tingimused?
a) Jäätunud jõe ületamise tagajärjel kukkus üks matkal osaleja vette. Sõbrad aitasid teda kiiresti, saades ta veest välja, kuid ta oli täiesti märg. Väljas on väga külm ja puhub tugev tuul. Teie rühm on kodust kaugel ja kõik on väga väsinud.
b) Jäätunud jõe ületamise tagajärjel kukkus üks matkal osalejatest vette. Sõbrad aitasid teda kiiresti, saades ta veest välja, kuid ta oli täiesti märg. Väljas on väga külm. Eemal (umbes 2 km) on aga näha küla.
Soovitav on esitada skeemi 1 abil looduses tekkivate ekstreemsete olukordade peamised tüübid ja põhjused.
Skeem 1. Ekstreemolukordade põhitüübid looduses
Autonoomne olemasolu kui kõige ohtlikum ekstreemolukord ja selliste olukordade peamised põhjused: orienteerumise kaotus maapinnal; grupi kaotus mahajäämise või sellest eraldumise tõttu või enneaegne juurdepääs rühma koosolekupaika; sõidukite õnnetus (lennuk, auto, jõe- ja meretransport).
Järeldus.
Millist olukorda nimetatakse äärmuslikuks? Tooge näiteid äärmuslikest olukordadest looduslikud tingimused ja mis on nende põhjused? Millist eksistentsi nimetatakse autonoomseks? Nimeta peamised põhjused, miks inimene satub looduslikes tingimustes autonoomse eksistentsi tingimustesse. Tooge raamatutest ja ajalehtedest näiteid inimese autonoomsest eksisteerimisest looduslikes tingimustes.
Kodutöö. 1. jao peatükk 1, teema 1.1.
Õppetund 2. Looduslikes tingimustes ellujäämise tegurid ja stressorid.
Õppeküsimused.
1. Looduslikes tingimustes ellujäämise tegurid.
2. Ellujäämisstressorid ja nende mõju inimorganismile.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaks õpilastel olema arusaam looduskeskkonnas inimest mõjutavatest ellujäämise teguritest ja stressoritest.
Tunni põhisisu.
Ellujäämine on aktiivne, sihipärane tegevus, mille eesmärk on säilitada elu, tervist ja jõudlust autonoomse eksistentsi tingimustes:
Neli peamist rühma, mis moodustavad ellujäämise tegurid: isiklikud tegurid, looduslikud tegurid, materiaalsed tegurid; looduslikud tegurid.
Ellujäämisstressorid, „loodusjärgsete ellujäämisteguritena ja nende põhjused: üksindus; meeleheide;
nälg ja janu; soojus; külm; füüsiline valu; ületöötamine.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Millised looduslikud tegurid võivad olla kasulikud? Milliseid tegureid saab inimene mõjutada ja milliseid mitte? Too loetud teostest näiteid ellujäämistegurite mõjust inimesele? Nimetage tähtsuse järjekorras äärmuslikus olukorras oleva inimese ellujäämise agressorid. Too näiteid loetud töödest selle kohta, kuidas inimesed ekstreemses olukorras üleelavad ellujäämisstressoreid?
Kodutöö. Peatükk 1, 1. peatükk, teemad 1.2 ja 1.3.
Tunnid 3-5. Looduslikes tingimustes ellujäämise psühholoogilised alused.
Õppeküsimused.
1. Vaimsed seisundid inimeste ellujäämine looduslikes tingimustes.
2. Ellujäämise element autonoomse eksistentsi tingimustes.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaks õpilastel olema arusaam vaimsetest kognitiivsetest protsessidest (tähelepanu, aistingud, taju, mälu ja mõtlemine, kõne ja kujutlusvõime), tänu millele suudab inimene ellu jääda meid ümbritsevas maailmas üldiselt ja eriti hädaolukordades.
Tunni põhisisu.
Oskus juhtida ennast ja oma psüühikat isoleeritult teiste inimeste ühiskonnast on autonoomse eksisteerimise keerulistes tingimustes peamine ellujäämise tegur.
Vaimsed seisundid, mida kogeb inimene hädaolukorras. Hirm on peamine psühholoogiline vaenlane. Hirmu, ehmatuse, kontrolli kaotamise kogemus oma käitumise üle.
Hirmu tagajärjed: paanika ja paaniline käitumine. Nende avaldumine inimese käitumises. Paluge õpilastel tuua näiteid paanilise käitumise kohta.
Peamised hirmu põhjused: olukorra järsk muutus, üksindus, tundmatus, kellegi või millegi ootamatu lähenemine, kõrgused, pimedus, erinevad helid.
Mis on meie tähelepanu? Paluge õpilastel täita mitu õpiku lisas 1 toodud harjutust tähelepanu arendamiseks.
Pange õpilastele tähele, et nende harjutuste abil pidevalt treenides saate arendada sellist iseloomuomadust nagu vaatlus.
Kutsuge õpilasi täitma vaatlusoskuste arendamiseks harjutusi 1 ja 2 (õpiku lisa 1).
Selgitage näite abil tähelepanuvõime mõistet.
Aseta lauale 20 erinevat eset: pliiats, märkmik, võtmed, mänguasi, taskulamp jne. Kutsu üks õpilane laua taha ja paluge tal need esemed paika panna. Kata kogu asi laudlina või ajalehega. Juhi õpilase tähelepanu millegi muuga. 10 minuti pärast paluge tal laua juurde naasta. Eemaldage laudlina pooleks minutiks ja katke esemed uuesti. Paluge õpilasel kirjutada paberile kõik, mida ta nägi. Seejärel eemalda laudlina ja võrdle, kas ta suutis kõiki esemeid märgata ja kirja panna. Mida rohkem üksusi üles kirjutatakse, seda suurem on tähelepanuvõime.
Tähelepanuvõime treenimine Igapäevane elu. Mõisted: stabiilsus ja tähelepanu ümberlülitumine. Aistingud ja taju kui oluline ellujäämise tegur ekstreemsetes olukordades looduses. Tooge näide õpikust aistingu psühholoogilise eksperimendi kohta.
Aistingu ja taju häirete võimalikud tagajärjed autonoomse eksistentsi tingimustes. Tooge näide õpikust rottidel tehtud psühholoogiliste katsete kohta.
Visuaalsete objektiivsete tajuseaduste tähtsus erinevaid olukordi. Mõiste "taju illusioon".
Paluge õpilastel sooritada oma äranägemisel mitmeid harjutusi, et arendada aistingut ja taju (õpiku lisa 1).
Mälu ja mõtlemise tähtsus ekstreemses olukorras olevale inimesele.
Mälu mõiste. Tahtmatu ja tahtmatu mälu.
Mõtlemine ja intellektuaalne käitumine. Intellektuaalse käitumise etapid inimese metsa eksimise näitel.
Paluge õpilastel täita oma äranägemisel mitmeid harjutusi mälu ja mõtlemise arendamiseks (õpiku lisa 1).
Kujutlusvõime ja enesealalhoiuinstinkt autonoomse eksistentsi tingimustes. Liigne kirg mõtlemise ja piltide kujutlemise vastu.
Ellujäämise mõtteviis ja selle elemendid: teadlikkus;
hinne; käitumine.
Inimese tahe. Oskus oma käitumist juhtida. Raskuste ületamine eesmärgi saavutamisel. Tahtekasvatus. Konkreetsete otsuste elluviimise tähtsus.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Mis aitab inimesel kohaneda autonoomse eksistentsi tingimustega? Milliseid vaimseid kognitiivseid protsesse teate? Millised on hirmu põhjused hädaolukordades? Too näiteid paanika käitumisest? Mis on tähelepanu? Kuidas treenida oma tähelepanuvõimet? Mis on tunne ja taju? Mis vahe on aistingu ja taju vahel? Kuidas saame arendada aistinguid ja taju? Kuidas aitavad mälu ja mõtlemine autonoomse eksistentsi tingimustes keerulistest olukordadest välja tulla? Millist mõju avaldab kujutlusvõime inimesele? Milleni võib piltide kujutlusvõime viia? ohtlikud olukorrad? Rääkige meile elementidest, mis aitavad kaasa ellujäämismõtte arengule? Mida nimetatakse tahteks? Milliseid tahtejõulisi iseloomuomadusi teate? Kuidas aitab tugev tahe hädaolukordades ellu jääda? Kuidas saavutatakse tugeva tahte arendamine?
Kodutöö. 1. jao 2. peatükk.
Soovitused. Arvestades, et 2. peatükk on õpilastele kõige raskemini mõistetav, on soovitatav tund üles ehitada nii, et õpilased sooritaksid võimalikult palju õpiku lisas 1 toodud praktilisi harjutusi vaimsete protsesside arendamiseks. Õpetaja äranägemisel võib nendele harjutustele pühendada ühe tervest õppetunnist.
Õppetund 6. Kuidas vältida ekstreemsesse olukorda sattumist.
Õppeküsimused.
1. Matkaks valmistumine.
2. Ohutu käitumise reeglid looduses.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaks õpilastel olema arusaam põhilistest käitumisreeglitest looduslikes tingimustes.
Tunni põhisisu.
Kuidas vältida ekstreemolukordadesse sattumist looduslikes tingimustes? Soovitav on seda küsimust käsitleda kooliõpilaste (klassi) turismireisi näitel.
Matkaks valmistumine on oluline samm ohutuse tagamisel. Ettevalmistavad tegevused: matka eesmärkide ja eesmärkide määramine, marsruudi väljatöötamine, toidu, avaliku (telgid, toiduvalmistamisnõud) ja isikliku varustuse ostmine.
Paluge õpilastel lahendada rebussis krüpteeritud sõna (1. jagu, 3. peatükk, ülesanne 7).
Matka marsruudi esitamine marsruudi kvalifitseerimise komisjonile, grupi ja marsruudi registreerimine otsingu- ja päästeteenistuses (SRS). Registreerimise eesmärk.
Ohutu käitumise reeglite järgimine marsruudil, puhkepeatuses ja takistuste ületamisel on ohutuse tagamise põhietapp.
Rühma marsruudil liikumise reeglid. Ohutusreeglid raskel maastikul sõitmisel. Põhireeglid turvaliseks loodusega suhteks marsruudil ja puhkehetkel.
Laske õpilastel mõistatus ära arvata:
Kes kohe, kui palavaks läheb, kasuka õlgadele tõmbab ja kurja külma saabudes õlgadelt viskab? (mets)
Reegel neile, kes lähevad luureülesannetele. Mõiste "prügila piirid" ja joonelised maamärgid (teed, lagedad, metsapiirid, elektriliinid). Miks need on määratletud?
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Selgitage, mis on matkaks põhjaliku ettevalmistuse peamine eesmärk? Miks on rühmajuhil matka ajal absoluutne võim? Miks teatab grupijuht matka marsruudi ja ajastuse kohalikule PSS-ile? Räägi meile marsruudil oleva rühma reeglitest. Miks peetakse päeva matka viimaseid kilomeetreid raskeks? Kuidas suhtuda ümbritsevasse loodusesse marsruudil liikudes ja puhkepeatuses? Mis on hulknurga piirid ja miks need määratakse?
Kodutöö. 1. jao 3. peatüki teemad 3.1 ja 3.2.
Praktilised ülesanded.
1. Arva ära ja kirjuta sõnad õigesti lahtritesse (ülesanne 5 teema lõpus 3.1.). Mõelge hallides lahtrites olevatest tähtedest välja sõna, mis on matkal väga vajalik.
2. Joonistage mälust skeem oma marsruudist kodust kooli, rongiplatvormilt suvilasse või mõnele muule marsruudile.
3. Maareisil, pargis jalutades proovige topograafiliste märkide abil visandada väike teelõik. Paluge oma vanematel kontrollida, kas ülesanne on õigesti täidetud.
4. Joonista skeemile lähima metsa ala, kuhu lähed seeni ja marju korjama. Tehke ise kindlaks või küsige kohalikelt elanikelt, milliste lineaarsete vaatamisväärsustega see piirkond piirneb. Määrake nende ligikaudne suund. Kui lähete koos vanematega metsa, proovige jõuda nende maamärkideni. Enne seda määrake suund põhja ja seejärel suund lineaarse maamärgini.
7. õppetund: Turvaline riietus ja jalatsid on ohutuse tagamiseks hädavajalikud.
Õppeküsimused.
1. Usaldusväärsed, mugavad jalanõud ja nende eest hoolitsemine.
2. Usaldusväärne riietus ja nõuded sellele.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaksid õpilased teadma nõudeid riietusele ja jalanõudele õues viibimisel.
Tunni põhisisu.
Kingade valik ja valmistamine. Nõuded jalanõudele ja nende valiku reeglid.
Kitsad, kõvad või väga ruumikad kingad. Mugavad jalanõud – kerged matkasaapad või madala kontsaga kingad, tossud, tossud.
Kingad erinevatele teedele, mägistele aladele ja vihmaperioodiks. Kingade kasutamise reeglid. Jalatsite tuulutamise ja kuivatamise meetodid (saapad, kummikud).
Rõivaste valik, ettevalmistamine ja kasutamine. Nõuded välis- ja aluspesule. Miks ei soovitata kasutada sünteetilistest materjalidest riideid, kamuflaažijopesid, pükse ja kombinesooni? Rõivaste ja jalatsite kasutamise tunnused talvel.
Paluge õpilastel mõistatus lahendada: Kui sajab, siis me ei sega – sulistame reipalt läbi lompide.(saapad)
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Millised on nõuded reisija riietele ja jalatsitele? Rääkige meile, kuidas riietuksite suvel jalutama või matkama? Talvel? Miks ei ole soovitav kanda sünteetilistest materjalidest aluspesu? Kuidas kuivatada kodus märga kingi? Matkal?
Kodutöö. Peatükk 1, peatükk 3, teema 3.3.
Praktilised ülesanded.
1. Pärast jalutuskäiku vihmase ja niiske ilmaga kuivata kodus jalanõud ja saapad õpikus soovitatud viisil.
2. Lahenda mõistatustes krüpteeritud sõnad (ülesanne 7 teema 3.3 lõpus). Koostage koos vanematega nimekiri riietest, millega kuuma, tormise, tuulise ilmaga ja pakaseliste päevade ajal jalutate.
Õppetund 8. Põhilised käitumisreeglid ekstreemses olukorras.
Õppeküsimused.
1. Ellujäämine looduslikes tingimustes.
2. Põhireeglid inimese ohutuks käitumiseks ekstreemolukordades looduses.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaks õpilastel olema arusaam ohutu käitumise põhireeglitest looduses ekstreemsetes olukordades ellujäämisel.
Tunni põhisisu.
Äärmuslike olukordade ilmnemise ootamatus ja peamised käitumisreeglid neis:
Oskab ohtu ette näha;
Tea, kuidas oma käitumist kontrollida;
Ole sõltumatu;
Oskab mõelda ja leiutada;
Tee kiireid otsuseid;
Olge järjekindel ja järjekindel, kui vaja;
Tea, kuidas vajadusel esitada;
Ärge heitke meelt, kui teil pole enam jõudu oma elu eest võidelda;
Otsige teisi viise, enne kui täielikult loobute;
Ja isegi siis ära anna alla.
Meetmed sõidukiõnnetuste ja loodusõnnetuste korral.
Käitumisreeglid ja otsuste tegemine pärast turvatsooni sisenemist (olukorra hindamine, asustatud alale mineku või paigale jäämise otsustamine jne).
Käitumisreeglid, kui otsustatakse paika jääda (hädalaagri varustus ja ajutise elamise korraldamise vajadus). Avariilaagri varustustingimused.
Vastutuste ja tööliikide jaotus rühmaliikmete vahel. Rühmaülema roll äärmuslikes olukordades. Vastuvõetamatus konfliktsituatsioonid rühmas.
Mida peate teadma, kui leiate end äärmuslikust olukorrast.
Selle probleemi kaalumisel on soovitatav kasutada õpiku diagrammi 1.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Kirjeldage tegevuste jada hädaolukorras. Millistel juhtudel tuleks asustatud aladele ja teedele omal käel välja minna ning millistel juhtudel kohapeal oodata? Milliseid viise rahustamiseks teate? Miks on teie arvates vajalik püüda anda juhiseid igale rühmaliikmele?
Kodutöö. 1. jao 4. peatüki teema 4.1.
Praktiline ülesanne. Suvel planeerige dachas koos vanematega jalutuskäik metsas terveks päevaks. Kutsu oma sõpru sellele üritusele. Andke igale oma rühma liikmele ülesanne. Valige komandör. Tehke asjakohased ettevalmistused. Pärast jalutuskäiku tehke kokkuvõte. Kuidas rühmaliikmed antud ülesandeid täitsid? Kas oli konflikte või nende tekkimise eeldusi? Kuidas need kõrvaldati?
Õppetund 9. Väljumissuuna määramine.
Õppeküsimused.
1. Väljumise suuna määramine olukorras, kus inimene on eksinud.
2. Rühmast mahajäämise korral väljumissuuna määramine.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaksid õpilased teadma väljumissuuna määramise meetodeid ja reegleid olukorras, kus inimene eksib või jääb grupist maha.
Tunni põhisisu.
Orientatsioonikaotus on looduses kõige levinum ekstreemolukord.
Metsa eksinud inimese teod (raja olemasolu ja puudumine). Väljumise kauguse ja suuna määramise meetodid (alale iseloomulikud detailid, transpordi- või inimtegevuse helid, valgusallikad, turismimarsruutide tähistamine, käidud ja tallamata radade tuvastamine).
Talvel suusarajal väljumissuuna määramise tunnused.
Mida teha, kui oled metsa ära eksinud? Soovitav on seda küsimust käsitleda õpiku diagrammi 3 abil. Suuna õpilaste tähelepanu sellele, mida mitte teha, kui inimene metsa ära eksib. Sel juhul kasuta õpiku skeemi 4.
Grupist mahajäänud inimese (turisti) tegevused. Selle probleemi selgitamisel on soovitav kasutada õpiku diagrammi 5.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Miks sa ei peaks kartma, kui kaotad oma orientatsiooni? Kuidas määrata liikuva auto sumina järgi lühimat suunda teele? Milliste märkide järgi saab eristada sissetallatud rada mahajäetud, tallamata teest? Miks te ei peaks lahkuma teelt, mille kohtate? Miks ei võiks mahajäänud turist grupile järele jõuda, kui rajal või suusarajal on hargnemine?
Kodutöö. 1. jao 4. peatüki teema 4.2.
Praktilised ülesanded.
1. Metsas kõndides proovige oma jalajälgede järgi murul määrata tagasitee lähima raja, lagendiku või tee juurde. Milliste märkide järgi neid leida võib?
2. Metsas või pargis olles määra ligikaudne kaugus autost või raudtee, puhkeküla või küla autode, rongide müra, haukuvate koerte saatel. Pärast seda liikuge selles suunas, kust müra kostis. Kui kaua sul välja pääsemiseks kulus? Mis vahemaa sa kõndisid? Määrake kaugus oma sammude järgi.
3. Talvisuusatamise ajal, kui näete värsket suusarada, määrake suusataja liikumissuund.
4. Arva ära mõistatus:
Mitte elus – vaid kõndides, mitte liikuvas – vaid juhtivas. (Tee)
Tund 10. Orienteerumine
Õppeküsimused.
1. Maastikus navigeerimise viisid.
2. Reeglid orienteerumiseks kompassi, oma varju, tähtede, kella, kohalike objektide ja märkide järgi.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaks õpilastel olema oskus määrata horisondi külgi erineval viisil.
Tunni põhisisu.
Maapinnal kardinaalsete suundade määramise meetodid. Selle probleemi esitamisel on soovitav kasutada õpiku skeemi 6.
Kohalikud objektid ja märgid, mille järgi ei ole soovitatav määrata kardinaalseid suundi.
Reeglid orienteerumiseks kompassi, oma varju, tähtede, kella, kohalike objektide järgi: puude tüvede ja koore järgi, lumikatte seisukorra järgi nõlvadel, sambla ja samblike järgi, rohu järgi, sipelgapesad ja teised.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Nimeta maapinnal kardinaalsete suundade määramise meetodid. Milliseid meetodeid te teate kohalike objektide abil kardinaalsete suundade määramiseks? Tooge näiteid põhjasuuna määramise kohta kohalike objektide abil ja proovige neid selgitada. Selgitage jooniseid 36 ja 37. Miks sulab lumi rohkem künka lõunanõlval ja augu põhjanõlval? Miks on lagendiku põhjaküljel ning üksikute puude ja kändude läheduses muru paksem?
Kodutöö. 1. jao 4. peatüki teema 4.3.
Praktilised ülesanded.
1. Pärast tundide lõpetamist tee koduteel kindlaks, millises suunas asub teie kodu, kool, raamatukogu, ujula kooli suhtes.
2. Määrake vanemate abiga suund põhja poole. Nende käsul minge 50 meetrit itta, siis 75 meetrit lõunasse, 50 meetrit läände ja 75 meetrit põhja.
Kui naasete alguspunkti, siis olete ülesande õigesti täitnud. Sama harjutus: 50 meetrit läände, 25 meetrit kagusse, 50 meetrit itta, 25 meetrit loodesse. Enne nende toimingute tegemist määrake oma sammu (või sammupaaride) pikkus.
3. Metsas või pargis jalutades harjuta suuna määramist lõunasse, kasutades õpikus kirjeldatud meetodeid.
4. Lahenda mõistatustes krüpteeritud sõnad - kardinaalsed suunad (ülesanne 6 teema 4.3 lõpus). Mõelge ise välja mõistatus kardinaalse suuna nimega, mida siin pole.
Õppetund 11. Väljasõit asustatud alale.
Õppeküsimused.
1. Liikumissuuna säilitamine. Liikumine asimuutis.
2. Liikumistehnika. Jõe ületamise ja soode ületamise viisid.
3. Oht ja ettevaatusabinõud veekogudes jääl liikumisel.
Sihtmärk.
a) omama asimuudis liikumise oskust;
b) omama arusaama tehnikast ja liiklusreeglitest asustatud alale sisenemisel.
Tunni põhisisu.
Vajadus säilitada liikumissuund. Asimuudi mõiste. Asimuudis liikumine kompassi abil. Paluge õpilastel täita ülesanne 7 (teema 4.4 lõpus).
Liikumine metsas valitud suunas mööda ühte või mitut maamärki. Liikumise tehnika marsruudil. Mägipiirkondades liikumise tunnused. Veetakistuste ületamine. Ristmiskoha valimine. Jõgede ületamise, soode ületamise reeglid.
Suuna õpilaste tähelepanu sellele, mida ei soovita veetakistuste ületamisel teha. Sel juhul kasuta õpiku skeemi 8.
Veetõkete ja soode ületamise reeglid on soovitav esitada õpiku skeemi 7 abil.
Looduses liikumise tunnused talvel. Reisimine läbi sügava lume.
Veekogude oht talvel. Ülesõiduohtlikud kohad ja nende märgid: lohud, sulanud laigud, jääaugud, jääaugud, püügiaugud, jää murdumise kohad jne. Ettevaatusabinõud veekogudes jääl liikumisel.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Mis on asimuutis liikumise olemus? Miks on marsruudil liikudes maamärke vaja? Kirjeldage lõpukursuse korrigeerimise meetodit. Selgitage, miks on raske säilitada liikumissuunda, kui on üks võrdluspunkt, näiteks N2? Millal on teie arvates lihtsam hommikul või õhtul mägijõge vurada ja miks? Millised raskused tekivad talvel mägedes sõites? Miks on sood ohtlikud? Mis on talvel tiikide oht? Nimetage talvel jõeületusohtlikud kohad. Mida ei soovita veetakistuste ületamisel teha?
Kodutöö. 1. jao 4. peatüki teema 4.4.
Praktilised ülesanded.
1. Metsas kõndides vali tasane avar lagendike. Paluge ühel vanemal lagendiku vastasküljel tõusta. Sulgege silmad ja kõndige nende poole. Hinnake, kui palju olete kavandatud eesmärgist kõrvale kaldunud. Sama juhtub ilma orientiirideta liikudes metsas, stepis, halva nähtavuse tingimustes.
2. Paluge täiskasvanul seda teha suvila või suvilast mitte kaugel (soovitavalt lagendikul) tehke olemasolevast materjalist takistus, nagu piltidel näha. Saate ise oma takistusi välja mõelda. Korraldage koos sõpradega võistlus nende takistuste ületamiseks.
Tund 12. Ajutise eluaseme ehitamine.
Õppeküsimused.
1. Ajutise eluaseme ehitamise koha valimine.
2. Ajutise eluaseme ehitamise tüübid ja meetodid.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaks õpilastel olema arusaam ajutiste varjualuste ja varjualuste ehitamise põhitüüpidest ja reeglitest.
Tunni põhisisu.
Põhinõuded ajutise eluaseme või peavarju ehituskohale. Soovitav on visandada õpiku skeemi 9 abil ajutise eluaseme ehitamise koha valimise põhireeglid. Suuna õpilaste tähelepanu sellele, mida ajutise varjualuse ehitamisel teha ei soovita. Selleks kasutage õpiku skeemi 10. Peamised elamute ja varjualuste tüübid suvel (onn, varikatus) ja nende ehitamise meetodid. Varjupaikade omadused mägedes (grott, koobas). Peamised elamu- ja varjualused talvel (iglu, kraav, lumekoobas) ja nende ehitamise meetodid.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Loetlege elukoha valiku nõuded ja selgitage neid. Kuidas seletada soojuse säilimist lumekoopas, iglus? Joonista võimalikud variandid lumekoopa ehitamine maastikku kasutades.
Kodutöö. 1. jao 4. peatüki teema 4.5.
Praktilised ülesanded.
1. Võtke jalutuskäigule kaasa kiletükk ja proovige varikatust üles seada.
2. Vali metsas jalutuskäigu ajal turismigrupile laagriplats, mis sobiks kõigile vajalikud nõuded.
3. Kirjutage lahtritesse sõna, mis tähendab ajutist eluaset (ülesanne 7 teema 4.3 lõpus). Seda sõna tuleks lugeda samamoodi vasakult paremale, paremalt vasakule, diagonaalselt. Mitu korda saate seda sõna lugeda?
Tund 13. Tule tegemise meetodid.
Õppeküsimused.
1. Lõkke tegemise koha ja reeglite valik.
2. VidG lõkked.
3. Tule tegemise ja hooldamise meetodid.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaksid õpilased saama tuld teha.
Tunni põhisisu.
Põhinõuded asukohale ja tule tegemise koha valiku iseärasustele. Meetmete järgimine tuleohutus.
Lõkke tegemine. Tingimused lõkke tegemiseks. Süütamine, oksad, palgid. Kütuse paigutamise reeglid. Halva ilmaga lõkke tegemise omadused. Küttepuude ettevalmistamine. Lõkke tegemise reeglid on soovitav visandada õpiku diagrammi 11 abil. Suuna õpilaste tähelepanu sellele, mida tulekahju tegemisel ei soovitata. Sel juhul kasuta õpiku skeemi 12.
Tulekahju liigid: tuline, leek, suits ja nende eesmärk. Tulekahjude tüübid: "onn", "kaev", "võre", "täht", "taiga", "nodya". Ekraanseade soojuse suurendamiseks varikatuse all ööbides.
Tule tegemise meetodid tulekivi, tulekivi ja tindri abil; kasutades vibu ja pulka. Tulekahju säästmise viisid.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Loetlege tulekahju funktsioonid. Mida teha enne tule süütamist? Kuidas valida lõkkekohta? Loetlege tuleohutusmeetmed tule süütamisel. Nimetage tulekahjude liigid ja nende eesmärk. Milliseid tulekahju süütamise meetodeid teate?
Kodutöö. 1. jao 4. peatüki teema 4.6.
Praktiline ülesanne. sisse Metsas või maal jalutades vali endale sobiv lõkkekoht. Näidake oma vanematele, kuidas laduda lõkkepuid, näiteks "onn", "kaev", "täht", "taiga", "Nodya". Korraldage väikseid võistlusi, et näha, kes suudab kõige kiiremini tule süüdata (võtke sama palju tikke ja valmistage süütepaber).
Tund 14. Toidu ja vee tagamine.
Õppeküsimused.
1. Toiduga varustamine autonoomse olemasolu tingimustes.
2. Vee tagamine autonoomse olemasolu tingimustes.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaks õpilastel olema arusaam, kuidas varustada vett ja toitu võrguvälises keskkonnas.
Tunni põhisisu.
Toimivuse säilitamine toidu ja vee puudumisel autonoomse olemasolu tingimustes. Selle probleemi kaalumisel on soovitav kasutada õpiku diagrammi 13.
Toidu pakkumine looduskaitsealadelt. Söödavad taimed, putukad, loomad. Taimse toidu otsimine ja kogumine on ellujäämise tagatis toidu täielikul puudumisel.
Vee pakkumine. Inimese vajadus vee järele. Vee kasutamine reservuaaridest. Lume ja jää kasutamine. Kaaludes õpilastega autonoomse eksistentsi tingimustes toidu ja vee tagamise küsimust, on soovitatav kasutada õpiku diagrammi 14.
Vee puhastamise ja desinfitseerimise probleem looduslikes tingimustes. Vee puhastamise ja desinfitseerimise meetodid. Vee saamise meetodid: vihmavee või kaste kogumine puuokstelt; spetsiaalne seade vee saamiseks.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Mis on toit ja vesi keha jaoks? Milliseid taimseid toiduaineid leiate oma piirkonnast?
Milliseid veepuhastusmeetodeid teate? Nimetage võimalusi vee saamiseks veeallikate puudumisel.
Kodutöö. 1. jao 4. peatüki teema 4.7.
Praktilised ülesanded.
1. Proovige vett koguda kilekotti, mis on üle oksa kaetud, ja kasutada õpiku pildil näidatud seadet.
2. Kasutades õpiku lisa 5, proovi leida datša lähedusest söödavad taimed. Saate korraldada võistluse, et näha, kes saab kõige rohkem skoori erinevad tüübid taimed.
3. Lahenda rebusis krüpteeritud sõna (ülesanne 7 teema 4.7 lõpus). Nimetage viise, kuidas seda sõna saada, kui läheduses pole ühtegi veeallikat.
Tund 15. Toidu leidmine ja valmistamine.
Õppeküsimused.
1. Taimse toidu otsimine ja kogumine.
2. Toiduvalmistamise meetodid.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaksid õpilased omandama looduses autonoomses keskkonnas tulel toiduvalmistamise oskused.
Tunni põhisisu.
Looduslike söödavate taimede otsimine ja kogumine. Taimede kogumise periood. Lehtede, varte ja võrsete kasutamine toiduks. Taimede alumiste osade kasutamine toiduks - mugulad, juured, sibulad. Ettevaatusabinõud taimse toidu söömisel.
Vee keetmise ja taimsete toiduainete keetmise meetodid riistade puudumisel. Kuumutatud kivide kasutamine toiduvalmistamiseks. Küpsetamine tulel.
Meetodid kala ja väikeloomade küpsetamiseks tulel. Kalapüük autonoomse olemasolu tingimustes. Soovitused kalapüügivahenditeks ja mõned püügireeglid.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Millal on parim aeg taimede lehtede, varte ja võrsete kogumiseks? Miks on varjus olevatel taimedel rikkalikumad lehed? Milliseid ettevaatusabinõusid tuleks mugulate ja juurte ettevalmistamisel järgida? Kuidas keeta vett ilma igasuguste riistadeta? Milliseid teisi seadmeid saate soovitada kööginõude tulele riputamiseks või asetamiseks?
Kodutöö. 1. jao 4. peatüki teema 4.8.
Praktiline ülesanne. Paluge oma isal teiega kalale minna. Selleks valmistage sööt ja varustus. Edu sulle!
Õppetund 16. Hädasignaalid.
Õppeküsimused.
1. Hädasignaalide saatmise meetodid.
2. Lihtsate signalisatsiooniseadmete projekteerimine ja tootmine.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaksid õpilased omama oskusi valmistada lihtsamaid signaalseadmeid - signaalpeegleid ning omama arusaama hädasignaalide andmisest.
Tunni põhisisu.
Hädasignaalide kasutamine äärmuslikes olukordades. Signaalipõlengud ja nende ehitamine. Riiete kasutamine signaalimiseks.
Rahvusvahelise signaali kooditabeli erimärgid.
Signaalipeegel (ühe- ja kahekordne), selle valmistamine ja hädasignaalide saatmise reeglid.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Loetlege, kuidas päeva jooksul hädasignaale saata? Öösel? Miks üritavad turistid ja päästjad riietuda heledatesse riietesse? Kas ostate erksates värvides seljakotte ja telke? Milleks signaalipeeglit kasutatakse? Millest saab äärmuslikus olukorras koostada signaalide rahvusvahelise kooditabeli märke?
Kodutöö. 1. jao 4. peatüki teema 4.9.
Praktilised ülesanded.
1. Valige koos vanematega metsas raiesmik ja järjestage erksatest lintidest sümbolite kooditabelist mitu erimärki.
2. Koos oma isaga tehke signaalpeegel, nagu on näidatud joonisel fig. 55. Proovige seda kasutada päikeselise ilmaga.
Õppetund 17. Klimatograafiliste tingimuste muutumine.
Õppeküsimused.
1. Klimatograafiliste tingimuste muutumisel inimeste tervist mõjutavad tegurid.
2. Inimorganismi kohanemine muutuvate kliimatingimustega.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaks õpilastel olema arusaam põhilistest käitumisreeglitest kliimatingimuste muutumisel.
Tunni põhisisu.
Inimkeha sunnitud ümberkorraldamine, kui kliimatingimused muutuvad. Klimatograafiliste tingimuste muutumisel inimest mõjutavad tegurid: ajavööndite (aeg), kliimamuutus, toidukaupade muutumine.
Ajavööndite muutmine. Vajadus muuta oma igapäevast rutiini.
Kliimamuutus. Inimese kokkupuude temperatuuri ja niiskusega, atmosfäärirõhuga, päikese aktiivsusega jne.
Üldised põhimõtted kohanemine muutuvate kliimatingimustega. Soovitav on vaadelda põhireegleid inimkeha kohanemiseks kohaliku aja ja kliimamuutustega, kasutades õpiku diagramme 15 ja 16.
Kohanemise (aklimatiseerumise) tunnused mägistel aladel. Kõrguse ja päikesevalguse mõju
inimese organism. Mägedes kohanemise põhireegleid on soovitav arvestada õpiku skeemi 17 abil, skeemi 18 kasutades suunata õpilaste tähelepanu sellele, mida mägedes aklimatiseerumisel teha ei soovita.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Kuidas mõjutab jet lag keha? Kuidas sel juhul kohaneda? Millised tegurid muutuvad põhjast lõunasse või vastupidi liikudes? Milliseid mägedes olemise jooni sa tead? Millised on mägedes aklimatiseerumise tunnused? Kas teie arvates on parem mägedes liha keeta või praadida ja miks? Kus on parem teed keeta: mägedes või tasandikul? Põhjuseid on kaks – nimeta need. Kas on võimalik saada päikesepõletust, kui ümberringi on lumi? Mida teete, et hõlbustada aklimatiseerumist mägedes (lõunastepis)?
Kodutöö. 1. jao 5. peatükk.
Tunnid 18-20. Elanikkonna kaitsmine eriolukordade tagajärgede eest rahuajal ja sõjaajal.
Õppeküsimused.
1. Varjupaiga ülesehitus, selle täitmise kord ja käitumisreeglid selles.
2. Elanikkonna tegevused õhuohu korral.
3. Kahjustatud gaasimaski kasutamine mittehingavas keskkonnas.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaksid õpilased:
a) teadma varjupaikade eesmärki ja elanike tegevust vaenlase rünnakuohu korral;
b) omama oskusi läbi viia tegevusi vastavalt reeglitele: täitmine ja käitumine varjupaikades; käitumine õhuohu korral; rahaliste vahendite kasutamine isikukaitse hingamiselundid hingamiseks ebasobivas keskkonnas.
| Standarditele vastavuse tingimused | Hinnangud aja järgi | Vead, mis määravad hinnangu "mitterahuldav" |
||
| Rahuldavalt |
||||
| Standardne (individuaalne) pideva gaasimaskis viibimise kestuse jaoks |
||||
| Standard on väljatöötamisel praktilised harjutused, harjutuste või spetsiaalse treeningu ajal. Aega hakatakse lugema hetkest, kui antakse käsk “Gaasi!”. kuni antakse käsk “Eemalda gaasimaskid!”. | Tüdrukutel 30 minutit ja poistel 40 minutit. Standardite täitmisel ilma kehaline aktiivsus gaasimaskides veedetud aeg pikeneb 1,5 korda | 1. Gaasimask eemaldatakse enne vastava käsu andmist. 2. Kiiver-mask ei ole õigesti paigaldatud või gaasimask on vigane. |
||
| Varjualuse (varjualuse) täitmise standard (kollektiiv) |
||||
| Grupp asub varjualuse (varjualuse) sissepääsust 30 m kaugusel | ||||
| Õpetajal on õigus standardi täitmise aega muuta olenevalt õpilaste arvust, kaitsekonstruktsiooni kaugusest, sissepääsude läbilaskevõimest ja neile lähenemise iseloomust (trepid, kaldteed jne). |
||||
Tunni põhisisu.
Varjupaigad ja nende eesmärk. Eraldiseisvad ja sisseehitatud varjualused. Varjupaikade kujunduse ja varustuse põhikontseptsioonid. Täitmise kord ja käitumisreeglid varjupaigas.
Õhurünnaku signaal, kui on vaenlase rünnaku oht.
Elanike tegevus „Õhurünnaku hoiatus“ signaalil, kui: signaal leidis teid kodust; tänaval; avalikus kohas; sa elad maapiirkonnas. Toimingud signaalil "Õhurünnak selge".
Kahjustatud gaasimaski kasutamise reeglid: kiivri maski kerge rebenemise korral; oluline näo kahjustus (kiivri maski suur rebend või läbitorkamine, prillide või väljahingamisklapi kahjustus); torke või auk gaasimaski karbis.
Kahjustatud gaasimaski asendamine saastunud õhutingimustes.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Miks on vaja varjualuseid (kaitseehitisi)? Milline on varjupaiga töökindlus? Mida ei tohi kaitsekonstruktsioonis viibides teha? Kuidas kasutada gaasimaski, kui: kiivri mask puruneb, prillide klaasid või väljahingamisklapp on kahjustatud? Kuidas kahjustatud gaasimaski saastunud õhutingimustes õigesti asendada?
Kodutöö. 4. jagu teemad 4.1; 4,2; 4.3.
Praktiline ülesanne. Kus asub teie elukoha lähedal varjualune (kaitseehitis)? Kui te ei tea, küsige oma vanematelt tema asukohta.
21. õppetund arstiabi.
Õppeküsimused.
1. Esmaabikomplekt.
2. Loodusliku kasutamine ravimid.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaks õpilastel olema arusaam looduslike ravimite kasutamisest autonoomses keskkonnas looduses.
Tunni põhisisu.
Esmaabikomplekti vajadus matkamisel. Ravi- ja sidemematerjalid, mis kuuluvad esmaabikomplekti.
Looduses esmaabiks kasutatavad ravimtaimed: kudede paranemist ergutavad ja vere hüübimist soodustavad; põletikuvastane toime; haavade desinfitseerimiseks ja verejooksu peatamiseks; millel on valuvaigistavad omadused; kasutatud vatina.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Nimeta, millised desinfektsioonivahendid, ravimid ja salvid peaksid olema esmaabikomplektis, reisi esmaabikomplektis? Miks võivad sidemed ja meditsiiniinstrumendid matkal kasulikud olla? Nimi ravimtaimed, mida saab kasutada esmaabiks.
Kodutöö. 2. jao peatükk 1, teema 1.1.
Praktiline ülesanne. Metsas või pargis jalutades leidke ravimtaimi ja marju. Millistel juhtudel saab neid kasutada?
Õppetund 22. Putuka- ja maohammustused.
Õppeküsimused.
1. Esmaabi putukahammustuste korral.
2. Esmaabi maohammustuse korral.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaksid õpilased valdama esmaabivõtteid putuka- ja maohammustuste korral.
Tunni põhisisu.
Putukahammustuste välised märgid (mesilased, herilased,
sarvekesed, kärbsed, sääsed) ja nende tagajärjed. Soovitav on visandada putukahammustuste korral esmaabi andmise reeglid diagrammi 2 abil.
Puukentsefaliit. Puugihammustuse märgid. Ennetamine puugihammustuste vastu. Soovitav on visandada puugihammustuse korral esmaabi andmise reeglid diagrammi 3 abil.
Keelatud on haava noaga lõikamine, kootamine, mürki suuga välja imemine.
Maohammustuse tunnused ja selle tagajärjed. Ennetavad meetmed maohammustuste vastu. Esmaabi andmise reeglid on soovitatav visandada diagrammi 4 abil.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Millised putukahammustused on inimestele ohtlikud? Kuidas nimetatakse keha reaktsiooni putukahammustustele? Loetlege putukahammustuse tunnused? Kuidas anda esmaabi putukahammustuse korral? Kui ohtlikud on entsefaliidi puugid? Millist mõju avaldab madu mürk inimestele väikestes kogustes? Kus kasutatakse maomürki? Millised on maohammustuse tunnused? Mida teha maohammustuse korral esmaabi andmisel? Kuidas kaitsta end metsas jalutades maohammustuste eest?
Kodutöö. 2. jao 1. peatüki teemad 1.2 ja 1.3.
Praktilised ülesanded.
1. Valige ja määrake, kus on hädaolukord, kus see on äärmuslik ja kus on lihtsalt rasked tingimused?
a) Käisid suvel telkimas. Üks osalejatest ei märganud raba ületades päikese käes peesitavat madu ning see ehmus ja hammustas teda. Ta märkas naise peas kahte suurt kollast laiku. Madu libises minema. Lähim küla on 3 km kaugusel mööda metsarada. Külas on ambulatoorium.
b) Käisid suvel telkimas. Üks osalejatest ei märganud raba ületades päikese käes peesitavat madu ning see ehmus ja hammustas teda. Ta märkas, et tema peast olid kadunud kaks suurt kollast laiku. Madu, välimuselt hall, seljal tumeda triibuga (rästik), roomas minema. Küla on lähedal, aga haiglat seal pole.
2. Sinu isa hammustas herilane (suhteliselt öeldes). Koos emaga osutage talle esmaabi.
3. Sinu isal pole õnne. Teda hammustas madu (suhteliselt öeldes). Koos emaga andke talle kohe esmaabi. Tehke seda kiiresti, nagu õpetuses soovitatud.
Kui abi antakse, selgitage vanematele, mida on soovitatav teha, et kaitsta end mürgiste madude hammustuse eest.
Õppetund 23. Põletused.
Õppeküsimused.
1. Esmaabi põletuste korral. ,
2. Esmaabi päikesepõletuse korral.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaksid õpilased valdama esmaabivõtteid naha- ja päikesepõletuse korral.
Tunni põhisisu.
Nahapõletuste peamised põhjused. Põlemise mõiste, põlemissügavuse neli kraadi. Põletusnähud ja nende tagajärjed.
Naha külge kleepunud mustuse, kanga-, puidu-, metallitükkide jms eemaldamine, villide avamine või kooriku “ärarebimine”, salvsidemete paigaldamine on vastuvõetamatu.
Soovitav on visandada nahapõletuste esmaabi andmise reeglid diagrammi 5 abil.
Esmaabi omadused piiratud, kõrge astme nahapõletuste korral.
Päikesepõletus, selle märgid ja tagajärjed. Päikesepõletuse esmaabi omadused. Päikesepõletuse ennetamine.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused oma teadmiste kontrollimiseks.
Milline temperatuur põhjustab nahakahjustusi? Mis on inimese normaalne kehatemperatuur? Loetlege põletusastmed. Loetlege põletusnähud. Nimetage põletushaavade esmaabi andmise järjekord. Mis haigus ei teki lapsel kunagi, kui ta kõnnib sageli päikesepaistelise ilmaga? Millist kahju võib päike põhjustada, kui kõnnite pikka aega ilma mütsita? Milline päikesekiirgus põhjustab põletust? Millised märgid näitavad päikesepõletust? Kuidas anda esmaabi päikesepõletuse korral?
Kodutöö. 2. jao 1. peatüki teemad 1.3 ja 1.4.
Praktilised ülesanded.
1. Olukord köögis. Isa haaras hajameelselt kuuma panni käepidemest. tema peal parem käsi ilmnes naha punetus ja turse.
Andke isale esmaabi. Seejärel tehke seda uuesti, selgitades oma emale, kuidas õigesti abi osutada.
2. Kujutage ette olukorda, et su ema võttis suvel rannas kaua päikest ja sai põletushaavu. Andke koos issiga emale esmaabi. Ärge unustage, et peamine on vähendada ema kannatusi.
Tund 24. Külmakahjustused ja keha jahutamine.
Õppeküsimused.
1. Külmakahjustuse ja keha jahtumise tunnused.
2. Esmaabi külmakahjustuse korral ja keha jahutamine.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaksid õpilased valdama esmaabivõtteid külmakahjustuse ja keha jahutamise korral.
Tunni põhisisu.
Kui tekib külmakahjustus ja keha jahtumine. Külmakahjustuse ja jahtumise mõiste. Külmakahjustuse ja keha jahtumise põhjused ja tunnused ning nende tagajärjed. Neli kraadi külmakahjustust kehas.
Diagrammi 6 abil on soovitatav visandada üldise külmumise ja keha jahutamise esmaabi andmise põhireeglid.
Keha üldise jahutamise tunnused.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Ohvri hõõrumine lume või jääga on rangelt vastunäidustatud
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Mis temperatuuril toimub keha üldine jahtumine? Mis määrab külmakahjustuse raskusastme? Millise kehatemperatuuri juures võib ohver surra? Nimetage külmakahjustuse astmed. Nimetage külmakahjustuse korral esmaabi andmise järjekord.
Kodutöö. 2. jao 1. peatüki teema 1.6.
Praktiline ülesanne. Suure pakasega töölt koju naastes ei kandnud isa kindaid ja sai (suhteliselt öeldes) kätele külmakahjustuse.
Koos emaga osutage talle esmaabi. Tehke seda rangelt vastavalt õpikus antud soovitustele. Pärast seda võite ette kujutada, et isa põsed ja kõrvad said külmakahjustusi. Aidake teda uuesti.
Õppetund 25. Vee peal hätta sattunute abistamine.
Õppeküsimused.
1. Veekogude oht ja vee peal ohutu käitumise reeglid.
2. Esmaabi andmine uppumise korral.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaksid õpilased:
a) teadma vee peal ohutu käitumise reegleid;
b) omama oskusi abistada vees hätta sattunuid.
Tunni põhisisu.
Veekogude oht ja veeõnnetuste põhjused: vette hüppamine ja kukkumine; ujumine keelatud ja võõras kohas; ohutusnõuete rikkumine veesõidukite kasutamisel; naljad ja mängud vees. Ohutu käitumise põhireeglid vee peal: ujumiskohtade tundmine; reservuaari sügavus; vee temperatuur; ohtlike esemete olemasolu; sukeldumine vee all; veesõidukite kasutamine; Päästevahendite olemasolu ja nende kasutamise oskus.
Uppumise põhjused ja tunnused. Esmaabi andmine uppumise korral.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Loetlege uppumismärgid. Mida tuleks kõigepealt teha pärast kannatanu veest eemaldamist? Milline on uppumise esmaabi andmise järjekord? Kas on vaja puhastada ohvri suu ja nina mudast, mudast ja liivast? Millal tuleks täiskasvanutelt abi paluda?
Kodutöö. 2. jao 1. peatüki teema 1.7.
Praktiline ülesanne. Kui lõõgastute suvel tiigi lähedal, proovige õppida, kuidas vee peal kannatanule õigesti esmaabi anda. Paluge oma emal ja isal teid selles aidata. Abi osutamine võib toimuda vaheldumisi, määrates ohvrile isa ja seejärel ema.
Tund 26. Tunnused erinevat tüüpi inimkeha kahjustus (vigastus) ja seda põhjustavad põhjused.
Õppeküsimused.
1. Inimkeha kahjustuste klassifikatsioon.
2. Esmaabi suletud vigastuste korral.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaksid õpilased valdama esmaabivõtteid kinniste vigastuste korral.
Tunni põhisisu.
Vigastuste klassifikatsioon. Kinnised (sinikad, nikastused, sidemete, kõõluste, lihaste rebendid, liigeste nihestused, luumurrud, kompressioon) ja lahtised haavad (kaasnevad välise verejooksuga). Suletud vigastuste tunnused.
Verevalumid ja nende märgid. Esmaabi andmine verevalumite korral (joonis 7).
Diagramm 7. Esmaabi andmine verevalumite korral
Sidemete venitus ja veresooned on kahjustatud. Nikastusnähud ja kannatanule esmaabi andmine (joonis 8).
Diagramm 9. Esmaabi osutamine sidemete ja lihaste rebendile
Sidemete ja lihaste rebendid. Rebenemise tunnused ja kannatanule esmaabi osutamine (joonis 9).
Nihestused ja nende tunnused. Esmaabi andmine nikastuste korral (joonis 10).
Kompressioon ja pikaajalise kompressiooni tunnused. Esmaabi osutamine kannatanule (joonis 11).
Luumurdude mõiste. Avatud ja suletud luumurrud. Luumurdude tunnused. Esmaabi andmise põhireeglid (skeemid 12, 13).
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Loetlege vigastuste liigid. Kuidas anda esmaabi verevalumite korral? Kuidas anda esmaabi nikastuste ja rebendite korral? Kuidas anda esmaabi nikastuste korral? Kuidas anda kompressiooni jaoks esmaabi?
Kodutöö. 2. jao 2. peatüki teemad 2.1 ja 2.2.
Praktiline ülesanne. Lugege koos oma vanematega õpikust kõike suletud vigastuste kohta. Pärast seda tehke kindlaks, milline vanem saab vigastada, ja hakake esmaabi andma verevalumite, nikastuste, sidemete ja lihaste rebenemise korral,
nihestused, kompressioon! Ohvriks võib lisaks emale või isale olla nukk või mängukaru. Et mitte unustada abi osutamise reegleid, korrake oma toiminguid mitu korda.
Õppetund 27. Ohvrite kandmise meetodid.
Õppeküsimused.
1. Ohvrite kandmise meetodid, kasutades olemasolevaid vahendeid.
Sihtmärk. Teema läbimise järel peaks õpilastel olema arusaam, kuidas kannatanut looduslikes tingimustes kanda.
Tunni põhisisu.
Kannatanu kandmine teiba abil. Nõuded kannatanu kandmise seadmele.
Kannatanu kandmine kanderaamil. Nõuded kannatanu kandmise seadmele.
Kannatanu kandmine kanderaamide abil. Kannatanu kandmine seljakotis.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Milliseid olemasolevaid materjale saab kasutada ohvri kandmiseks looduslikes tingimustes? Kuidas valmistada varrastest kanderaami ja lohistamiskanderaami ohvri kandmiseks? Kuidas saab seljakotti kasutada kannatanu kandmiseks?
Kodutöö. Peatükk 2, peatükk 2, teema 2.3.
28. õppetund. Õige toitumine- alus tervislik pilt elu ja paljude inimeste haiguste ennetamine.
Õppeküsimused.
1. Laste ja noorukite toitumise tähtsus.
2. Toidu kalorisisaldus.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaks õpilastel olema arusaam õigest toitumisest kui tervisliku eluviisi olulisest komponendist.
Tunni põhisisu.
Toitumise tähtsus inimorganismile: bioloogilise elu toetamine, pideva ainevahetuse ja energia tagamine organismi vahel ning keskkond. Keha toitainete kasutamine kasvuks ja arenguks, hoolduseks füüsiline seisund, töövõime ja kaitsevõimed.
Tavalise inimelu komponendid: tasakaalustatud energiahulk ja ehitusmaterjal(valgud).
Energia tootmine, mida keha saab toidust. Energiavarud inimkehas.
Toidu kalorisisalduse mõiste. Teismelise igapäevased toitumisvajadused. Päevane kaloraaž. Seedimine. Energiavarude tarbimine madala kalorsusega toiduga. Ohud, mis tulenevad liigse energia sattumisest organismi koos toiduga. Energiatarbimise ja -kulude reguleerimine. Valem normaalkaalu määramiseks. Neli rasvumise astet. Tasakaalustatud toitumise tingimused.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Milline keskkonnategur toetab elu? Milliseid keha funktsioone toitumine mõjutab? Milliseid toitaineid organism kasutab? Milleks kasutatakse keha toodetud energiat? Millises vormis ja kus energia inimkehas talletub? Milline on teismelise keha päevane vajadus kalorites? Mis juhtub kehas, kui toiduenergia ei kata keha tegelikke kulutusi? Mis juhtub organismis, kui toiduenergia ületab oluliselt organismi tegelikke kulutusi? Mis on lihtsaim valem normaalkaalu määramiseks? Nimetage neli rasvumise astet.
Kodutöö. 3. jao 1. peatüki teemad 1.1 ja 1.2.
Praktiline ülesanne. Määrake õpikus antud valemi abil, milline peaks olema teie, teie ema, isa ja vendade ja õdede normaalne kaal. Võrrelge saadud kaalu tegeliku kaaluga ja tehke järeldus.
Õppetund 29. Valkude, rasvade ja süsivesikute hügieeniline tähtsus inimese toitumises.
Õppeküsimused.
1. Valkude, rasvade ja süsivesikute hügieeniline tähtsus.
2. Vitamiinide, mineraalainete ja vee hügieeniline tähtsus.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaks õpilastel olema arusaam valkude, rasvade, süsivesikute, vitamiinide, mineraalainete ja vee tähtsusest inimese toitumises.
Tunni põhisisu.
Oravad. Valkude funktsioon inimkehas. Noorukite organismi valguvajadus. Toiduained, mis on valguallikad. Taimsed ja loomsed valgud.
Rasvad. - peamine energiaallikas kehas. Rasvade tähendus. Liigse rasvatarbimise mõju inimorganismile. Taimsed ja loomsed rasvad. Toiduained, mis on rasva allikaks. Rasvade tarbimine noorukieas.
Süsivesikud. Süsivesikute funktsioonid keha elus. Süsivesikute muundamine rasvadeks. Toiduained, mis on süsivesikute allikaks. Inimese elundid, mis on süsivesikute laod.
Vitamiinid ja nende tähtsust keha elus. Vitamiinide roll inimese arengus. Vitamiinid on vesilahustuvad ja rasvlahustuvad. Peamine vitamiinide allikas. Vitamiinipuuduse ja liigse vitamiinide oht inimestele.
Mineraalid ja nende tähtsust keha elus. Mineraalide funktsioonid inimkehas. Mineraalide allikad. Tooted, mis sisaldavad mineraalaineid.
Vesi ja selle tähtsust inimkehale. Veepuuduse või liigse vee oht inimkehale. Veevajadus teismelise kehale.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Milliseid toidu koostisosi teate? Milliseid funktsioone täidavad valgud kehas? Kui palju valku vajavad 11–13-aastased teismelised? Millised toidud on valguallikad? Milline on rasvade tähtsus kehale? Milleni liigne rasvatarbimine kaasa toob? Mis on rasvade päritolu? Milliseid rasvu tuleks lapsepõlves kasutada? Millist funktsiooni süsivesikud kehas täidavad? Kas süsivesikud võivad muutuda rasvadeks ja miks? Millised toidud on peamised süsivesikute allikad? Millised organid säilitavad süsivesikuid? Mida teevad vitamiinid inimkehas? Millised toidud on vitamiinide allikad? Kuidas vitamiinid üksteisest erinevad? Miks on vitamiinipuudus inimestele ohtlik? Millised elundid sisaldavad mineraale? Milline toit sisaldab kõige rohkem mineraalaineid? Mida toob kaasa mineraalide puudus inimkehas? Kas vett saab klassifitseerida mineraalaineks? Millised on veepuuduse või liigse vee ohud kehas? Milleks on teismelise keha veevajadus?
Kodutöö. 3. jao 2. peatüki teemad 2.1; 2,2;
2.3; 2.4; 2.5; 2.6.
Praktilised ülesanded.
1. Paluge oma emal näidata teile, milliseid toite te sööte. Tehke kindlaks, millised tooted sisaldavad taimseid ja millised loomseid valke.
2. Tehke koos emaga kindlaks, millised taimset ja loomset päritolu rasvad sisalduvad teie igapäevases toidus. Kas säilitate õpikus soovitatud taimsete ja loomsete rasvade tarbimise osakaalu?
3. Paluge oma emal näidata teile toite, mis sisaldavad süsivesikuid. Millised teile kõige rohkem meeldivad?
4. Tehke koos vanematega kindlaks, millised toidud sisaldavad vitamiine.
5. Koostage koos vanematega nimekiri toiduainetest, mis sisaldavad mineraalaineid ja milliseid.
Tund 30. Hügieen ja toidukultuur.
Õppeküsimused.
1. Hügieeninõuded toidule.
2. Toitumiskultuur.
Sihtmärk. Teema läbimisel peaks õpilastel olema arusaam toidule esitatavatest hügieeninõuetest.
Tunni põhisisu.
Tavalise toitumise komponentide põhimõisted: dieet, toidu kvantitatiivne koostis, keskkonnanõuded toidule.
Neli peamist toidunõuet:
keha rahuldamine energiaga;
Mitmekesine toit;
Tasakaalustatud toitumine.
Organiseeritud toitumine. Söögiaeg. Toidukordade vahelised intervallid. Kalorite tarbimise jaotus päeva jooksul. Söögiaeg.
Toitumiskultuur ja tervislik seisund. Mõõdukus toitumises. Toidukultuuri komponendid: hügieenireeglite järgimine ja etiketi range järgimine. Etiketi kontseptsioon. Põhilised etiketireeglid toidukultuuris enne sööki, söögi ajal, pärast sööki.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Nimeta 2-4 hügieeninõuet toitumisele.
Mida tähendab dieet? Mitu korda päevas peaks sööma? Kuidas peaks jaotama kogu päeva kaloreid? Millise mulje jätab korralik ja korralik inimene? Kuidas peaksite laua taga istuma? Kas laua taga on võimalik rääkida?
Kodutöö. 3. jagu, 3. peatükk, teemad 3.1 ja 3.2.
Praktiline ülesanne. Reede – nädala viimase koolipäeva puhul korraldage oma peres pidulik õhtusöök. Aidake emal laud katta. Riietu elegantselt. Lauas proovige järgida hügieenireegleid ja rangelt järgida etiketti.
Tunnid 31-32. Noorukiea tunnused.
Õppeküsimused.
1. Muutused käitumises teismeeas.
2. Suhted vanematega.
3. Muutused kehas puberteedieas.
Sihtmärk. Teema õppimise lõpus peaks õpilastel olema ettekujutus noorukite kehas ja käitumises toimuvatest muutustest.
Tunni põhisisu.
Teismeiga on inimese elus oluline etapp. Noorukite käitumise muutuste mustrid: ärrituvus, solvumine, haavatavus, sagedased meeleolumuutused.
Sõpruse kontseptsioon. Suhted sõpradega. Mõiste "grupi surve". Sinu enda vaatenurk. Enesehinnang.
Suhted vanematega noorukieas. Miks tekivad konfliktid? Iseseisvuse tunne. Kas on võimalik ilma konfliktideta hakkama saada?
Keha proportsioonide muutused noorukitel kui organismi füsioloogiline areng. Puberteet on vastavate organite kasvu ja muutumise protsess. Välised muutused noorukitel puberteedieas. Keha muutuste tunnused noorukieas poistel ja tüdrukutel.
Järeldus. Vaadake üle peamised punktid ja kontrollige, kuidas te teemast aru olete saanud.
Küsimused omandatud teadmiste kontrollimiseks.
Miks peetakse silmas teismeea oluline etapp Inimese elus? Mida teeb loodus inimkehaga ja mida teete teie ise? Selgitage mõistet:
"Suhtlemise võti"? Kas olete leidnud vanematega suhtlemiseks "kuldse võtme"? Kas on võimalik ilma konfliktideta hakkama saada? Mis määrab keha proportsioonid ja välimus noorukieas? Millised välised muutused kehas toimuvad poistel noorukieas? Millised muutused toimuvad tüdrukutel noorukieas?
Kodutöö. 3. jagu, 4. peatükk, Teemad 4.1; 4.2;
4.3:4.4.
Testpaberid
Test 1.
"Avarii- ja äärmuslikud olukorrad looduses."
Valik 1.
1. Milliseid olukordi nimetatakse äärmuslikeks? Too näiteid.
2. Miks peetakse autonoomset eksistentsi kõige ohtlikumaks äärmuslikuks olukorraks? Nimeta inimeste sunniviisilise autonoomse looduses eksisteerimise peamised põhjused.
3. Nimeta 4 peamist ellujäämistegurite rühma.
2. võimalus.
1. Nimeta peamised võimalike ekstreemolukordade liigid looduses.
2. Kuidas isiklikud, looduslikud ja materiaalsed tegurid mõjutavad inimese ellujäämist looduslikes tingimustes?
3. Loetlege peamised stressitegurid, mis põhjustavad inimese ellujäämist sunniviisilise autonoomse looduses eksisteerimise ajal.
2. test.
"Looduslikes tingimustes ellujäämise psühholoogilised alused."
Variant I.
1. Kuidas saate "tähelepanu" kasutada olukorra hindamiseks?
2. Kirjeldage mõisteid "tahtmatu" ja "vabatahtlik" mälu. Kas inimese ellujäämine ekstreemses olukorras sõltub mõtlemise arengutasemest?
3. Millist mõju avaldab inimesele kujutlusvõime? Milleni võib ohtlike olukordade piltide kujutlemine viia?
2. võimalus.
1. Millised on hirmu põhjused äärmuslikes olukordades? Tooge näiteid ekstreemses olukorras oleva inimese paanilise käitumise kohta.
2. Millist mõju avaldavad “aistingud” ja “tajud” ekstreemses olukorras olevale inimesele?
3. Nimeta inimese tahtejõulised iseloomuomadused. Kuidas aitab tugev tahe äärmuslikes olukordades ellu jääda?
3. test.
"Kuidas vältida ekstreemsesse olukorda sattumist?"
Valik 1.
1. Loetlege peamised tegevused matkaks valmistumisel.
2. Milliseid reegleid grupi marsruudil matka ajal liikumiseks sa tead? Miks peetakse päeva matka viimaseid kilomeetreid kõige raskemaks?
3. Millised on nõuded reisija riietusele? Kuidas riietuda suvel ja talvel telkima minnes?
2. võimalus.
1. Miks on vaja otsingu- ja päästeteenistust teavitada matka marsruudist ja selle ajast?
2. Mis on "hulknurga piirid" ja miks need määratakse? Tooge näiteid "lineaarsete maamärkide kohta".
3. Millised on nõuded reisija kingadele? Kuidas matkamise ajal märga jalanõusid kuivatada?
4. test.
"Inimese autonoomne olemasolu looduses."
Valik 1.
1. Mida pead teadma, kui satud ekstreemsesse olukorda?
2. Mida pead teadma, kui oled eksinud ega leia oma jälgi?
3. Kuidas saate maapinnal põhisuundi määrata?
4. Kuidas valida koht ajutise eluaseme ehitamiseks?
6. Milliseid toiduvalmistamise ja vee keetmise meetodeid teate nõude puudumisel? 2. võimalus.
1. Mida peaksite tegema, kui leiate end äärmuslikust olukorrast?
2. Mida teha, kui jääd matkal grupist maha?
3. Milliseid veetakistuste ületamise meetodeid sa tead? Kuidas õigesti ületada veetakistusi (jõed, sood)?
4. Kuidas õigesti tuld teha?
5. Loetlege autonoomse eksistentsi tingimustes toidu ja vee pakkumise põhireeglid.
Test 5.
"Klimaatiliste ja geograafiliste tingimuste muutumine."
Valik 1.
1. Kuidas kohaneda kohaliku ajaga, kui kliima ja geograafilised tingimused muutuvad?
2. Mida tuleb teha mägedes aklimatiseerumise hõlbustamiseks?
3. Kuidas tuleks toidukaupa vahetades uues piirkonnas toituda? 2. võimalus.
1. Kuidas kohaneda kohaliku kliimaga, kui klimaatilised ja geograafilised tingimused muutuvad?
2. Mägedes aklimatiseerumise tunnused.
3. Kas mägedes liha küpsetades on parem seda keeta või praadida ja miks? Kus on parem teed keeta: mägedes või tasandikul? Põhjuseid on kaks – nimeta need.
6. test.
"Elanikkonna kaitsmine eriolukordade tagajärgede eest rahuajal ja sõja ajal."
Valik 1.
1. Milleks on mõeldud varjualused (kaitseehitised) ja milline on nende töökindlus?
2. Linna- ja maaelanike tegevus „Õhurünnaku hoiatus“ signaalil, kui signaal leiab teid kodust.
3. Kuidas kasutada kahjustatud gaasimaski, kui selle esiosa on oluliselt kahjustatud?
2. võimalus.
1. Põhilised käitumisreeglid varjupaikades (kaitseehitistes).
2. Toimingud „Õhurünnaku“ signaalile, kui signaal leiab teid tänaval, ühistranspordis.
3. Kuidas kasutada kahjustatud gaasimaski, kui gaasimaski karbis leitakse torke?
Test 7.
"Esmaabi andmise reeglid looduslikes tingimustes."
Valik 1.
1. Millised desinfektsioonivahendid, ravimid ja salvid peaksid reisi esmaabikomplektis olema?
2. Nimeta mürgimaohammustuse tunnused ja kannatanule esmaabi andmise reeglid.
3. Märgid päikesepõletus ja esmaabi kannatanule.
4. Loetle uppumise tunnused. Mida tuleks kõigepealt teha pärast kannatanu veest eemaldamist?
2. võimalus.
1. Nimeta putukahammustuse tunnused (mesilased, herilased, sarvekesed, kärbsed, puugid). Millist esmaabi antakse kannatanule hammustuse korral?
2. Mis on põletus? Nahapõletuste esmaabi andmise reeglid.
3. Külmakahjustuse ja keha jahtumise tunnused. Esmane meditsiiniline abi kannatanule.
4. Esmaabi andmise järjekord uppumise korral.
Test 8.
"Inimkeha erinevat tüüpi kahjustuste (traumade) omadused ja neid põhjustavad põhjused."
Valik 1.
1. Millised tegurid põhjustavad vigastusi?
2. Verevalumite ja luumurdude tunnused. Esmaabi andmine verevalumite ja luumurdude korral.
3. Mis määrab ohvrite kandmise viisid. Kuidas teha postidest kanderaami? 2. võimalus.
1. Millised vigastused on lahtised ja millised kinnised?
2. Nikastuste ja nihestuste tunnused. Esmaabi nikastuste ja nikastuste korral.
3. Kuidas teha pikkadest varrastest kanderaami-draget? Kas kannatanut saab kanda seljakotis?
Test 9.
"Õige toitumine on tervisliku eluviisi alus."
Valik 1.
1. Milliseid keha funktsioone toitumine mõjutab?
2. Millist funktsiooni täidavad inimorganismis rasvad, valgud ja süsivesikud?
3. Nimeta põhilised hügieeninõuded toidule.
4. Kuidas peaks söömise ajal lauas käituma?
2. võimalus.
1. Millisel kujul ja kust toidust saadav energia inimorganismis talletub?
2. Mis on vitamiinide, mineraalainete ja vee funktsioon inimorganismis?
3. Mida tähendab dieet? Mitu korda päevas peaks sööma?
4. Mida teha enne söömist?
Test 10.
"Noorukiea tunnused."
Valik 1.
1. Miks peetakse noorukiea oluliseks etapiks inimese elus?
2. Kas suhetes vanematega on võimalik konflikte vältida?
2. võimalus.
1. Kuidas muutub noorukite käitumine organismi küpsemise perioodil?
2. Mis määrab kehaproportsioonid ja välimuse noorukieas?
3. Millised välised muutused toimuvad poistel ja tüdrukutel puberteedieas?
Inimesele tekitatakse igasugust ohtu äärmuslik olukord. Ekstreemne olukord on olukord, kus on oht inimese elule, tervisele või varale ning välistatakse teiste inimeste kiire abi võimalus.
Inimese keskkonnaga suhtlemisel tekkivad äärmuslikud olukorrad on väga mitmekesised. Samas võib need jagada kahte suurde rühma: ekstreemsituatsioonid looduskeskkonnas ja äärmuslikud olukorrad ühiskonnas.
Iga äärmuslikku olukorda iseloomustavad:
Üllatus;
stressirohke seisund;
Inimkehale või tema varale kahju tekitamine;
Vajadus aktiivse tegutsemise järele.
Kunstliku elupaiga loomisega muutis inimene oma elutingimusi, kaugenes üha kaugemale looduskeskkonnas eksisteerimisest. Muutunud on elamistingimused, muutunud on ka suhtumine inimese ettevalmistamisse eluks looduslikes tingimustes. Loodus on aga olemas ja inimene on sunnitud sellega suhtlema. Teadmatuse või selle keskkonna väheste teadmiste tõttu võib selline suhtlus viia äärmusliku olukorrani.
Ekstreemsed olukorrad looduses– need on olukorrad, mis võivad tekkida inimese kokkupuutel looduskeskkonnaga ja ohustada tema elu, tervist või vara. Näiteks igasugused vigastused, mürgistused taime- ja loomamürkidega, äikesekahjustused, nakatumine looduslikesse fookushaigustesse, mäehaigused. Kuumarabandus ja hüpotermia, mürgiste loomade ja putukate hammustused, nakkushaigused, vara kaotamine ülesõidul või tulega hooletu ümberkäimise tõttu jne.
Konkreetse olukorra äärmuse olemuse määravad erinevad tingimused.
Esimene tingimus on kavatsus. Looduslikes tingimustes riskantse töö või vaba aja veetmise liikide (geoloogid, geodeetid, jahimehed, turistid jne) poole püüdlev inimene satub suurema tõenäosusega ekstreemsesse olukorda, kuid tal on rohkem võimalusi seda ette näha ja selleks valmistuda. Inimene, kelle eesmärk ei ole sattuda riskantsesse olukorda, on selle vastu rohkem kindlustatud, kuid sellise olukorra tekkides tunneb ta end ebakindlalt ja selline olukord võib osutuda tema jaoks äärmuslikuks.
Teine tingimus - valmisolek. Valmisolek on teadmised ja kogemused tegutsemiseks konkreetses olukorras, mis on tekkinud. Kuid valmisoleku aste ei lange alati kokku erialase ettevalmistusega, isegi inimestel, kelle elukutse on seotud riskiga. Tihtipeale on inimene, kes usub, et temaga ei juhtu raskes olukorras kunagi midagi, sunnitud oma kogemuse põhjal katse-eksituse meetodil jõudma selleni, mis on teada koolitatud inimestele ja spetsialistidele.
Kolmas tingimus - äärmuslikkuse aste. See tähendab, et ühel ja samal olukorral on olenevalt materjalist (varustus, varustus, hädaolukordade olemasolu) või klimaatilistest ja geograafilistest tingimustest (veeallikate olemasolu, võimalus varustada peavarju, hankida toitu jne) erinevad tagajärjed. Näiteks helikopteri sundmaandumine kõrbes on ekstreemsem kui sundmaandumine taigas on oma olemuselt isiklik, individuaalne. Inimesed jagunevad oma olemuselt koleerikuteks, sangviinikuteks, melanhoolikuteks ja flegmaatikuteks. Koleerikud ja sangviinikud on melanhoolsete ja flegmaatiliste inimestega võrreldes emotsionaalsemad ja erutavamad. See tähendab, et nad tajuvad sama olukorda erinevalt. Mõne jaoks ei ole see äärmuslik või mõjutab neid vähemal määral, teiste jaoks on see oht tervisele ja isegi elule.
Eeltoodust võime järeldada, et erineva elukutse ja elustiiliga inimeste äärmuse tõenäosus samas olukorras on oluliselt erinev. Inimestel, kelle elukutse on seotud tegevusega looduses (madrused, piloodid, geoloogid, sõjaväelased jt), võivad äärmuslikud olukorrad esineda sagedamini ja risk on suurem, kuid reeglina on nad paremini valmis välisteks kahjulikeks mõjudeks. looduskeskkond, eriti kui nad töötavad samas kliimavööndis.
Enamik iseloomulikud põhjusedäärmuslike olukordade esinemine inimese suhtlemisel loodusega on:
● looduses tegutsemisega seotud elukutsed;
● kliima- ja geograafiliste tingimuste muutumine;
● aklimatiseerumine ja reaklimatiseerumine;
● üleminek “külm” – “soe” ja vastupidi;
● ajavööndite järsk muutus;
● välistegurite mõju inimorganismile;
● kaitseriietuse ja -varustuse valik;
● dieet, joogirežiim;
● ökoloogilise tasakaalu rikkumine looduses.
Lisaks negatiivsetele teguritele tuleb märkida ka tegureid, mis vähendavad ekstreemsust, pakuvad kaitsefunktsioone, mis aitavad kaasa inimeste normaalsele toimimisele looduskeskkonna äärmuslikes olukordades. Nende hulka kuuluvad: kaitseriietus, vee- ja toiduvarud, hädaabivarustus, signalisatsiooni- ja sidevahendid, erinevatel eesmärkidel kasutatavad improviseeritud vahendid, avariiveesõidukid jne.
Veeohutus. Statistika näitab, et laevaõnnetustes hukkub vähem inimesi kui ujudes. Ujumisoskus ei garanteeri vee peal turvalisust. Avavesi kujutab endast alati ohtu. Võite sattuda veest ilma, et oskaksite ujuda; Saab kaldast kaugele ujuda ja väsida. Ujumise ajal võite sattuda tugevasse hoovusse või takerduda merevetikatesse. Talvel kujutab ohtu ka külmunud tiik – võid läbi jää kukkuda. Ettevaatusabinõusid järgides saate neid ettenägematuid olukordi vältida.
Mõned ettevaatusabinõud aitab ära hoida tohutut arvu uppumisi:
Õppige lapsepõlvest ujuma;
Kui olete halb ujuja, ärge usaldage täispuhutavaid madratseid ja ringe;
Pidage meeles, et paanika on veepealsete tragöödiate peamine põhjus, seega ärge kunagi andke sellele järele; Piisab, kui lamada selili ja hingata, kergelt jalgu ja käsi liigutades, veendumaks, et rahulik inimene tõesti ei uppu;
Pöörake tähelepanu esimestele väsimusmärkidele vees viibides;
Ärge ujuge ja eriti ärge sukelduge võõrastesse kohtadesse, ärge ujuge poide taga;
Ärge sõitke laevateele ega lähenege laevadele;
Ärge ujuge ega sõitke purjuspäi või tormis.
Selleks, et kaitsta end enne ujumist, esitage endale järgmised küsimused:
Mis on sügavus?
Kas vee all on ohtlikke esemeid?
Mis on vee temperatuur?
Kas on hoovusi, mõõnasid ja voogusid?
Kas seal on ohtlikke kalu ja loomi?
▪ Samuti kontrolli, kas päästevarustus on käepärast ja kas seda on vajadusel lihtne kasutada. Paat, päästerõngas, köis või pikk varras võib päästa uppuja elu ja päästa ettevalmistamata inimese ohtlikest abistamiskatsetest vees.
Eriti oluline on neile küsimustele vastuseid saada siis, kui eesootav ujumiskoht on täiesti võõras ja seal ei patrulli vetelpäästjad.
Tegutsemine äärmuslikes olukordades vee peal. Kui te ei oska ujuda ja leiate end veest, lamage näoga vees, sirutage käed laiali ja hingake nii sügavalt ja harva kui võimalik. Püstiasendis liigutage jalgu nii, nagu pedaaliksite.
Kui olete väsinud, puhka vee peal, lamades selili. Selleks siruta käed ja jalad sirgu, lama peaga vee peal ja lõdvestu.
Teine võimalus on ujuk: hinga sisse, kasta nägu vette, kallista kätega põlvi ja suru need kehale, hinga aeglaselt vette, seejärel hinga uuesti kiiresti üle vee ja “ujuta”.
Kui teil on külm, soojendage vaheldumisi käsi ja jalgu sirutades. Pärast puhkamist ujuge uuesti kaldale. Kui teid tabab jõevool, liikuge diagonaalselt lähima kalda poole. Meresurfi ületamiseks puhka, kui laine kaldast eemaldub ja kalda poole liikudes uju aktiivselt. Kui jalg on krampis, sukelduge pea ees vette ja jalga sirutades tõmmake jalga jõuliselt käega suurest varbast enda poole.
Abi uppujale. Esiteks peab päästja ise hästi ujuma hakkama. Kasutage päästmiseks paati, köit, päästerõngast või olemasolevaid vahendeid. Rahustage ja julgustage ujujat, veenge või sundige teda vetelpäästja õlgadest kinni hoidma. Kui ta oma tegevust ei kontrolli, sukelduge uppuja juurde ujudes tema alla ja võtke teda tagant ühe haaramistehnikaga (klassikaline - juustest; või haarake oma juhtiva käega rinnast kinni). nii, et uppuja käed oleksid teie käe peal ja pea - veepinna kohal), transportige see kaldale. Kui uppujal õnnestub haarata su käest, kaelast või jalgadest, sukelduge kohe – enesealalhoiuinstinkt sunnib ohvri teid lahti laskma. Kui uppuja on teadvuseta, transportige ta kaldale, hoides teda käega lõua all nii, et tema nägu oleks pidevalt veepinna kohal. Kui inimene on juba vette sukeldunud, ärge loobuge püüdmast teda sügavusest üles leida ja seejärel ellu äratada.
Pärast ohvri kaldale toimetamist vabastage tema kopsud mudast ja veest; asetage see oma kõverdatud põlvele: teie põlv peaks toetuma ohvri päikesepõimikule. See kutsub esile oksendamise. Seejärel asetage kannatanu selili, vabastage tema suu ja ninaõõned oksest ning vajadusel alustage elustamismeetmeid. Pärast meetmete võtmist mähkige kannatanu soojalt ja viige ta meditsiiniasutusse.
Toimingud, mida teha, kui kukute läbi jää. Kui peate ületama jääga kaetud jõge või järve, pidage meeles järgmist:
Jää võib olla nõrk vee äravoolu lähedal, näiteks talust või tehasest;
Lumekihi all on jää alati õhem, kohtades, kus on kiire hoovus, purskab välja allikaid või suubub jõkke oja;
Kalda lähedal ei pruugi jää olla kaldaga tihedalt seotud;
Ärge kunagi kontrollige jää tugevust seda löömisega.
Kui jää langeb teie alla, hoidke end pea ees sukeldumast, sirutades käed laiali. Väljuge jääle, roomates rinnaga ja tõmmates jalad ükshaaval pinnale. Kui olete välja jõudnud, veereke eemale ja seejärel roomake küljele.
Kukkunu abistamisel lähenege augule roomates, jalad laiali. Aseta enda alla suusad, laud, vineer. 3-4 m enne auku visake kannatanule päästevahend - redel, nöör, päästevarras, seotud vööd või sallid, lauad jne. Pärast kannatanu väljatõmbamist roomake ohutsoonist välja.
Loodus esitab inimestele sageli raskeid katsumusi – maavärinad, üleujutused, orkaanid, tormid, tornaadod, metsatulekahjud, laviinid, lumetuisud jne.
Kõik need protsessid ja nähtused tekivad loodusjõudude toimel looduses ning võivad põhjustada arvukalt inimohvreid, põhjustada olulisi materiaalseid ja muid kahjusid (tööstusrajatiste, elamute, asustatud alade hävimine jne). Selliseid protsesse ja nähtusi nimetatakse looduskatastroofid – loodusõnnetused. Neid iseloomustab tavaliselt ettearvamatus ja ilmnemisaja ebakindlus.
Võimalikud on ka muud tüüpi olukorrad, mis tekivad samuti ootamatult, sageli ootamatult ja millel on negatiivsed tagajärjed inimeste elule ja looduskeskkonnale (kliima- ja geograafiliste tingimuste muutused; järsud muutused loodustingimustes; haigused, mürgistused, hammustused ja muud vigastused). erakorralist arstiabi vajavale asutusele sunnitud autonoomne olemasolu). Samas on välistatud või piiratud abi neile, kes sellisesse olukorda sattuvad väljastpoolt, s.o teiste inimeste poolt. Selliseid olukordi nimetatakse äärmuslik.
Näiteks eksib inimene ootamatult metsa ära. Ta ei tea täpselt, kus ta on, mis suunas minna, ja tal pole süüa. Kaunis mets hakkab talle tunduma kurjakuulutav. Öö tuleb. Pole midagi süüa. Üksildane ja hirmus. Ma tahan koju. Mõtted on segased.
Sellised olukorrad võivad tekkida siis, kui inimene on looduslikes tingimustes (metsas, mägedes, kõrbes, jõel, põllul) elamiskõlblikust kohast märkimisväärsel kaugusel.
Allpool on toodud peamised võimalike äärmuslike olukordade tüübid looduses.
Ekstreemsetest olukordadest välja pääsemiseks on vaja üles näidata vastupidavust ja enesekontrolli. See on nagu füüsilise ja vaimse jõu pinge tipp.
Vaatame lähemalt ekstreemseid olukordi, mis looduslikes tingimustes tekivad.
Ekstreemsete olukordade peamised liigid looduses
- Kliima- ja geograafiliste tingimuste muutumine
- Looduslike tingimuste järsk muutus
- Inimkeha haigused või vigastused, mis nõuavad erakorralist arstiabi
- Sunniviisiline autonoomne olemasolu
Kliima- ja geograafiliste tingimuste muutumine. Tavalise elukoha muutmisel, s.o klimaatiliste ja geograafiliste elutingimuste muutmisel, ilmnevad sageli järgmised rikkumised: temperatuuri režiim(terav üleminek külmalt soojale ja vastupidi); igapäevane rutiin ajavööndite muutumise tagajärjel; päikeserežiim; toitumine ja joogirežiim. See olukord pole ootamatu. Eelseisev kolimine, reis või lend (näiteks puhkusel või ärireisil) on reeglina ette teada. Seetõttu peate uuteks tingimusteks eelnevalt valmistuma.
Looduslike tingimuste järsk muutus. Selle põhjuseks võivad olla sellised äkilised loodusnähtused nagu tugev külm, vihm (vihm), tuisk, orkaan, ekstreemne kuumus, põud jne. Sel juhul on asustatud aladest kaugel asuv inimene sunnitud muutma sõiduplaani ja marsruuti. liikumine. Selle tõttu viibib tema tagasituleku aeg, mis võib põhjustada toidu- ja veepuudust, sunnitud nälgimist, kokkupuudet ebasoodsate keskkonnateguritega (külmakahjustus, alajahtumine või keha ülekuumenemine, väsimus, kuumus ja päikesepiste jne). . Kui asula on mitmekümne kilomeetri kaugusel ning halb ilm raskendab navigeerimist ja liikumist, tekib pikaajalise ellujäämise probleem.
Inimkeha haigused või vigastused, mis nõuavad erakorralist arstiabi, ei ole nii haruldased nii reisijate, turistide kui ka inimeste seas, kelle elukutse on seotud looduskeskkonnas viibimisega. Need võivad olla vigastused (verevalumid, nihestused, luumurrud, lihaspinged), mürgistus taime- ja loomamürkidega, loomahammustused, kuuma- ja päikesepiste, alajahtumine, nakkushaigused. Olenevalt nende kahjulikust mõjust organismile võib tekkida oht inimeste tervisele ja elule.
Sunniviisiline autonoomne olemasolu- kõige ohtlikum ekstreemolukord, kuna loodusega üksi sattunud inimese olukord tekib reeglina ootamatult ja mitte tema soovil. Vaatame kõige levinumaid olukordi.
Orienteerumise kaotus maastikul tekib eriti sageli kompassi kasutamise, navigeerimise, liikumissuuna hoidmise ja takistuste vältimise võimetuse tõttu. Kuid see võib juhtuda mitte ainult kogenematu turistiga.
Nii on kuulus Siberi maadeavastaja ja Kaug-Ida, kirjanik ja teadlane G. Fedosejev, juhtum, mis juhtus temaga ühel ekspeditsioonil: „Ma ületan oja tagasi ja lähen pimedusse. Kuchum jookseb kuhugi ette.
Järsku kostab altpoolt selgelt kahinat. Vaatan ringi – Kuchum jõuab mulle järele. Aga ma arvasin, et koer on ees. Mis viga? Ta ei saanud eksida, ta teab, kuhu me läheme. Miks siis koer minu taga oli? Kas ma valisin vale pöörde? Ja märkan, et kannul, mida mööda ma ronin, pole järsus endine ja platsereid on vähem ja kääbuspuud pole nii tihedad kui kurusse laskumisel.
Ma ei saa aru, kuhu ma oma tee eksisin...
Pärast pikka mõtlemist pöördun tagasi...
Kuulen võimsat sisehäält: "Tõuse püsti, jookse siit minema, muidu kaod ära!" Tahtejõuga sunnin end püsti tõusma. Kus on pääste? Mäletan, et oja kohal, kurgu laskumise koha kohal ja all paistsid väikesed kivid. Peame sinna kiirustama..."
Grupi kaotamine mahajäämise või sellest eraldumise või grupi kogunemispaika enneaegse juurdepääsu tagajärjel.
Sõiduki avarii(lennuk, auto, laev jne).
Siiski ei tohiks iga autonoomset olemasolu pidada äärmuslikuks olukorraks. Näiteks matkal olev rühm on autonoomses olemises. Kuid ta on varustatud toiduga, teab oma marsruuti ja järgib seda ilma vahejuhtumiteta. Sama kehtib ka erinevate uurimisekspeditsioonide kohta.
Teine asi on see, et matkal (ekspeditsioonil) võivad tekkida asjaolud, mis viivad ekstreemse olukorrani: näiteks saab toit otsa või kellegi seljakott koos vajaliku varustusega kantakse ülesõidul minema.
Loomulikult on võimatu ette näha ja kirjeldada kõiki võimalikke olukordi ning anda konkreetseid nõuandeid, kuidas nendes käituda. Kuid me peame mõistma, et kõigil sellistel juhtudel on vaja lahendada üks asi, peamine ülesanne- ellu jääda, ellu jääda.
Ellujäämine on aktiivne, sihipärane tegevus, mille eesmärk on säilitada elu, tervist ja jõudlust autonoomse eksistentsi tingimustes.
Küsimused ja ülesanded
- Millist olukorda nimetatakse äärmuslikuks? Nimetage peamised ekstreemolukordade liigid looduslikes tingimustes.
- Too näiteid ekstreemolukordadest looduslikes tingimustes ja nimeta nende põhjused.
- Millist eksistentsi nimetatakse autonoomseks?
- Tooge erinevaid allikaid kasutades näiteid inimese autonoomse olemasolu kohta looduslikes tingimustes.
- Kaaluge teile pakutavaid võimalusi ja tehke kindlaks, kus on äärmuslik olukord ja kus tingimused on lihtsalt keerulised.
A. Jäätunud jõe ületamise tagajärjel kukkus üks matkal osaleja vette. Sõbrad aitasid tal kiiresti veest välja tulla, kuid ta oli läbinisti märg. Väga külm on, puhub tugev tuul. Grupp on kodust kaugel ja kõik on väga väsinud.
B. Jäätunud jõe ületamise tagajärjel kukkus üks matkal osaleja vette. Sõbrad aitasid tal kiiresti veest välja tulla, kuid ta oli läbinisti märg. Väga külm. Eemal (umbes 2 km) on aga näha küla.
Kontrollige oma vastust õpiku lõpus jaotises „Ülesannete vastused” antud vastusega.
Hädaolukord tekib tavaliselt ootamatult. Seetõttu peate selle ilmnemisel tegutsema kiiresti, organiseeritult, ilma paanikata. Viivitades võite kaotada oma pääsemisvõimalused.
Selliste olukordade analüüsimise tulemusena töötasid päästespetsialistid välja nendes põhilised käitumisreeglid:
- oskama ohtu ette näha;
- oskama oma käitumist kontrollida;
- olla sõltumatu;
- oskama mõelda, analüüsida, leida väljapääsu hetkeolukorrast;
- kiiresti otsuseid vastu võtta;
- olge vajaduse korral visa ja kangekaelne;
- oskama vajadusel kuuletuda;
- ärge heitke meelt, kui teil pole enam jõudu elu eest võidelda;
- otsi enne allaandmist teisi võimalusi;
- ...ja isegi siis ära anna alla.
Kui see juhtus lennuki (või auto) õnnetus, tuleb sealt kohe lahkuda, välja võtta haavatu ja võimalusel varustus ning taanduda ohutusse kaugusesse. Õnnetuse korral võib kütust lekkida. Plahvatuse tekitamiseks on vaja vaid väikest sädet.
Loodusõnnetuse korral(laviin, üleujutus, metsatulekahju jne) tuleb teha kõik, et jõuda ohutusse piirkonda.
Kui olete turvalises kohas, peate esimese asjana maha rahunema.
Sa ei saa saavutada edu, kui hakkate palavikuliselt ringi tormama, nakatades oma närvilisusega kaaslasi. Tekib üldine paanika. Ja seda ei saa lubada.
Peate rahunema ja olukorda viivitamatult hindama (joonis 1). Kontrollige, kas on haavatuid. Vajadusel osutada kannatanutele esmaabi.
Vaadake, millised toidud, seadmed ja meditsiinitarbed on saadaval. Kõik, mis leitakse, tuleb säilitada ning kaitsta vihma ja tuule eest.
Seejärel tuleb otsustada, kas jääda paigale või minna asustatud alale teele (joonis 2). Sellest otsusest sõltub edasise tegevuse plaan.
Kui rühmas on täiskasvanud, juhivad nad kõiki tegevusi. Kui neid pole, peate tegutsema ise. Leppigem kokku, et edaspidi kaalume olukordi, kui rühm lapsi või üks laps on ilma täiskasvanuteta äärmuslikus olukorras.
Asustatud alale tuleb minna siis, kui keegi täiskasvanutest ei tea sinu kavandatud asukohta ning sul pole raadiosidet ega mobiiltelefoni, st sa pole kindel, et sinu asukohta varsti abi saab. Samal ajal peate hindama oma jõudu, nõrgenenud, haigete seisundit ja nende arvu.
Kui olete kindel, et abi tuleb varsti, või pole võimalust liikuda, peate jääma paigale ja valmistuma ööbimiseks.
Isegi esimest ööd ei saa ilma peavarjuta veeta. Kui pärislaagri püstitamiseks on vähe aega, tee hädalaager. Kõik oleneb sellest, mis kellaajal juhtum juhtus ja mis on ajutise kodu ehitamiseks saadaval.
Erakorralise laagri rajamisel peavad olema täidetud järgmised tingimused:
- võimalus varjuda sademete, tuule ja päikese eest;
- oskus koondada kõik vajalikud asjad ja toit ühte kohta;
- võimalus luua turvalisus, määrates ühe või kaks valvurit.
Seejärel peaksite määrama ajutise eluaseme, toiduvalmistamise ja säilitamise koha.
Kohustuste jaotamine rühmaliikmete vahel on hädavajalik. Selleks uurige, kes neist on kursis jahi ja kalapüügiga, tunneb söödavaid taimi ja nende valmistamist, oskab anda esmaabi, koguda ja valmistada küttepuid, hooldada tuld, ehitada kodu, remontida ja valmistada seadmeid, viia läbi alaga tutvumist ja määrata nende asukoht, valmistada ette signalisatsiooniseadmed.
Peame tagama, et iga grupi liige töötab. See muuhulgas aitab kõigil kurbadest mõtetest mõtted kõrvale juhtida.
Ja lõpuks: iga rühm töötab tõhusalt, kui tal on juht, ülem. See peaks olema kõige kogenum ja tasakaalukam inimene. Kui sul juba on, siis hea. Kui ei, siis leppige koos kokku, keda võib juhtima usaldada. Pärast seda peate järgima kõiki tema korraldusi.
Ülem peab planeerima rühma tegevust, jagama kohustused kõigi oma liikmete vahel, arvestades igaühe võimeid ja võimeid, ning jälgima nende täitmist.
Ülema sama oluline kohustus on hoida normaalne suhe rühmaliikmete vahel. Ootamatu ekstreemolukord, ähvardav oht, nälg ja külm, janu ja paljud muud tekkivad asjaolud tekitavad suurt närvipinget ja ärrituvust. Selle tulemusena võivad grupiliikmete vahel tekkida konfliktid, sageli isegi pisiasjade pärast.
Pidage meeles: ekstreemses olukorras ei saa te konflikti minna, sest konfliktis pole võitjaid ega kaotajaid – kaotavad nii konfliktis olijad kui ka kogu grupp tervikuna.
Peate end tagasi hoidma, isegi kui teile midagi ei meeldi. Rääkige ühtlase ja rahuliku häälega, ärge nääklege detailide pärast. Kui mõnes tõsises küsimuses tekib lahkarvamus, siis paluge komandöril seda küsimust üldkoosolekul objektiivselt arutada.
Konflikti tagajärjel võib grupp jaguneda mitmeks osaks, mis on lubamatu. See teeb asja ainult hullemaks. Selle jaotusega läheb iga grupi osa asustatud alale oma marsruuti mööda. See suurendab oluliselt otsinguala ja lisab päästjatele tööd.
Niisiis sõltub autonoomse looduses eksisteerimise edukas läbimine eelkõige matkal osalejatest.
Skeem 1
Mida peate teadma, kui leiate end äärmuslikust olukorrast
Skeem 2
Mida pead teadma, kui satute looduses ekstreemsesse olukorda
Peame õppima lihtsa tõe: autonoomses olemises peate kõike ise tegema. Keegi ei aita ega tee grupiliikmete heaks midagi. Sa ei saa alla anda!
Pidage meeles: vastupidavus, enesekontroll, distsipliin, füüsiline treening, ja mis kõige tähtsam, soov ja võime ellu jääda on määravad omadused, mis aitavad teil võita.
Küsimused ja ülesanded
- Rääkige meile toimingute jadast äärmusliku olukorra korral.
- Millistel juhtudel tuleks asustatud aladele ja teedele omal käel välja minna ning millistel juhtudel kohapeal oodata?
- Milliseid viise rahustamiseks teate?
- Miks on teie arvates vajalik püüda anda juhiseid igale rühmaliikmele?
- Suvel planeerige dachas koos vanematega jalutuskäik metsas terveks päevaks. Kutsuge oma sõpru jalutama. Leppige kokku, milliseid kohustusi teie rühma iga liige täidab. Valige komandör. Tehke asjakohased ettevalmistused. Pärast jalutuskäiku arutlege, kuidas rühmaliikmed täitsid saadud ülesandeid, kas oli konflikte või nende jaoks eeldusi ning kuidas te need kõrvaldasite.
Laadimine...